Vi gør det alle sammen. For nogle er det en nødvendig ulempe. For andre er det en behagelig og tilfredsstillende del af fordøjelsesprocessen. Det har fascineret småbørn siden oldtiden, og der er en grund til det.
At gå nummer to er måske ikke det smukkeste emne til en middagsselskab, men der er meget at lære af denne verdslige, men alligevel mystiske proces. I sidste ende (ingen ordspil beregnet) er det simpelthen en del af vores fungerende krop.
Så hvad er nøjagtigt bæsj?
Det er stort set bare ufordøjet mad, proteiner, bakterier, salte og andre stoffer, der produceres og frigives af tarme. Selvom alle er unikke i størrelsen, formen og lugten af deres bæsj, er der et par ting, der indikerer et sundt (eller usundt) bæsjepunkt.
Hvad er normal bæsj?
Sunde bæsj kan være så varieret og så unik som de personer, der fremstiller det. Men der er et par generelle regler, der skal følges, hvis du vil vurdere dit poo-kunstnerskab for optimalt helbred.
Farve
Bækkenemoji har en ting rigtigt - den brune farvelægning. Bilirubin, som er en pigmentforbindelse dannet fra nedbrydningen af røde blodlegemer i kroppen, får æren for denne åh-så-dejlige brun nuance.
Form
En noget logisk form er, hvordan de fleste bæve skal komme ud på grund af dens dannelse i tarmen. Som vi senere kommer til, er der imidlertid en variation af former, som bæve kan have.
Og når de adskiller sig fra log- / pølseformen, er det, når din bæve forsøger at fortælle dig, at noget er ved.
Størrelse
Poops bør ikke komme ud i små pellets (noget andet vi kommer til senere), men i stedet skal være et par centimeter langt, behageligt og let at passere.
Konsistens
Overalt mellem en fast og blød konsistens er stort set normalt. Hvis det svinger på en eller anden måde, kan det antyde nogle fordøjelses- eller fiberproblemer.
Tid (hvor lang tid det tager)
En almindelig hørt vittighed er, at når nogen tager for lang tid på badeværelset, skal det betyde, at de popper. En sund bæsj skal imidlertid være let at passere og kun tage et minut at skubbe ud.
Når det er sagt, tilbringer nogle mennesker lidt mere tid på toilettet, så som en generel regel bør en bæve ikke tage mere end 10 til 15 minutter.
Del på Pinterest
Frekvens (hvor ofte)
Sjov kendsgerning: Vidste du, at de fleste mennesker sprænger omkring den samme tid hver dag?
I gennemsnit sprænger en person med sund fordøjelse hvor som helst mellem hver anden dag og tre gange om dagen. Enhver mindre kunne antyde mulig forstoppelse. Det betyder, at du har brug for mere vand for at flytte "båden."
Hvad er Bristol afføringskalaen?
Denne skala er en overordnet indikator for, hvordan og hvorfor forskellige typer af poops ser ud eller føles på en bestemt måde. Det er opdelt i syv kategorier, der er baseret på en 2.000-personers undersøgelse, og det gør viden om bæve grundlæggende og let at forstå.
Del på Pinterest
Type 1
Udseende: Harde og separate små klumper, der ligner nødder og er svære at passere
Angiver: Disse små pellets betyder typisk, at du er forstoppet. Det bør ikke ske ofte.
Type 2
Udseende: Logformet men klumpet
Angiver: Her har vi et andet tegn på forstoppelse, der igen ikke bør ske ofte.
Type 3
Udseende: Logformet med nogle revner på overfladen
Angiver: Dette er guldstandarden for bæsj, især hvis det er lidt blødt og let at passere.
Type 4
Udseende: Glat og slangeagtig
Angiver: Læger betragter også dette som en normal bæsj, der skal ske hver en til tre dage.
Type 5
Udseende: Disse er små, som de første, men bløde og lette at passere. Klatterne har også klare skårne kanter.
Angiver: Denne type bæsj betyder, at du mangler fiber og bør finde måder at tilføje nogle til din diæt gennem korn eller grøntsager.
Type 6
Udseende: Fluffy og grødet med fillede kanter.
Angiver: Denne for bløde konsistens kan være et tegn på mild diarré. Prøv at drikke mere vand og frugtsaft for at forbedre dette.
Type 7
Udseende: Helt vandigt uden faste stykker.
Angiver: Med andre ord har du løbet eller diarré. Dette betyder, at din afføring bevæges gennem dine tarm meget hurtigt og ikke blev til et sundt bæde.
Hvad betyder en persons bajsfarve?
Som med størrelse og konsistens, kan bævefarve være et nyttigt signal om, hvad der foregår i din krop. Som vi tidligere har nævnt, er forskellige brune nuancer, hvad der betragtes som normen.
Ifølge Mayo Clinic betragtes endda et strejf af grønt som sundt. Men hvis din bæsj vender mod andre ender af regnbuen, kan du måske vurdere.
Del på Pinterest
Sort
Hvis du har haft lakris, jerntilskud eller vismutmedicin (såsom Pepto-Bismol), kan det være forklaringen bag sort afføring. Hvis du ikke har haft noget af det, kan sorte bæge være et tegn på blødning i den øvre mave-tarmkanal.
