Oversigt
Hovedpine er ikke ualmindelig. Faktisk vil næsten alle opleve mindst en hovedpine i deres levetid, og mange vil håndtere dem af og på hele deres liv. Nogle hovedpine er imidlertid værre end andre. Dette kan være migræne.
Der er flere teorier om en migræne. Det er en kompleks lidelse, der er forårsaget af interaktion mellem nerveimpulser og frigivelse af kemikalier, der irriterer nogle dele af hjernen. Disse dele inkluderer cerebral cortex og trigeminalnerven, som er den største kraniale nerv.
Sådan fortæller du forskellen mellem en almindelig hovedpine og migræne.
Udbredelse af migræne
Størstedelen af al hovedpine er ikke migræne. Kort sagt, det er smerter i dit hoved. Disse hovedpine er oftest forbundet med og forværres af træthed, søvnmangel, visse allergener eller stress. De behandles normalt med succes med medicin eller hvile.
Vidste du?
I følge Migraine Research Foundation påvirker migræne 38 millioner amerikanere. De er mindre almindelige end spændingshovedpine, selvom de stadig er ret udbredte.
Mennesker med migræne kan opleve:
- følsomhed over for lys eller støj
- svimmelhed
- øjensmerter
- kvalme eller opkast
- sløret syn
- visuel aura, såsom at se “floaters” eller lyspunkter
- irritabilitet
En person, der får migræne, kan opleve en eller flere af disse symptomer samtidigt, ud over selve hovedpinen. Hver persons oplevelse er forskellig, og symptomerne kan ændre sig med hver migræne.
Risikofaktorer
Både migræne og spændingshovedpine plager kvinder mere end mænd. Faktisk er 3 ud af 4 personer, der får migræne, kvinder, ifølge Office on Women's Health. Dette kan være på grund af hormonelle udsving forårsaget af menstruation eller overgangsalder. Tidsskriftet Current Pain and Headache Reports estimerer, at migræne påvirker 18 procent af alle kvinder. Migræne kører også ofte i familier, hvilket peger på en genetisk komponent.
Selvom fedme ikke er en direkte udløser af migræne, kan væsentlig overvægt øge risikoen for en regelmæssig hovedpine, der går videre til en migræne.
Symptomatiske forskelle
En måde at bestemme, om du har migræne eller spænding hovedpine, er at vurdere dine symptomer. Forstå de vigtigste forskelle mellem de to. Hold en log over din hovedpine for at dele med din læge.
Smerter og følsomhed
Mennesker med migræne rapporterer dybt bankende, bankende og pulserende smerter. Spænding i hovedpine kan variere fra kedeligt pres til et stramt klem på hovedet eller omkring halsen.
En migræne kan forårsage følsomhed over for stærkt lys, høj støj eller lugt. Spænding hovedpine forårsager sjældent sådanne følsomheder.
Placering af smerte
Smerter bag eller nær øjet på den ene side af hovedet er et andet tegn på en migræne. Denne opdelte smerter i hovedet forekommer ofte ved migræne. Smerter i hele hovedet, på tværs af panden eller ved bunden af nakken er generelt forbundet med en spændingshovedpine.
Alvorlighed af smerte
En migræne kan være ret smertefuld. Mennesker, der får dem, rapporterer moderat til svær smerte, der ofte forhindrer dem i at være i stand til at arbejde eller fokusere. Spænding hovedpine er typisk kun mildt eller moderat smertefuldt.
Længde på hovedpine
En migrænehovedpine kan udvikle sig og forværres i løbet af flere timer eller dage. En spændingshovedpine udvikler og løser sig meget hurtigere, typisk inden for en dag.
Andre symptomer
Kvalme, opkast og mave i forstyrrelse er alle almindelige med migrænehovedpine, men forekommer sjældent under en spændingshovedpine.
En visuel aura (lyse, blinkende lys eller prikker, der vises i synsfeltet) kan forekomme, før en migræne begynder, selvom det ikke er almindeligt, selv blandt personer med en historie med migræne. Andre typer auraer kan også forekomme. Disse inkluderer:
- tab af sprog
- stifter og nåle fornemmelse i arme eller ben
- tale problemer
- synstab
Advarselsskilte
Din krop giver dig muligvis advarselsskilt en dag eller to, før en migræne opstår. Disse subtile ændringer inkluderer:
- forstoppelse
- depression
- diarré
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- halsstivhed
Sådanne symptomer forekommer typisk ikke før en spændingshovedpine.
triggers
Når det kommer til spænding hovedpine, er stress, træthed og søvnmangel de mest almindelige triggere. For migræne er der forskellige triggere. De mest almindelige inkluderer:
- alkoholbrug
- lyse lys (fotofobi)
- forbrug af slik eller forarbejdede fødevarer
- ændringer i søvnmønstre, herunder mangel på søvn
- udsættelse for lugt, såsom stærk parfume eller cigaretrøg
- høje lyde (fonofobi)
- springe måltider over
- hos kvinder ændrer hormonet sig
Andre typer hovedpine
Der er andre typer hovedpine, der ikke klassificeres som migræne eller spændingshovedpine. En klynghovedpine er en intens hovedpine med en til tre smertefulde episoder eller klynger hver dag, som har en tendens til at gentage sig nøjagtigt på samme tid.
Mennesker, der har klynghovedpine, rapporterer, at smerten er alvorlig og svær, med midten af smerten typisk placeret bag det ene øje. Disse kan også ledsages af røde, tårevåede øjne, noget der ikke er almindeligt i migræne eller spændingshovedpine. Denne type hovedpine er mere almindelig hos mænd end kvinder.
En sinus hovedpine er faktisk ikke en hovedpine. I stedet er det en smertefuld reaktion på næseoverbelastning eller løbende næse. Du kan opleve smerter over din pande og kinder, når bihulerne er betændt eller irriteret. Dette pres kan føles som en hovedpine og forårsage symptomer på en hovedpine.
Migrænestyring
Migræneadministration er vigtig på grund af de svækkende virkninger. Aktuelle smerter og hovedpine rapporter estimerer, at personer, der har kronisk migræne, gennemsnitligt savner fem arbejdsdage i en tre-måneders periode. Mennesker, der får regelmæssig migræne, blev også fundet at have mindre indkomst end folk, der ikke gør det. Kombineret med uærlige symptomer gør dette regelmæssig styring vigtig.
Nogle behandlingsmuligheder inkluderer:
- antidepressiva
- andre receptpligtige lægemidler til både forebyggelse og akut behandling
- p-piller (til kvinder)
- daglig træning
- diætændringer
- få tilstrækkelig søvn
- meditation
- yoga
Tal med din læge. De kan hjælpe dig med at udforske måder at behandle dine migræne på.
