Oversigt
Menstruation fungerer typisk på en månedlig cyklus. Det er den proces, en kvindes krop gennemgår, når den forbereder sig på mulig graviditet. Under denne proces frigøres et æg fra æggestokkene. Hvis dette æg ikke befrugtes, bliver livmoderen i livmoderen udgydt gennem skeden under en kvindes menstruationsperiode.
Din periode, også kendt som menstruation, varer typisk overalt fra to til otte dage.
Mange kvinder oplever symptomer i deres periode. Visse symptomer som kramper eller humørsvingninger kan begynde inden den aktuelle periode. Dette kaldes ofte premenstruelt syndrom eller PMS. De fleste kvinders menstruationssymptomer går efter, at perioden er forbi.
Hvor længe varer en fuld menstruationscyklus?
Den fulde menstruationscyklus tælles fra den første dag i den ene periode til den første dag af den næste. Det varer typisk mellem 21 og 35 dage. Der er forskellige stadier i menstruationscyklussen. Disse inkluderer:
Den follikulære fase
Den follikulære fase starter på den første dag af menstruation og slutter, når ægløsning begynder. I dette trin producerer æggestokkene follikler, som derefter huser æg. Dette stimulerer fortykningen af livmoders foring. Der er en stigning i østrogen i løbet af denne tid.
Ægløsning
Det modne æg frigøres i æggelederen og derefter livmoderen. Dette forekommer typisk ca. to uger ind i en kvindes cyklus eller omtrent midtvejs.
Lutealfasen
Kroppen opretholder sin forberedelse til graviditet. Dette inkluderer en stigning i progesteron og en lille mængde østrogen. Hvis et befrugtet æg ikke implanteres i livmoderen, slutter denne fase, og menstruationen begynder. I en 28-dages cyklus slutter denne fase omkring dag 22.
Menstruation
I dette stadie bliver det fortykte foring af livmoderen udgydt i en kvindes periode.
Hvordan man kan se, om din periode er uregelmæssig
Mange kvinder vil opleve uregelmæssige perioder på et tidspunkt i deres liv. Det er især almindeligt, at unge kvinder oplever meget uregelmæssige perioder - inklusive meget lange perioder - i løbet af deres første par år med menstruation. Deres perioder vil ofte forkorte og stabilisere sig mellem et og tre år efter, at menstruationen begynder.
Uregelmæssige perioder inkluderer perioder, der er lettere, tungere, ankommer uforudsigeligt eller varer længere eller kortere end gennemsnittet. Ifølge Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development vurderes det, at mellem 14 til 25 procent af kvinderne har, hvad der klassificeres som”uregelmæssige” cyklusser.
Når det er sagt, hvis dine perioder har mindre end 21 dages mellemrum eller mere end 35 dages mellemrum, kan der være en underliggende årsag, der gør dig mere uregelmæssig. Hvis dette er tilfældet, skal du aftale en aftale med din læge.
Hvad kan påvirke, hvor længe din periode varer?
Der er en række forskellige faktorer, der påvirker din cyklus. Når du for eksempel bliver ældre, bliver din periode lettere og bliver mere regelmæssig.
Brug af et nyt prævention, inklusive p-piller, vaginalringe og IUD'er, kan gøre dig uregelmæssig i starten. Mange fødselsbekæmpelsesmetoder kan forårsage lange, symptomatiske perioder i de første 1 til 3 måneder efter du begynder at tage dem, men disse udjævnes over tid.
Andre faktorer, der kan gøre dig uregelmæssig eller forårsage ændringer i din menstruationscyklus, inkluderer:
- ekstremt vægttab
- overdreven træning
- infektioner i forplantningsorganerne, f.eks. betændelsesbetændelse (PID)
- tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- øget stress
- ændringer i kosten
Sådan regulerer du din periode
Mange kvinder foretrækker at regulere deres menstruationscyklus. Læger kan endda anbefale det til kvinder, hvis perioder konsekvent er uregelmæssige.
Regulering af menstruationscyklussen fokuserer på strategier og behandlinger for at sikre, at en kvindes periode kommer inden for en fast tidsramme og varer en tidsramme mellem de "normale" to til otte dage.
Den mest almindelige måde at regulere din menstruationscyklus er gennem p-piller eller andre lignende hormonelle antikonceptionsmidler som plasteret eller NuvaRing. Nogle af disse præventionsmetoder udløser en kvindes periode en gang om måneden, mens andre måske kun giver hende en periode en gang hver tredje eller seks måned.
Andre metoder til regulering af menstruationscyklussen kan involvere behandling af spiseforstyrrelser, der forårsager alvorligt vægttab eller ændring af diæt og livsstil. Hvis du er i stand til at reducere stress, kan det også mindske uregelmæssigheden i din periode.
Hvornår skal du kontakte din læge
Mens hver kvinde er lidt anderledes, og hendes "normale" vil være unik, er der symptomer, der tyder på, at det er en god ide at tale med din sundhedsudbyder. Disse symptomer inkluderer:
- Din periode bliver uregelmæssig, efter at den har været stabil og forudsigelig i lang tid.
- Dine perioder stopper pludselig i 90 dage eller mere, og du er ikke gravid.
- Du tror, du kan være gravid.
- Din periode varer mere end otte dage.
- Du bløder meget kraftigere end normalt.
- Du suges gennem mere end en tampon eller pude hver anden time.
- Du begynder pludselig at opdage.
- Du udvikler kraftige smerter i din periode.
- Dine perioder har mere end 35 dages mellemrum eller mindre end 21 dages mellemrum.
Hvis du pludselig får feber og oplever influenzalignende symptomer efter brug af tamponer, skal du straks søge lægehjælp. Disse symptomer kunne indikere en farlig komplikation kaldet toksisk chok-syndrom.
Tag væk
Når man spørger, hvor lang tid din periode varer, er det let for kvinder at have et endeligt svar. Hver kvinde er dog forskellig, og hun vil have sin egen normale. Sporing af din unikke cyklus hver måned vil hjælpe dig med at registrere tendenser og mønstre, så du vil se eventuelle ændringer, så snart de sker.
Hvis du oplever nogen pludselige ændringer i din periode, som du ikke mener er stressrelaterede, især sammen med andre nye symptomer, kan du altid aftale en aftale med din gynækolog for at dobbeltkontrol.
