Vær forberedt
Med deres høje niveauer af energi, uendelig nysgerrighed og bemærkelsesværdig evne til at hoppe tilbage fra snuble og fald bringer børn sig ofte i fare for skader. Dette kan især gælde, når de udforsker det store udendørs. Lær hvordan du holder dit barn sikkert, mens de er:
- dyrker sport
- cykling
- vandring
- tilbringe tid i nærheden af vand
- tilbringe tid udendørs
Sport
Uanset om det spilles som et hold eller alene, er sport en fantastisk aktivitet for børnene. At spille sport kan hjælpe dem:
- komme udendørs
- få nye venner
- Træn regelmæssigt
- udvikle nye færdigheder
- lære at arbejde på et team
Men organiserede sportsgrene har risikoen for fysisk skade. For at sænke dit barns risiko for at blive såret, lær dem grundlæggende, sportsspecifikke sikkerhedsstrategier og del disse generelle retningslinjer:
- Bær altid det rigtige gear, f.eks. Understøttende fodtøj, en hjelm designet til den sport, du spiller, og om nødvendigt beskyttelsesbriller.
- Lær spillereglerne, og skub ikke på dig selv til at spille over dit kvalifikationsniveau.
- Spil på en velholdt domstol eller mark, og kontroller for farer, før du starter.
- Varm op, før du spiller for at undgå forstuvninger eller belastninger, og afkøles, når du er færdig.
- Rapporter straks skader, fordi det at forblive en eksisterende skade, hvis du opholder dig på banen eller banen, når du er såret.
Cykling
Cykling tilbyder børn en følelse af frihed og mobilitet som lidt andet, men det medfører også risikoen for fald og kollisioner. Lær dine børn, hvordan de forbliver så sikre som muligt, mens du cykler. Først og fremmest skal de bære en cykelhjelm, der passer korrekt. Lær dem, hvordan man justerer stropperne og puderne for at holde dem tæt; en dårligt justeret hjelm vil kun gøre lidt for at beskytte dit barns hoved i løbet af et fald. Det er vigtigt at sikre, at dit barn har mestret de grundlæggende færdigheder til håndtering af cykler, inden de vove sig ind i områder, hvor de deler vejen med biler i betragtning af truslen, som biler udgør for cyklister.
Det er også vigtigt at lære dit barn vejens regler. Disse regler inkluderer:
- kører i samme retning som biler
- stoppe og adlyde trafiksignaler
- ser nøje efter biler, der drejer, forlader indkørsler eller åbner døre
- kører ikke på fortovene
Lær dem, at cykling kan være meget sjovt, men det er vigtigt at være opmærksom. Heste rundt eller blive distraheret under ridning kan føre til alvorlige ulykker. Ridning om natten er også risikabelt.
Camping og vandreture
Det vigtigste sikkerhedstips til camping og vandreture er at være forberedt, fordi du aldrig ved, hvornår vejret kan skifte, stien kan peter ud, eller dit barn kan tage en tørretumbler i skoven.
Hjælp dit barn med at klæde og pakke til deres rejse. Glem ikke at pakke:
- lag med passende tøj til at holde dem varme, tørre og afskærmet mod solen i alt vejr
- et ekstra tæppe eller lag tøj
- behagelige vandresko
- grundlæggende førstehjælpsforsyninger
- solcreme
- vand og mad
At gå tabt i skoven er skræmmende og farligt. Børn kan undertiden blive ophidset og skynde sig videre uden at holde øje med deres omgivelser. Hjælp dem med at forstå vigtigheden af at blive på stien, være opmærksom på deres omgivelser og kigge efter landemærker undervejs. Lær dem hvordan man reagerer, hvis de går tabt. De skal forblive rolige, være i ro og sende et højt signal om hjælp. Giv dem en fløjte og lommelygte, de skal bære, bare for tilfældet.
Hjælp dit barn med at lære om almindelige giftige planter, som f.eks. Giftig eføy, inden han rammer stierne. De kan begrænse deres eksponering for problemplanter og bugs ved at blive på ryddede stier og bære lange ærmer og bukser. Kontroller dem grundigt for kryds ved slutningen af hver dag i naturen. Hudfryd kan sprede farlige infektioner, inklusive Lyme-sygdom, og de findes ofte i områder, hvor børn elsker at lege: buske, højt græs og klitter.
Lær dit barn ikke at drikke ubehandlet vand, mens de er ude i ørkenen. De skal altid antage, at vand i naturen er forurenet. For at undgå at blive syge på grund af at drikke snavset vand, skal dit barn pakke tilstrækkelig flaskevand til deres rejse eller have nogle midler til at rense vand, såsom et filter eller jodtabletter.
Vandaktiviteter
Uanset om dit barn tilbringer tid i nærheden af en sø, creek eller en vadepool, er vandsikkerhed vigtig. Selv hvis de ikke planlægger at blive våde, kunne de ved et uheld falde ind. En af de bedste måder at holde dem i sikkerhed er at lære dem at svømme. Svømmeundervisning kan hjælpe dem med at lære at gå vand, bevæge sig i vand, genkende farlige situationer og komme sig, hvis de ved et uheld falder i. Husk dem på ikke at svømme alene eller uden opsyn af voksne.
Selv hvis dit barn ved, hvordan man svømmer, skal de altid bære en veludstyret redningsvest, når de er i en båd.
Sæsonens sikkerhed
Hver sæson har sit eget sæt af sjove udendørs aktiviteter, vejrforhold og sikkerhedsproblemer. Kontroller altid vejret, før dit barn går ud for dagen. Hjælp dem med at klæde sig og pakke til forholdene.
Om efteråret og foråret kan allergisymptomer blive et problem, især hvis dit barn har astma, pollenallergi eller insektallergi. Spørg deres læge, hvordan man undgår deres allergitrækkere, og sørg for, at deres allergimedicin er let tilgængelig, når de er i naturen.
Om vinteren kan is og sne gøre ulykker meget mere almindelige. Når der er sne på jorden, skal du minde dine børn om at være ekstra omhyggelige, når de leger udendørs. Hjælp dem med at klæde sig i lag, inklusive et vandtæt ydre lag, for at forblive varme og tørre. Eksponering for kulde kan føre til frostskader eller hypotermi.
Om sommeren skal dine børn vide, hvordan de styrer risikoen for solskoldning og varmestrøm. Det er vigtigt at lære dem, hvordan ultraviolette stråler fra solen kan skade dem. Hjælp dem med at tage solcreme på, inden de går ud for at lege, og mind dem om at bære solbriller og en hat. Lad dem pakke en vandflaske for at hjælpe dem med at forblive hydreret.
Forebyggelse er den bedste medicin
Den store udendørs er et ideelt sted for dine børn at blive aktive, lære om verden og have det sjovt med venner, men de præsenterer også deres eget sæt af risici. Lær dine børn grundlæggende strategier for at forblive i sikkerhed, mens du bruger tid udenfor. Hjælp dem med at pakke det tøj, udstyr eller forfriskninger, de har brug for, til en sjov dag, og sørg for, at de har tilsyn med voksne, indtil de er gamle nok til at lege udendørs alene. Ulykker og kvæstelser sker, men mange af dem kan undgås.
