Aterosklerose oversigt
Aterosklerose, mere almindeligt kendt som hjertesygdom, er en alvorlig og livstruende tilstand. Når du har fået diagnosen sygdommen, skal du foretage meget vigtige, varige livsstilsændringer for at forhindre yderligere komplikationer.
Men kan sygdommen vendes? Det er et mere kompliceret spørgsmål.
Hvad er åreforkalkning?
Ordet "åreforkalkning" kommer fra de græske ord "athero" ("pasta") og "sclerosi s" ("hårdhed"). Dette er grunden til, at tilstanden også kaldes "hærdning af arterierne."
Sygdommen starter langsomt og udvikler sig over tid. Hvis du har højt kolesteroltal, begynder det overskydende kolesterol til sidst at samles på dine arterievægge. Kroppen reagerer derefter på opbygningen ved at sende hvide blodlegemer til at angribe det, ligesom de ville angribe en bakterieinfektion.
Cellerne dør efter at have spist kolesterol, og de døde celler begynder også at samle sig i arterien. Dette fører til betændelse. Når betændelse varer i en længere periode, sker der ardannelse. På dette trin er pladen dannet i arterierne hærdet.
Når arterierne bliver smalle, er blod ikke i stand til at komme til de områder, det har brug for at nå.
Der er også en større risiko for, at hvis en blodpropp bryder væk fra et andet område i kroppen, kan det sidde fast i den smalle arterie og afskære blodforsyningen fuldstændigt, hvilket muligvis kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Store plaqueopbygninger kan også løsne sig og pludselig sende den tidligere fangede blodforsyning til hjertet. Det pludselige blodstorm kan stoppe hjertet og forårsage et dødbringende hjerteanfald.
Hvordan diagnosticeres det?
Din sundhedsudbyder afgør under en regelmæssig fysisk undersøgelse, om du har risikofaktorer for åreforkalkning.
Disse faktorer inkluderer en historie med rygning eller tilstande såsom:
- diabetes
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- fedme
Din sundhedsudbyder bestiller måske test inklusive:
- Billeddannelsestests. Ultralyd, CT-scanning eller magnetisk resonansangiografi (MRA) giver din sundhedsudbyder mulighed for at se inde i dine arterier og bestemme sværhedsgraden af blokeringen.
- Ankel-brachial indeks. Blodtrykket i dine ankler sammenlignes med blodtrykket i din arm. Hvis der er en usædvanlig forskel, kan du have perifer arteriesygdom.
- Hjertestresstest. Din sundhedsudbyder overvåger dit hjerte og vejrtrækning, mens du deltager i fysisk aktivitet, som at køre på en stationær cykel eller gå hurtigt på løbebånd. Da træning får dit hjerte til at arbejde hårdere, kan det hjælpe din sundhedsudbyder med at finde et problem.
Kan det vendes?
Dr. Howard Weintraub, en kardiolog ved NYU Langone Medical Center, siger, at når du først er diagnosticeret med åreforkalkning, er det mest du kan gøre, at gøre sygdommen mindre farlig.
Han forklarer også, at "i de undersøgelser, der er blevet gjort indtil videre, måles reduktionen i opbygning af plak, der er set i løbet af et år eller to, i en 100 millimeter."
Medicinsk behandling kombineret med ændringer i livsstil og diæt kan bruges til at forhindre åreforkalkning i at blive værre, men de er ikke i stand til at vende sygdommen.
Nogle medikamenter kan også ordineres for at øge din komfort, især hvis du har smerter i brystet eller benene som et symptom.
Statiner er de mest effektive og ofte anvendte kolesterolsenkende medikamenter i USA. De fungerer ved at blokere stoffet i din lever, som kroppen bruger til at fremstille lipoprotein med lav densitet (LDL) eller dårligt kolesterol.
Ifølge Dr. Weintraub, jo lavere du slår LDL ned, jo mere sandsynligt er det, at du får pladen til at stoppe med at vokse.
Der er syv almindeligt ordinerede statiner tilgængelige i USA:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Sunde kostændringer og regelmæssig træning er begge meget vigtige dele af reduktion af højt blodtryk og højt kolesteroltal, som to vigtigste bidragydere til åreforkalkning.
Selv hvis din sundhedsudbyder ordinerer en statin, skal du stadig spise sunde fødevarer og være fysisk aktiv.
Dr. Weintraub siger, " enhver kan spise et lægemiddel, som vi giver dem." Han advarer om, at uden den rette diæt "medicinen fungerer stadig, men ikke så godt."
Hvis du ryger, skal du holde op med at ryge. Rygning medfører en ophobning af plak i arterierne. Det reducerer også mængden af godt kolesterol (lipoprotein med høj densitet eller HDL), du har, og kan hæve dit blodtryk, hvilket kan øge stress på dine arterier.
Her er nogle andre livsstilsændringer, du kan foretage.
Dyrke motion
Mål 30 til 60 minutter om dagen med moderat cardio.
Denne mængde aktivitet hjælper dig:
- tab dig og oprethold din sunde vægt
- opretholde et normalt blodtryk
- øg dine HDL-niveauer (godt kolesterol)
Diætændringer
Tab af vægt eller opretholdelse af din sunde vægt kan sænke din risiko for komplikationer på grund af åreforkalkning.
Følgende tip er et par måder at gøre dette på:
- Reducer sukkerindtagelsen. Reducer eller fjern forbrug af sodavand, sød te og andre drikkevarer eller desserter sødet med sukker eller majs sirup.
- Spis mere fiber. Øg forbruget af fuldkorn og få 5 portioner om dagen med frugt og grøntsager.
- Spis sunde fedtstoffer. Olivenolie, avocado og nødder er sunde indstillinger.
- Spis slankere stykker kød. Græsfodret oksekød og kylling eller kalkunbryst er gode eksempler.
- Undgå transfedt og begræns mættet fedt. Disse findes mest i forarbejdede fødevarer, og begge får din krop til at producere mere kolesterol.
- Begræns dit natriumindtag. For meget natrium i din diæt kan bidrage til højt blodtryk.
- Begræns dit alkoholindtag. At drikke regelmæssigt kan hæve dit blodtryk, bidrage til vægtøgning og forstyrre afslappende søvn. Alkohol indeholder mange kalorier, kun en eller to drinks om dagen kan tilføje din "bund" linje.
Hvad hvis medicin og diætændringer ikke fungerer?
Kirurgi betragtes som aggressiv behandling og udføres kun, hvis blokeringen er livstruende, og en person ikke har reageret på medicinsk behandling. En kirurg kan enten fjerne plak fra en arterie eller omdirigere blodstrømmen omkring den blokerede arterie.
