Pregabalin: Bivirkninger, Dosering, Anvendelse Og Mere

Indholdsfortegnelse:

Pregabalin: Bivirkninger, Dosering, Anvendelse Og Mere
Pregabalin: Bivirkninger, Dosering, Anvendelse Og Mere

Video: Pregabalin: Bivirkninger, Dosering, Anvendelse Og Mere

Video: Pregabalin: Bivirkninger, Dosering, Anvendelse Og Mere
Video: Indberetning af bivirkninger gør medicin mere sikker 2024, November
Anonim

Højdepunkter for pregabalin

  1. Pregabalin oral kapsel er kun tilgængelig som et varemærke-lægemiddel. Det er ikke tilgængeligt som et generisk lægemiddel. Brand name: Lyrica.
  2. Pregabalin kommer som en kapsel, en opløsning og en tablet med forlænget frigivelse. Alle former er taget via munden.
  3. Pregabalin oral kapsel bruges til behandling af neuropatisk smerte og fibromyalgi. Det bruges også til behandling af delvise anfald, når det tages sammen med andre anfaldsmedicin.

Vigtige advarsler

  • Advarsel om overfølsomhed (allergisk reaktion): Dette stof kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner. Disse inkluderer åndedrætsbesvær, åndenød og udslæt, nældefeber og blemmer på din hud. Hvis du har nogen af disse symptomer, skal du stoppe med at tage dette stof og straks søge lægehjælp.
  • Advarsel om selvmordstænkning og adfærd: Dette stof kan øge din risiko for selvmordstanker og adfærd. Tal med din læge med det samme, hvis du har nogen usædvanlige ændringer i dit humør eller adfærd, ny eller forværring af depression eller tanker om at skade dig selv.
  • Advarsel om svimmelhed og døsighed: Dette stof kan forårsage svimmelhed, døsighed og sløret syn. Det kan påvirke din evne til at tænke, se eller bevæge dig. Du bør ikke køre bil, bruge maskiner eller udføre andre opgaver, der kræver årvågenhed, indtil du ved, hvordan dette stof påvirker dig.
  • Advarsel om misbrug: Brug af dette stof kan føre til misbrug. Din risiko kan være større, hvis du har haft en historie om misbrug af narkotika.

Hvad er pregabalin?

Pregabalin er et receptpligtig medicin. Det findes i tre former: en kapsel, en opløsning og en tablet med forlænget frigivelse. Alle former er taget via munden.

Pregabalin oral kapsel fås som mærkenavnet Lyrica. Det er ikke tilgængeligt som et generisk lægemiddel.

Pregabalin oral kapsel kan bruges som en del af en kombinationsterapi. Dette betyder, at du muligvis skal tage den sammen med anden medicin.

Pregabalin er et kontrolleret stof. Din læge vil nøje overvåge din brug af dette stof.

Hvorfor det bruges

Pregabalin oral kapsel bruges til behandling af:

  • neuropatiske smerter forårsaget af beskadigede nerver på grund af diabetes, helvedesild eller rygmarvsskade
  • fibromyalgi (smerter overalt i din krop)
  • partielle anfald, når de tages sammen med andre anfaldsmedicin

Hvordan det virker

Pregabalin tilhører en klasse medikamenter kaldet antikonvulsiva. En klasse medikamenter er en gruppe medicin, der fungerer på en lignende måde. Disse lægemidler bruges ofte til behandling af lignende tilstande.

Det vides ikke nøjagtigt, hvordan pregabalin fungerer. Det antages, at det fungerer ved at berolige de beskadigede eller overaktive nerver i din krop, der kan forårsage smerter eller anfald.

Pregabalin bivirkninger

Pregabalin oral kapsel kan forårsage svimmelhed, søvnighed og sløret syn. Det kan påvirke din evne til at tænke, se eller bevæge dig. Du bør ikke køre bil, bruge maskiner eller udføre andre opgaver, der kræver årvågenhed, indtil du ved, hvordan dette stof påvirker dig.

Pregabalin kan også forårsage andre bivirkninger.

