Hvis du nogensinde har haft en hovedpine, når du bøjner over, kan den pludselige smerte have overrasket dig, især hvis du ikke får hyppig hovedpine.
Ubehag ved hovedpine kan falme hurtigt, men det kan lade dig undre dig over, om smerten kan indikere en mere alvorlig tilstand. I de fleste tilfælde er det intet at bekymre sig om.
Her er et kig på nogle almindelige årsager.
1. Sinus hovedpine
Bihulebetændelse (bihulebetændelse) kan forårsage hovedpine, der bliver værre, når du bøjer dig over. De kan involvere bankende smerter i dit hoved og ansigt. De forbedres normalt, når betændelsen klarner.
Andre symptomer inkluderer:
- nedsat energi eller træthed
- pres i dine kinder, pande eller bag dine øjne
- overbelastning
- ømme tænder
For at behandle en sinus hovedpine, prøv:
- tager over-the-counter (OTC) smerteudgivere, såsom ibuprofen (Advil)
- tager en OTC-dekongestant, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
- drikker masser af vand og andre væsker
- påfør en varm komprimering på dit ansigt eller hoved
- indånder fugtig luft ved hjælp af en luftfugter eller sidder i et varmt bad
Hvis du ikke bemærker nogen forbedring efter et par dage, skal du kontakte din sundhedsudbyder. Du har muligvis brug for antibiotika for at fjerne den underliggende årsag til betændelsen.
2. Hoste hovedpine
Denne form for hovedpine kan forekomme, når du hoster, men den kan også opstå, når du bøjer dig, nyser, griner, græder, blæser næsen eller anstrenger på andre måder.
Du oplever normalt smerter under eller kort efter belastningen. Disse hovedpine forsvinder ofte i løbet af få minutter, men de kunne blive hængende i en time eller to.
Symptomer på en hostehovedpine inkluderer:
- opsplitning eller skarp smerte
- smerter, der forekommer i baghovedet og på begge sider, hvor smerterne i ryggen ofte er mere alvorlige
Hostehovedpine kræver typisk ikke behandling. Men drikkevand og hvile kan hjælpe, især hvis du har været syg eller for nylig har græd.
Hvis du ofte får hovedpine hoste, eller hvis de påvirker dit daglige liv, kan du overveje at spørge din sundhedsudbyder om forebyggende medicin. Visse lægemidler kan hjælpe med at reducere betændelse og slappe af dine blodkar.
Du bør også kontakte din sundhedsudbyder, hvis du får hoste hoste hoste, der forårsager synsproblemer eller får dig til at føle dig svimmel, svag eller ustabil. Disse hovedpine, kaldet sekundær hostehovedpine, kan skyldes underliggende problemer i din hjerne.
3. Dehydrering hovedpine
Det er almindeligt at opleve hovedpine som et symptom på dehydrering. Dehydrering kan også udløse en migræne eller forværre en eksisterende.
Med en dehydrering hovedpine øges smerter ofte, når du bøjer dig ned, går eller bevæger dit hoved.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- træthed
- ekstrem tørst
- svimmelhed, især når du står op
- mørk urin
- sjælden vandladning
- irritabilitet
- tør mund
Hvis du er let dehydreret, vil det at drikke noget vand normalt hjælpe med at rydde dine symptomer inden for få timer. Sigt efter en til fire kopper.
Hvis du har symptomer på svær dehydrering, såsom feber og diarré, skal du straks søge lægehjælp.
4. Migræne
En migræne involverer ofte specifikke triggere, herunder visse fødevarer, stress eller søvnmangel. For nogle er bøjning en trigger. Men hvis bøjning synes at være en ny trigger for dig, er det bedst at tjekke ind med din sundhedsudbyder.
Sammenlignet med en hovedpine kan en migræne være mere tilbøjelig til at forårsage smerter på den ene side af dit hoved, selvom det er muligt at føle smerter på begge sider. Migrænrelateret smerte har også en tendens til at være bankende eller pulserende.
Andre migrænesymptomer inkluderer:
- kvalme
- opkastning
- sløret syn eller lette pletter (aura)
- svimmelhed eller svimmelhed
- besvimelse
- øget følsomhed over for lys, støj eller lugt
Uden behandling kan en migræne vare op til tre dage.
Behandling af migræne kan være kompliceret, da ikke alle behandlinger fungerer godt for alle. Det kan tage noget forsøg og fejl, før du finder den bedste behandling af dine migræneanfald.
Et par muligheder inkluderer:
- medicin, herunder receptpligtig medicin, såsom triptaner eller betablokkere, eller OTC-indstillinger
- akupunktur
- stressaflastning og afslapningsteknikker
Hvornår skal man læge
Hovedpine er meget almindelig. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen får cirka halvdelen af alle voksne i verden mindst en hovedpine om året.
Hvis din hovedpine er hyppig, alvorlig og fortsætter med at blive værre, kan de have en underliggende årsag, som kræver hurtig lægehjælp.
Hovedpine kan undertiden være et tegn på en af disse alvorlige sundhedsmæssige tilstande:
- blodpropper i hjernen
- hovedtraume
- eksponering for toksiner, såsom kemikalier, medicin og andre
- meningitis
- hjernebetændelse
- hjerneblødning
Selvom disse forhold typisk er sjældne, er det bedst at fejle på siden af forsigtighed, når det kommer til ny eller usædvanlig hovedpine.
Lav en aftale med din sundhedsudbyder, hvis du har brug for at tage smertestillende medicin i mere end to dage om ugen for din hovedpine.
Her er nogle andre tegn, du skal se en læge:
- nye, anderledes eller langvarige hovedsmerter
- synsproblemer
- vedvarende hovedpine med opkast eller diarré
- vedvarende hovedpine med feber
- neurologiske symptomer, såsom nedsat kognitive evner, svaghed i dine muskler, anfald eller uforklarlige ændringer i mental tilstand
- andre nye eller generende symptomer uden nogen klar årsag
