Er det en forstuvning eller en pause?
Hvis du nogensinde har stubbet din tå hårdt, kan den øjeblikkelige, alvorlige smerte efterlade dig, hvis du spekulerer på, om din tå er ødelagt. I mange tilfælde afvikles skaden som en forstuvning. Dette er smertefuldt, men det betyder, at selve knoglen stadig er intakt.
Hvis tåbenet bryder op i en eller flere stykker, har du en brudt tå.
At lære at genkende symptomerne og behandlingen af en brudt tå er vigtig. Hvis en brudt tå forbliver ubehandlet, kan det føre til problemer, der kan påvirke din evne til at gå og løbe. En dårligt behandlet brudt tå kan også efterlade dig i en masse smerter.
Symptomer
Piskende smerter i tåen er det første tegn på, at det kan være brudt. Du hører muligvis også knoglen knækker på skadetidspunktet. En brudt knogle, også kaldet et brud, kan også forårsage hævelse ved pausen.
Hvis du har brudt din tå, kan huden i nærheden af skaden se sårede eller midlertidigt ændre farve. Du har også svært ved at lægge nogen tynde på tåen. At gå, eller endda bare stå, kan være smertefuldt. En dårlig pause kan også forskyde tåen, hvilket kan få den til at hvile i en unaturlig vinkel.
En forstuvet tå bør ikke se forskudt ud. Det vil stadig kvælde, men vil sandsynligvis have mindre blå mærker. En forstuvet tå kan være smertefuld i flere dage, men bør derefter begynde at forbedre sig.
En anden vigtig forskel mellem en pause og en forstuvning er placeringen af smerten. Normalt vil en pause skade, lige hvor knoglen er brudt. Med en forstuvning kan smerterne mærkes i et mere generelt område omkring tåen.
Den eneste måde at sige med sikkerhed, om skaden er et brud eller en forstuvning, er at se din læge. De kan undersøge din tå og bestemme typen af skade.
Årsager
De to mest almindelige årsager til en brudt tå er at stubbe den ind i noget hårdt eller have noget tungt land på det. At gå barfodet er en vigtig risikofaktor, især hvis du går i mørke eller i et ukendt miljø.
Hvis du bærer tunge genstande uden ordentlig fodbeskyttelse, såsom tykke støvler, har du også en højere risiko for en brudt tå.
Hvad du kan forvente, når du ser din læge
En brudt tå kan normalt diagnosticeres ved brug af et røntgenbillede. Hvis smerter og misfarvning ikke letter efter nogle få dage, skal du bestemt se din læge.
En brudt tå, der ikke heles ordentligt, kan føre til slidgigt, en smertefuld tilstand, der forårsager kroniske smerter i et eller flere led.
Din læge vil undersøge din tå og bede om din medicinske historie. Fortæl din læge så mange detaljer, som du kan om skaden og dine symptomer. Sørg for at fortælle det til din læge, hvis du bemærker et tab af følelse eller prikken i tåen. Dette kan være et tegn på nerveskader.
Hvis der er en chance for, at tåen er brudt, vil din læge sandsynligvis ønske at få en eller flere røntgenstråler af den skadede tå. At få billeder fra forskellige vinkler er vigtigt for at forstå omfanget af pausen.
Oplysninger fra røntgenstrålen hjælper også din læge med at beslutte, om kirurgi er nødvendig.
Behandling
I de fleste tilfælde med en brudt tå er der lidt, som din læge kan gøre. Det er mest op til dig at hvile tåen og holde den stabil.
Selv før du ved, om din tå er brudt, skal du ise den sårede tå og holde den hævet. Du kan også tage smertestillende medicin, som f.eks. Acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).
Hvis du er operation for at reparere tåen, kan din læge ordinere stærkere smertemedicin.
Splint din tå
Typisk behandling af en brudt tå kaldes "kompis tapning." Dette involverer at tage den brudte tå og forsigtigt fastgøre den til tåen ved siden af den med medicinsk tape. Normalt anbringes en gasbind under tæerne for at forhindre hudirritation.
Den ikke-brudte tå bruges dybest set som en skinne for at hjælpe med at forhindre, at den brudte tå bevæger sig for meget. Ved at binde den brudte tå til sin nabo, giver du den sårede tå den støtte, den har brug for for at begynde at heles.
Kirurgi og yderligere behandlingsmuligheder
Mere alvorlige pauser kan kræve yderligere behandling. Hvis du har knoglefragmenter i tåen, der er nødt til at heles, er tapning muligvis ikke nok.
Du rådes muligvis til at bære en gående rollebesætning. Dette hjælper med at holde den sårede tå stabil, samtidig med at du giver din fod nok støtte til at reducere nogle af de smerter, du måtte have, mens du går.
I meget alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at nulstille den knækkede knogle eller knogler. En kirurg kan undertiden sætte en stift eller en skrue i knoglen for at hjælpe den med at heles korrekt. Disse hardwarestykker forbliver permanent i tåen.
Genopretning
Din tå vil sandsynligvis være øm og hævet, selv efter et par uger. Du bliver sandsynligvis nødt til at undgå at løbe, spille sport eller gå lange afstande i en til to måneder efter din skade.
Gendannelsestiden kan være længere, hvis pausen er i en af metatarsalerne. Metatarsalerne er de længere knogler i foden, der er forbundet med phalanges, som er de mindre knogler i tæerne.
Din læge kan give dig et godt skøn over restitutionstid baseret på sværhedsgraden og placeringen af din skade. En mild brud, for eksempel, bør heles hurtigere end en mere alvorlig pause.
Med en gående rollebesætning skal du være i stand til at gå og genoptage de fleste ikke-anstrengende aktiviteter inden for en uge eller to efter at have skadet din tå. Smerten bør gradvist aftage, hvis knoglen heler ordentligt.
Hvis du føler nogen smerter i din ødelagte tå, skal du stoppe den aktivitet, der forårsager smerterne, og fortæl din læge.
Outlook
Nøglen til et godt resultat følger din læge råd. Lær hvordan du tape en tå korrekt, så du kan skifte bånd regelmæssigt.
Forsøg forsigtigt at lægge mere pres på din brudte tå hver dag for at se, hvordan det kommer sig. Tag let forbedringer i smerter og ubehag som tegn på, at din skade heler.
Tip til bedring
Her er nogle ting, du kan gøre for at forbedre din bedring.
Fodtøj
Du har muligvis midlertidigt brug for en større eller bredere sko for at imødekomme din hævede fod. Overvej at få en sko med en hård sål og en let top, der lægger mindre pres på den skadede tå, men alligevel giver masser af støtte.
Velcro-fastgørelsesmidler, som du nemt kan justere, kan give ekstra komfort.
Is og højde
Fortsæt med at is og løft foden, hvis din læge anbefaler det. Pak isen i en klud, så den ikke kommer i direkte kontakt med din hud.
Tag det roligt
Let tilbage i dine aktiviteter, men lyt til din krop. Hvis du fornemmer, at du lægger for meget vægt eller stress på tåen, skal du slå tilbage. Det er bedre at have en længere bedring og undgå smertefulde tilbageslag end at haste tilbage til dine aktiviteter for hurtigt.