Mere almindelige bivirkninger

De mere almindelige bivirkninger af pregabalin kan omfatte:

  • svimmelhed
  • søvnighed
  • problemer med at koncentrere sig
  • sløret syn
  • tør mund
  • vægtøgning
  • hævelse af dine hænder eller fødder

Hvis disse effekter er milde, kan de forsvinde inden for et par dage eller et par uger. Hvis de er mere alvorlige eller ikke går væk, skal du tale med din læge eller apotek.

Alvorlige bivirkninger

Kontakt din læge med det samme, hvis du har alvorlige bivirkninger. Ring til 911, hvis dine symptomer føles livstruende, eller hvis du tror, du har en medicinsk nødsituation. Alvorlige bivirkninger og deres symptomer kan omfatte følgende:

  • Alvorlige allergiske reaktioner. Disse reaktioner kan være livstruende. Symptomer kan omfatte:

    • hævelse i dit ansigt, mund, læber, tandkød, tunge, hals eller hals
    • problemer med at trække vejret
    • udslæt, nældefeber (hævede stød) eller blemmer
  • Selvmordstanker eller handlinger. Symptomer kan omfatte:

    • tanker om selvmord eller døende
    • forsøg på at begå selvmord
    • ny eller forværret depression eller angst
    • føler sig ophidset eller rastløs
    • Angstanfald
    • problemer med at sove
    • ny eller forværret irritabilitet
    • handler aggressiv, vred eller voldelig
    • handler på farlige impulser
    • mani (en ekstrem stigning i aktivitet og snak)
    • andre usædvanlige ændringer i adfærd eller humør
  • Hjerteproblemer. Symptomer kan omfatte:

    • hævelse af dine hænder, ben eller fødder
    • brystsmerter
  • Svimmelhed og søvnighed

Ansvarsfraskrivelse: Vores mål er at give dig de mest relevante og aktuelle oplysninger. Fordi medicin påvirker hver person forskelligt, kan vi imidlertid ikke garantere, at denne information inkluderer alle mulige bivirkninger. Disse oplysninger erstatter ikke medicinsk rådgivning. Diskuter altid mulige bivirkninger med en sundhedsudbyder, der kender din medicinske historie.

Pregabalin kan interagere med andre medicin

Pregabalin oral kapsel kan interagere med andre medicin, vitaminer eller urter, du måske tager. En interaktion er, når et stof ændrer den måde, et lægemiddel fungerer på. Dette kan være skadeligt eller forhindre, at stoffet fungerer godt.

For at hjælpe med at undgå interaktion skal din læge håndtere alle dine medicin omhyggeligt. Sørg for at fortælle din læge om alle medicin, vitaminer eller urter, du tager. For at finde ud af, hvordan dette stof kan interagere med noget andet, du tager, skal du tale med din læge eller apotek.

Eksempler på lægemidler, der kan forårsage interaktioner med pregabalin, er anført nedenfor.

Interaktioner, der forårsager øgede bivirkninger

Brug af pregabalin sammen med visse medicin kan forårsage flere bivirkninger. Disse stoffer inkluderer:

  • Diabetes medicin, såsom rosiglitazone og pioglitazone. Brug af disse lægemidler sammen med pregabalin kan forårsage vægtøgning eller hævelse i dine hænder eller fødder. Hvis du har hjerteproblemer, kan det at tage disse stoffer sammen øge din risiko for hjertesvigt.
  • Narkotiske smertestoffer, såsom oxycodon. Brug af disse lægemidler sammen med pregabalin kan forårsage svimmelhed og søvnighed.
  • Tranquilizers (medikamenter, der gør dig søvnig) eller medicin mod angst, såsom lorazepam. Brug af disse lægemidler sammen med pregabalin kan forårsage svimmelhed og søvnighed.
  • Blodtrykmedicin, såsom captopril, enalapril eller lisinopril. Brug af disse lægemidler sammen med pregabalin kan forårsage hævelse og nældefeber.

