Selvom estimater viser, at over 30 procent af voksne i USA har en angstlidelse på et tidspunkt i deres liv, er det meget let at føle sig alene, når du lever med angst. Det er du ikke - og disse bloggere er her for at styrke dig, hjælpe med at nedbryde skammen og stigmatiseringen af mental sygdom og give dig tip og ressourcer til at håndtere angst i din hverdag.
Angst Slayer
Anxiety Slayer drives af prisbelønnede podcasters, forfattere og angsttræner Shann og Ananga. På bloggen deler de nyttige ressourcer til at hjælpe dig med at finde ro og ro i dit liv med en række forskellige angstfrigørende øvelser og understøttende værktøjer. De tilbyder også guidede meditationer og private coaching-sessioner.
Angst-Schmanxiety af et sundt sted
Tanya J. Peterson, MS, NCC, en rådgiver, der lever med angst, skriver denne blog rettet mod, at andre gennemgår lignende oplevelser. Hendes skrivning blander fagligt det personlige og professionelle med emner, der spænder fra årsager og stigmas til tjeklister for kontrol af angst og panikanfald. Gæsteposterne giver et andet perspektiv på angstlidelser, hvilket gør dette til en blog med meget indsigt. Tanya har dækket en række emner, herunder søvnløshed og angst, spisespænding og ængstelige minder.
Angst fyren
Dennis Simsek er en certificeret kognitiv adfærdsterapi og neuro-sproglig programmering coach, som er sindet bag The Angst Guy. På bloggen deler han sin viden om årsagerne til angst og sine personlige oplevelser med den. Han har dækket emner som håndtering af stress, hvordan man kan tale med en partner med angst, sundhedsangstvaner og problemer med følelsesmæssig omramning.
Smukke Voyager
Smukke Voyager er dedikeret til overtænkerne, og den er fyldt med tankevækkende artikler, der adresserer angst. Nogle højdepunkter inkluderer, hvordan man skal håndtere en ængstelig chef, tage kontrol over kronisk migræne, morgenangst og endda et digt om, hvordan angst påvirker kroppen.
Angst United
Med handlingsmæssige oplysninger om ting som hvordan man stopper et panikanfald eller praktiserer guidet meditation, er Angst United koncentreret om specifikke trin og behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere generaliseret angstlidelse, social angst og mere. Multimedieindhold på denne blog kommer i form af skrevne artikler, videoer og lydfiler, og det hele er rettet mod dem, der lever med angst, deres partnere og deres plejere.
ADAA
The Angst og Depression Association of America (ADAA) er en organisation, der sigter mod at forbedre livet for dem, der lever med angst, depression, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og post-traumatisk stresslidelse (PTSD). Deres blogindlæg er nyttige tip og oplysninger fra eksperter i medicinsk fagfolk.
Bloggen giver også besøgende mulighed for at søge gennem blogindlæg efter tilstand eller befolkning, hvilket gør det lettere at finde nøjagtigt, hvad du leder efter. Hvis du eller en elsket lever med angst eller depression, er dette et godt sted at finde relatable oplysninger fra eksperter på området.
Ingen panik
No Panic er en velgørenhedsorganisation, der hjælper dem, der har forskellige angstlidelser som OCD og panikanfald. Ud over de tjenester, de leverer over telefonen, har No Panic en omfattende blog med nye indlæg, der offentliggøres med få dage. Deres blog indeholder tip til reduktion af stress, personlige historier fra mennesker, der beskæftiger sig med paniklidelser, og information fra medicinsk fagfolk.
Engstelig Lass
Kel Jean fik diagnosen alvorlig social angst, da hun var 14 år gammel. Hun blev inspireret til at starte denne blog som en måde at oprette forbindelse til andre mennesker, der beskæftiger sig med social angst. Nu er bloggen blevet en sikker havn for alle spørgsmål, der vedrører mental sundhed. Læserne finder relative livsstiltips til håndtering af social angst og andre mentale helbredsforhold i hverdagen.
Nicky Cullen
Nicky Cullen er ikke fremmed for angst. I de fleste af 20'erne levede Nicky i frygt for, hvornår hans næste panikanfald ville komme. Nu tager hans blog og podcast en no-nonsense tilgang til bekæmpelse af angst og depression. Læserne vil finde et væld af støtte og vejledning til at navigere ud af svækkende angst.
Hvis du har en favoritblog, du gerne vil nominere, så mail os på [email protected].