Det kan virke som om rød ville være en mere sandsynlig farve for denne form for bekymring, men da det tager et stykke tid at rejse ned, er det ældre og derfor mørkere.
Grøn
Som vi nævnte, er antydninger af grønt faktisk helt normale. Men når det stort set er vendt fra brunt til fuldgrønt, betyder det en af to ting. Enten har du tilføjet masser af grønne fødevarer som spinat til din kost, eller din afføring passerer gennem dig for hurtigt. Når det ikke henter så meget af det brunfarvende bilirubin, har det flere galdesalte, der gør det til denne farve.
Bleg, hvid eller lerfarvet
Hvis din bæsj er en kridt lys skygge, betyder det sandsynligvis, at du mangler galden. Galle er en fordøjelsesvæske, der kommer fra din lever og galdeblæren, så hvis du producerer hvid afføring, betyder det sandsynligvis, at din kanal er blokeret.
Bleg bue kan også være en bivirkning af visse medicin såsom medicin mod diarré. Uanset hvad, hvis det fortsætter, skal du sandsynligvis konsultere en læge.
Rød
Du er sandsynligvis ikke overrasket over at høre, at røde bæge kan betyde blødning, enten på grund af hæmorroider eller af blødning i den nedre tarmkanal. Hvis din afføring er rød, er der dog ikke grund til at kæmpe øjeblikkeligt.
Der er andre mindre alvorlige grunde til ændringen i farve. Mad som rødbeder, tranebær, rød gelatine eller tomatsaft kan også blive rødt.
Gul
Fedtet, stinkende, gul afføring er typisk et tegn på for meget fedt. Dette kan også være en direkte forbindelse til en malabsorptionslidelse som cøliaki, hvor din krop ikke optager nok næringsstoffer.
Hvad betyder det, når din båd flyder?
Hver gang og igen, når du kigger ind i toiletteskålen, ser du bæve boble som en legetøjssejlbåd i badekaret. Så alarmerende som dette ser ud, betyder alt det, at afføringen er mindre tæt end de andre, der synker.
Del på Pinterest
En potentiel årsag til denne mangel på densitet kan komme fra en forøget mængde gas eller vand, som en undersøgelse fandt.
Det er også muligt, at malabsorption endnu en gang er årsagen til en flydende turd. Hvis dette er tilfældet, ville de andre tidligere nævnte abnormiteter, som let forstoppelse, også være til stede.
Hvad betyder forstoppelse?
Det kan se ud som om du allerede har et godt greb om, hvad forstoppelse er, men ifølge Mayo Clinic er forstoppelse defineret som at have mindre end tre tarmbevægelser pr. Uge.
Del på Pinterest
Der kan være mange grunde til, at du oplever denne mangel på båd. Blokeringer eller nerveproblemer i og omkring tyktarmen eller endetarmen kan bremse pooping, hvilket også kan være problemer med bækkenmusklene. Forhold, der påvirker hormoner, som graviditet eller diabetes, kan også være den skyldige.
Hvis du oplever denne tilstoppede følelse, kan du tilføje flere fedtholdige fødevarer til din kost som bønner, grøntsager, frugter og fuldkorn. At drikke masser af væsker, forblive aktiv og håndtere stress kan også alle hjælpe med at lindre forstoppelse.
Hvornår skal du se en læge?
Hvis der opstår mindre presserende, unormale poopingvaner i mere end et par dage, skal du tale med en sundhedspersonale. En grøn bæsj her eller hård bæsj der sker med de bedste af os.
Det er, når denne type uregelmæssigheder fortsætter i mere end en dag eller to, at du skal tage handling og tale med en læge. Det samme gælder for ændringer, der er mindre angående. som ændringer i farve eller konsistens eller forstoppelse.
Mest alvorligt kan kronisk forstoppelse hindre tarmen, mens kronisk diarré kan gøre det vanskeligt for en person at absorbere nødvendige næringsstoffer fra mad. Både kronisk forstoppelse og kronisk diarré kan endda være et tegn på mere alvorlige tilstande.
Igen bør det første tegn på en af disse ikke være øjeblikkelig grund til bekymring, men hold øje med det og se, om det varer mere end et par dage.
Når det er sagt, skal du være opmærksom på tegn på blod. Hvis du ikke har spist nogen af de fødevarer, der er beskrevet ovenfor, der muligvis kan gøre din bæsj denne farve, skal du straks kontakte en læge.
Så hurtig som vi er til at afskrive det, kan vores bæve give et væld af viden om vores helbred og os selv. Så næste gang du springer en squat, skal du notere hvad der foregår. Toiletskålen er et vindue ind i dit helbred og dig.
Emily Rekstis er en skønheds- og livsstilsforfatter i New York, der skriver for mange publikationer, inklusive Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved sin computer, kan du sandsynligvis finde hende se en mobfilm, spise en burger eller læse en NYC-historiebog. Se mere af hendes arbejde på hendes hjemmeside, eller følg hende på Twitter.