Ansvarsfraskrivelse: Vores mål er at give dig de mest relevante og aktuelle oplysninger. Da medicin interagerer forskelligt hos hver person, kan vi imidlertid ikke garantere, at denne information inkluderer alle mulige interaktioner. Disse oplysninger erstatter ikke medicinsk rådgivning. Tal altid med din sundhedsudbyder om mulige interaktioner med alle receptpligtige lægemidler, vitaminer, urter og kosttilskud og receptfrie lægemidler, som du tager.

Pregabalin advarsler

Dette stof kommer med flere advarsler.

Allergivarsel

Dette stof kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion. Symptomer kan omfatte:

  • problemer med at trække vejret
  • hævelse i dit ansigt, mund, læber, tandkød, hals, hals eller tunge
  • udslæt, nældefeber (hævede stød) eller blemmer

Hvis du udvikler disse symptomer, skal du ringe til 911 eller gå til det nærmeste skadestue.

Brug ikke dette stof igen, hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på det. At tage det igen kan være dødeligt (forårsage død).

Advarsel om alkoholinteraktion

Brug af drikkevarer, der indeholder alkohol, kan øge risikoen for døsighed og svimmelhed fra pregabalin. Du bør ikke drikke alkohol, mens du tager dette stof. Hvis du drikker alkohol, skal du tale med din læge.

Advarsler til personer med visse sundhedsmæssige forhold

For personer med nyreproblemer: Hvis du har nyreproblemer eller har haft en nyresygdom, er du muligvis ikke i stand til at rydde dette stof fra din krop godt. Dette kan øge niveauerne af dette stof og forårsage flere bivirkninger. Din læge kan give dig en lavere dosis for at hjælpe med at undgå bivirkninger.

For mennesker med hjerteproblemer: Spørg din læge, om dette stof er sikkert for dig, hvis du har hjerteproblemer, såsom moderat til svær hjertesvigt. Dette stof kan gøre din tilstand værre. Symptomer på forværrede hjerteproblemer kan omfatte hævelse i dine arme, ben eller fødder, vægtøgning og væskeretention (hævelse) i din krop.

For personer med depression eller psykiske problemer: Hvis du har depression eller andre psykiske problemer eller adfærdsmæssige problemer, kan dette stof øge din risiko for selvmordstanker og adfærd. Du og din familie skal holde øje med ny eller forværret depression, usædvanlige ændringer i dit humør eller opførsel eller tanker om at skade dig selv.

For personer med en tidligere misbrug af narkotika eller alkohol: Fortæl din læge, hvis du tidligere har misbrugt recept eller gade narkotika eller alkohol. Pregabalin er et kontrolleret stof, og dets anvendelse kan føre til misbrug.

Advarsler for andre grupper

For gravide kvinder: Tal med din læge, hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid. Dette lægemiddel bør kun bruges, hvis den potentielle fordel retfærdiggør den potentielle risiko. Dyreforsøg har vist, at høje doser pregabalin øgede risikoen for negative effekter på fosteret.

Hvis du bliver gravid, mens du tager dette stof, skal du tale med din sundhedsudbyder om at registrere dig i det nordamerikanske antiepileptiske lægemiddelgraviditetsregister. Formålet med dette register er at indsamle oplysninger om sikkerheden ved antiepileptika, der bruges under graviditet.

For kvinder, der ammer: Pregabalin overføres til modermælk i små mængder. Derfor kan det medføre bivirkninger hos et barn, der ammes.

Tal med din læge, hvis du ammer dit barn. Du skal muligvis beslutte, om du vil stoppe amning eller stoppe med at tage denne medicin.

For mænd med planer om at få et barn: Dyreforsøg har vist, at dette stof medførte, at sædceller ændrede sig og gjorde mandlige dyr mindre frugtbare. Der blev også set fødselsdefekter hos babyer fra mandlige dyr, der blev behandlet med dette lægemiddel. Det vides ikke, om disse problemer kan forekomme hos mennesker, der tager dette stof.

For seniorer: Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

For børn: Dette stof er ikke undersøgt hos børn. Det bør ikke bruges til børn yngre end 18 år.

