Jernmangelanæmi er en almindelig ernæringsforstyrrelse, der opstår, når din krop er lavt i jern. Et fald i jernniveauer forårsager en mangel på røde blodlegemer, der påvirker strømmen af ilt til dit væv og organer.
Selvom jernmangelanæmi generelt er let at håndtere, kan den føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, når den ikke behandles.
Hvis du tror, at du muligvis har en jernmangelanæmi, skal du straks tale med din læge om det. Brug denne diskussionsguide til at hjælpe med at få samtalen igang.
Hvad er risikofaktorerne?
Selvom enhver kan udvikle jernmangelanæmi, har nogle mennesker en højere risiko. Din læge kan fortælle dig, om du har risikofaktorer, der øger dine chancer for at blive anæmi. Et par ting, der øger din risiko for at udvikle jernmangelanæmi inkluderer:
- at være kvindelig
- at være vegetar
- donerer blod ofte
- at være 65 år eller ældre
Hvilke symptomer skal jeg passe på?
Alvorligheden og symptomerne på jernmangelanæmi varierer fra person til person. Din tilstand kan være så mild, at symptomerne ikke kan mærkes. På den anden side kan du opleve en betydelig effekt på dit daglige liv.
Nogle symptomer på jernmangelanæmi inkluderer:
- træthed
- svaghed
- svimmelhed
- hovedpine
- bleg hud
- kolde hænder og fødder
- øm eller hævet tunge
- skrøbelige negle
Hvis du for nylig har oplevet nogen af disse symptomer, kan du prøve at give din læge en grov tidslinje for, hvornår de begyndte, hvor længe de varede, og om du stadig oplever dem.
Hvilke typer komplikationer kan det forårsage?
Det er også en god ide at tale med din læge om eventuelle komplikationer af din anæmi for at forstå vigtigheden af at blive på behandlingen.
Nogle eksempler på komplikationer ved at have jernmangelanæmi inkluderer:
- hjerteproblemer som en uregelmæssig hjerteslag eller et forstørret hjerte
- graviditetsproblemer som for tidlig fødsel og lav fødselsvægt
- øget følsomhed over for infektioner
Hvilke behandlingsmuligheder fungerer måske bedst for mig?
Spørg din læge om de forskellige tilgængelige behandlingsmuligheder, og hvilke der muligvis fungerer bedst for dig. For de fleste mennesker med jernmangelanæmi er daglige jerntilskud den mest effektive måde at styre deres tilstand på.
Din læge kan anbefale en dosis baseret på dine jernniveauer.
Traditionelt tager voksne med jernmangelanæmi normalt 150 til 200 mg pr. Dag, ofte spredt over tre doser på ca. 60 mg.
Nyere forskning antyder, at dosering af jern hver anden dag er lige så effektiv og absorberes bedre. Tal med din læge om, hvad der er den bedste dosering for dig.
Hvis din læge ikke tror, at din krop vil reagere godt på orale kosttilskud, kan de anbefale at tage jern intravenøst i stedet.
Din læge vil sandsynligvis henvise dig til en hæmatolog, hvis du har brug for intravenøst jern. Hæmatologen bestemmer den korrekte dosering og planlægger en aftale om administration af jernet via IV.
Hvilke bivirkninger kan jeg forvente af behandlingen?
Du skal også tale med din læge om, hvilke typer bivirkninger, du kan forvente af din anæmi-behandling.
Høje doser orale jerntilskud kan undertiden føre til gastrointestinale (GI) symptomer som forstoppelse, diarré, kvalme og opkast. Du kan også bemærke, at din afføring er mørkere end normalt, hvilket er normalt.
Bivirkninger fra intravenøst jern er sjældne, men kan undertiden omfatte led- og muskelsmerter, kløe og nældefeber.
Hvis du begynder at opleve alvorlige bivirkninger efter behandlingsstart, skal du straks fortælle din læge. Eksempler på alvorlige bivirkninger er:
- brystsmerter
- uregelmæssig hjerteslag
- problemer med at trække vejret
- en stærk metallisk smag i munden
Hvor hurtigt begynder min behandling at arbejde?
Gendannelsesperioden for jernmangelanæmi er forskellig for alle, men din læge kan muligvis give dig et skøn. Folk med jernmangelanæmi begynder typisk at bemærke en forskel efter den første måned, hvor de har taget kosttilskud. Det er også muligt, at du begynder at føle dig bedre inden for et par uger.
Hvis du har været i den samme dosis af jerntilskud i seks måneder eller mere, og du ikke har bemærket en forskel i dine symptomer, skal du tale med din læge om at skifte behandlinger.
Kan jeg foretage livsstilsændringer, der kan hjælpe?
Din læge kan muligvis foreslå et par livsstilsændringer, der kan hjælpe med at fremskynde din behandling. En af de mest almindelige livsstilsændringer, der anbefales til mennesker med jernmangelanæmi, er at vedtage en sund kost rig på jern og vitaminer.
Eksempler på jernrige fødevarer inkluderer:
- rødt kød
- fisk og skaldyr
- fjerkræ
- bønner
- bladgrøntsager som spinat
- jernforstærket korn, pasta og brød
C-vitamin hjælper med jernabsorption. Forsøg at kombinere mad eller drikkevarer, der er høj i C-vitamin, med dit jern.
Takeaway
I de fleste tilfælde kan jernmangelanæmi let behandles. Jo før du snakker om det med din læge, jo før vil du være i stand til at styre dine jernniveauer og sænke din risiko for at udvikle komplikationer.
Disse spørgsmål er kun et udgangspunkt. Stil din læge spørgsmål, du måtte have om anæmi eller jerntilskud.
Alle spørgsmål er gode spørgsmål, når det gælder dit helbred.
