Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Oversigt
Som du ved, varierer sex, lyst og seksuel tilfredshed fra den ene kvinde til den næste. Dit sexlyst kan altid have været højere end dine kærester, eller du har måske fundet det let at opnå seksuel tilfredshed.
Uanset hvad der er tilfældet, kan overgangsalderen ofte ændre alt, hvad du troede, du vidste om sex.
En undersøgelse fra 2015 i Journal of Sexual Medicine fandt, at postmenopausale kvinder i gennemsnit oplevede en større grad af seksuel dysfunktion end deres præmenopausale kammerater. Dette skyldes, at overgangsalderen kan udløse en række seksuelle bivirkninger.
Læs videre for at lære om nogle af de problemer, du måske er begyndt at opleve - eller som du skal være parat til at opleve i fremtiden.
1. Nedsat ønske
I følge North American Menopause Society (NAMS) oplever både mænd og kvinder reduceret ønske med alderen. Men kvinder er to til tre gange mere tilbøjelige til at føle det fald i seksuelle trang. Dette skyldes, at en kvindes østrogenhormonniveau ændrer sig.
Det er vigtigt at huske, at ønsket også er stærkt knyttet til de mentale og følelsesmæssige aspekter af dit velbefindende. Uanset hvad, hvis du føler dig mindre interesseret i sex nu, hvor overgangsalderen er ramt, så ved, at du ikke er alene. Lær mere om sex og aldring.
2. Vaginal tørhed
Ændringen i østrogenniveauer kan også være ansvarlig for et fald i din naturlige vaginalsmøring. Vaginal tørhed er undertiden skylden for mere smertefuld eller i det mindste mere ubehagelig sex.
Mange kvinder finder lettelse ved at bruge over-the-counter (OTC) smøremidler eller vaginal fugtighedscreme.
Handle efter smøremidler og vaginal fugtighedscreme.
3. Nedsat glæde
For nogle kvinder kan vaginal tørhed kombineres med reduceret blodgennemstrømning til klitoris og nedre vagina. Dette kan føre til nedsat følsomhed af dine erogene zoner.
På grund af dette er det ikke ualmindeligt at have færre orgasmer eller orgasmer, der er mindre intense og tager mere arbejde for at opnå. Og hvis du oplever mindre fornøjelse med sex, giver det mening, at dit ønske også ville falde.
4. Smertefuld penetrering
En anden almindelig bivirkning af overgangsalderen er dyspareunia eller smertefuldt samleje. Der kan være mange problemer, der bidrager til denne tilstand, herunder tørhed i vaginal og udtynding af vaginalvævet.
For nogle kvinder forårsager dette en generel følelse af ubehag under samleje. Andre oplever alvorlige smerter såvel som ømhed og forbrænding.
Og ligesom nedsat glæde kan bidrage til et lavere kønslyst, giver det også mening, at at opleve mere smerter ved samleje, kan føre til en uinteresse i seksuelle møder.
5. Følelsesmæssige distraktioner
Psykisk tilstand af at være for os alle kan spille en stor rolle i seksuel lyst, ophidselse og tilfredshed. Overgangsalderen kan undertiden bidrage til en mere nødlidende mental tilstand.
Du føler dig muligvis udmattet som et resultat af dit hormonskift og nattesved. Eller du er måske bare mere stresset og følelsesladet end normalt.
Alle disse følelser kan potentielt overføres til soveværelset, hvilket betyder, at dine seksuelle bivirkninger kan være fysiske såvel som mentale.
Behandlingsmuligheder
Selv med disse bivirkninger, skal du huske, at overgangsalderen ikke behøver at afslutte dit sexliv.
Det kan være en god ide at begynde at gøre forbedringer ved at prøve et par hjemmeløsninger, såsom:
- ved hjælp af OTC-smøremidler eller vaginal fugtighedscreme
- eksperimentere med forskellige positioner
- at prøve selvstimulering som en måde at øge lysten på
Du kan drage fordel af at bruge en vaginal dilator. Dette værktøj hjælper med at strække vaginalvæv, der er blevet tyndt og tørt på grund af overgangsalderen eller en længere periode med afholdenhed.
Handle vaginal dilatorer.
Der er også receptpligtige behandlingsmuligheder, som din læge kan anbefale. Sørg for at diskutere disse med din læge, især hvis hjemmemedicin ikke forbedrer.
Takeaway
Husk, at der findes medicinske behandlinger og værktøjer, der hjælper dig med at opnå et sundt sexliv.
Tal med din læge eller gynækolog for at lære mere om dine muligheder. De kan også give dig råd om andre problemer eller udfordringer, du måtte opleve.