Hvordan man tager pregabalin

Alle mulige doseringer og medikamentformer er muligvis ikke inkluderet her. Din dosering, lægemiddelform og hvor ofte du tager stoffet afhænger af:

  • din alder
  • den tilstand, der behandles
  • hvor alvorlig din tilstand er
  • andre medicinske tilstande, du har
  • hvordan du reagerer på den første dosis

Lægemiddelformer og styrker

Mærke: Lyrica

  • Form: oral kapsel
  • Styrker: 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg, 225 mg, 300 mg

Dosering til diabetisk perifer neuropati (nervesmerter på grund af diabetes)

Dosering for voksne (i alderen 18–64 år)

  • Typisk startdosis: 50 mg taget tre gange om dagen.
  • Dosering øges: Din læge justerer din dosis baseret på dit svar på dette lægemiddel.
  • Maksimal dosering: 100 mg taget tre gange om dagen (i alt 300 mg pr. Dag).

Børndosering (i alderen 0–17 år)

Dette stof er ikke undersøgt hos børn. Det bør ikke bruges til børn yngre end 18 år.

Seniordosering (65 år og ældre)

Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

Din læge kan starte dig med en lavere dosis eller en anden doseringsplan. Dette kan hjælpe med at forhindre niveauer af dette stof i at opbygge for meget i din krop.

Dosering til helvedesild (nervesmerter på grund af herpes zoster)

Dosering for voksne (i alderen 18–64 år)

  • Typisk startdosis: 75-150 mg taget to gange om dagen eller 50-100 mg taget tre gange om dagen (i alt 150–300 mg pr. Dag).
  • Dosering øges: Din læge justerer din dosis baseret på dit svar på dette lægemiddel.
  • Maksimal dosering: 300 mg taget to gange om dagen eller 200 mg taget tre gange om dagen (i alt 600 mg pr. Dag).

Børndosering (i alderen 0–17 år)

Dette stof er ikke undersøgt hos børn. Det bør ikke bruges til børn yngre end 18 år.

Seniordosering (65 år og ældre)

Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

Din læge kan starte dig med en lavere dosis eller en anden doseringsplan. Dette kan hjælpe med at forhindre niveauer af dette stof i at opbygge for meget i din krop.

Dosering til partielle anfald

Dosering for voksne (i alderen 18–64 år)

  • Typisk startdosis: 75 mg taget to gange om dagen eller 50 mg taget tre gange om dagen (i alt 150 mg pr. Dag).
  • Dosering øges: Din læge justerer din dosis baseret på dit svar på dette lægemiddel.
  • Maksimal dosering: 600 mg pr. Dag.

Børndosering (alderen 4-17 år)

For børn, der vejer 11 kg (24 lbs) til under 30 kg (66 lbs)

  • Typisk startdosis: 3,5 mg / kg / dag, givet i to eller tre opdelte doser i løbet af dagen.
  • Maksimal dosering: 14 mg / kg / dag, givet i to eller tre opdelte doser hele dagen.

For børn, der vejer 30 kg (66 lbs) eller mere

  • Typisk startdosis: 2,5 mg / kg / dag, givet i to eller tre opdelte doser i løbet af dagen.
  • Maksimal dosering: 10 mg / kg / dag, givet i to eller tre opdelte doser i løbet af dagen, ikke over 600 mg pr. Dag.

Børndosering (i alderen 0–3 år)

Dette stof er ikke undersøgt hos børn i dette aldersinterval. Det bør ikke bruges til børn yngre end 4 år.

Seniordosering (65 år og ældre)

Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

Din læge kan starte dig med en lavere dosis eller en anden doseringsplan. Dette kan hjælpe med at forhindre niveauer af dette stof i at opbygge for meget i din krop.

Dosering til fibromyalgi

Dosering for voksne (i alderen 18–64 år)

  • Typisk startdosis: 75 mg taget to gange om dagen.
  • Dosering øges: Din læge justerer din dosis baseret på dit svar på dette lægemiddel.
  • Maksimal dosering: 450 mg pr. Dag.

Børndosering (i alderen 0–17 år)

Dette stof er ikke undersøgt hos børn. Det bør ikke bruges til børn yngre end 18 år.

Seniordosering (65 år og ældre)

Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

Din læge kan starte dig med en lavere dosis eller en anden doseringsplan. Dette kan hjælpe med at forhindre niveauer af dette stof i at opbygge for meget i din krop.

Dosering til nervesmerter på grund af rygmarvsskade

Dosering for voksne (i alderen 18–64 år)

  • Typisk startdosis: 75 mg taget to gange om dagen.
  • Dosering øges: Din læge justerer din dosis baseret på dit svar på dette lægemiddel.
  • Maksimal dosering: 300 mg taget to gange om dagen (i alt 600 mg pr. Dag).

Børndosering (i alderen 0–17 år)

Dette stof er ikke undersøgt hos børn. Det bør ikke bruges til børn yngre end 18 år.

Seniordosering (65 år og ældre)

Dine nyrer fungerer muligvis ikke så godt, som de plejede at gøre. Dette kan få din krop til at behandle medicin langsommere. Som et resultat forbliver en højere mængde af et stof i din krop i længere tid. Dette øger din risiko for bivirkninger.

Din læge kan starte dig med en lavere dosis eller en anden doseringsplan. Dette kan hjælpe med at forhindre niveauer af dette stof i at opbygge for meget i din krop.

Særlige doseringsovervejelser

For personer med nyreproblemer: Hvis du har nyreproblemer, vil din læge ordinere en lavere dosis eller ændre, hvor ofte du får dette lægemiddel. Din dosering vil være baseret på din nyrefunktion og den samlede dosis, der anbefales til din specifikke tilstand.

Doseringsadvarsler

Pregabalin er undersøgt i doser op til 600 mg pr. Dag. Imidlertid har det ikke vist sig at være effektivt i nogle mennesker ved disse højere doser. Desuden medfører doser, der er højere end 300 mg pr. Dag, flere bivirkninger hos nogle mennesker.

Din læge kan få dig til at tage op til 600 mg pr. Dag. Din dosering afhænger af, hvor godt din smerte kontrolleres, og hvor godt du kan tolerere dette stof uden at have bivirkninger.

Ansvarsfraskrivelse: Vores mål er at give dig de mest relevante og aktuelle oplysninger. Fordi medicin påvirker hver person forskelligt, kan vi imidlertid ikke garantere, at denne liste inkluderer alle mulige doser. Disse oplysninger erstatter ikke medicinsk rådgivning. Tal altid med din læge eller apotek om doseringer, der er rigtige for dig.

Tag som anført

Pregabalin oral kapsel bruges til langtidsbehandling. Det medfører alvorlige risici, hvis du ikke tager det som foreskrevet.

Hvis du stopper med at tage medicinen pludselig eller ikke tager det overhovedet: Din smerte eller anfald forsvinder ikke eller kan blive værre.

Hvis du går glip af doser eller ikke tager medicinen i henhold til planen: Din medicin fungerer muligvis ikke så godt eller kan ophøre med at arbejde helt. For at dette lægemiddel kan fungere godt, skal der altid være en vis mængde i din krop.

Hvis du tager for meget: Du kan have farlige niveauer af stoffet i din krop. Symptomerne kan omfatte:

  • svimmelhed
  • døsighed
  • tab af kontrol over kropsbevægelser
  • rysten (konstant ryster)
  • hukommelsestab (glemsomhed eller hukommelsestab)
  • problemer med at tale
  • nervøsitet
  • trækninger
  • hovedpine

Hvis du tror, du har taget for meget af dette stof, skal du ringe til din læge eller det lokale giftkontrolcenter. Hvis dine symptomer er alvorlige, skal du ringe til 911 eller gå med det samme til det nærmeste akutthus.

Hvad skal du gøre, hvis du glip af en dosis: Tag din dosis, så snart du husker det. Men hvis du husker et par timer før din næste planlagte dosis, skal du kun tage en dosis. Forsøg aldrig at indhente ved at tage to doser på én gang. Dette kan resultere i farlige bivirkninger.

Sådan fortælles, om lægemidlet fungerer: Til perifer neuropati, helvedesild og nervesmerter forårsaget af en rygmarvsskade: Du skal føle dig mindre brændende, prikken eller bedøvende smerter.

Ved fibromyalgi: Du skal føle mindre smerter overalt i din krop.

Ved anfald: Dine anfald skal kontrolleres bedre.

Vigtige overvejelser ved indtagelse af pregabalin

Husk disse overvejelser, hvis din læge ordinerer pregabalin til dig.

Generel

  • Du kan tage dette stof med eller uden mad.
  • Tag dette lægemiddel på det eller de tidspunkt, der er anbefalet af din læge.

Opbevaring

  • Opbevar dette medikament ved stuetemperatur. Opbevar den mellem 15 ° C og 30 ° C.
  • Hold dette medikament væk fra lys.
  • Opbevar ikke denne medicin i fugtige eller fugtige områder, såsom badeværelser.

Patroner

En recept til denne medicin kan genopfyldes. Du skal ikke have brug for en ny recept til denne medicin, der skal genpåfyldes. Din læge vil skrive antallet af påfyldninger, der er godkendt på din recept.

Rejse

Når du rejser med din medicin:

  • Bær altid din medicin med dig. Når du flyver, skal du aldrig lægge den i en tjekket taske. Opbevar den i din taske.
  • Må ikke bekymre dig om lufthavns røntgenmaskiner. De kan ikke skade din medicin.
  • Det kan være nødvendigt at du viser lufthavnspersonalet apoteksmærket til din medicin. Tag altid den originale receptmærkede beholder med dig.
  • Læg ikke dette lægemiddel i din bils handskerum eller lad det være i bilen. Sørg for at undgå at gøre dette, når vejret er meget varmt eller meget koldt.

Klinisk overvågning

Du og din læge skal overvåge visse sundhedsmæssige problemer. Dette kan hjælpe med at sikre dig, at du forbliver i sikkerhed, mens du tager dette stof. Disse problemer inkluderer din:

  • Nyrefunktion: Din læge kan muligvis udføre blodprøver for at kontrollere, hvor godt dine nyrer fungerer. Hvis dine nyrer ikke fungerer godt, kan din læge muligvis sænke din dosis af dette stof.
  • Psykisk og adfærdsmæssig sundhed: Du og din læge skal holde øje med eventuelle usædvanlige ændringer i din adfærd og humør. Dette stof kan forårsage nye problemer med mental sundhed og adfærd. Det kan også forværre de problemer, du allerede har.

tilgængelighed

Ikke hvert apotek lagerfører dette stof. Når du udfylder din recept, skal du huske at ringe videre for at sikre dig, at dit apotek bærer det.

Forudgående tilladelse

Mange forsikringsselskaber kræver en forudgående tilladelse til dette stof. Dette betyder, at din læge bliver nødt til at få godkendelse fra dit forsikringsselskab, inden dit forsikringsselskab betaler for recept.

Er der nogen alternativer?

Der er andre medicin til rådighed til at behandle din tilstand. Nogle er måske bedre egnet til dig end andre. Tal med din læge om andre medikamentindstillinger, der kan fungere for dig.

Ansvarsfraskrivelse: Healthline har bestræbt sig på at sikre sig, at al information er faktisk korrekt, omfattende og ajourført. Imidlertid bør denne artikel ikke bruges som erstatning for viden og ekspertise hos en autoriseret sundhedsperson. Du skal altid konsultere din læge eller anden sundhedspersonale inden du tager medicin. Lægemiddelinformationen indeholdt heri kan ændres og er ikke beregnet til at dække al mulig anvendelse, anvisninger, forsigtighedsregler, advarsler, medikamentinteraktioner, allergiske reaktioner eller bivirkninger. Fraværet af advarsler eller anden information for et givet lægemiddel indikerer ikke, at lægemiddel- eller lægemiddelkombinationen er sikker, effektiv eller passende til alle patienter eller til alle specifikke anvendelser.

Anbefalet: