Du er lige kommet ud af en 9-måneders rutsjebane, og du ammer babyen, du bar - hvilket er et andet eventyr helt alene. Uanset om du vil blive gravid igen eller ej, kan du måske lægge afstand mellem dette barn og det næste.
I stedet for at gå på p-piller eller vælge en anden receptpligtig fødselskontrolmetode, kan du undre dig over, om amning i sig selv kan sikre dig, at du ikke bliver gravid igen, så længe du plejer - det være sig i 2 måneder eller 2 år. Her er hvad du har brug for at vide.
Hvad er chancerne for at blive gravid under amning?
Scoop er, at ja, eksklusiv amning er en temmelig god form for midlertidig prævention. (Se, hvor nøje vi kvalificerede os det?)
Faktisk har denne form for fødselskontrol sit eget navn: den ammende amenorré-metode til prævention (LAM). (Lad ikke navnet kaste dig. Amenorrhea betyder bare fraværet af menstruation.)
Hvor god er temmelig god? Ifølge en kilde, ud af 100 kvinder, der bruger LAM korrekt i de første 6 måneder efter fødsel, kan kun 1 til 2 blive gravide.
Hvis du bruger LAM og vil være blandt flertallet af kvinder, der ikke bliver gravide, mens du ammer, skal du gøre følgende:
- Øv eksklusiv sygepleje. Det betyder, at du skal forsinke introduktionen af faste stoffer og undgå at supplere med formel eller andet.
- Sygeplejerske efter anmodning. Følg din babys bly, og lad dem amme, når de vil - mindst hver 4. time i løbet af dagen og hver 6. time om natten. Pumpning er ikke en passende erstatning ved brug af LAM.
- Undgå at bruge napp. Lad i stedet din baby tilfredsstille deres sugende behov ved at kose sammen og lade dem amme.
Husk, at for at LAM skal være effektiv, skulle din periode (inklusive spotting) ikke være vendt tilbage, og din baby skal være under 6 måneder gammel. (Det er det, der gør dette til en midlertidig form for prævention.)
Hvorfor fungerer amning udelukkende og konsekvent som en type prævention?
Her er hvor hormoner kommer ind - specifikt oxytocin. Dette multifunktionelle hormon får dig ikke bare til at føle dig afslappet og generelt glad. Det er også ansvarlig for din svigtende refleks (den nålende følelse, der kommer lige før din mælk går ned).
Oxytocin hjælper også med at forhindre ægløsning. Det gør dette ved at sende signaler til hjernen, der fortæller den at undertrykke det vigtigste hormon, der stimulerer ægløsning. Ingen ægløsning, ingen graviditet.
Når din baby ammer, stimulerer de nerverne i og omkring dine brystvorter på nøjagtig den rigtige måde at sende denne besked til din hjerne. At udtrykke mælk ved hjælp af en pumpe forårsager ikke den samme effekt.
Hvad øger din chance for at blive gravid under amning?
Hvis du ammer og håber, at du vil være blandt de 98 procent af kvinder, der bruger LAM med succes som en prævention metode, her er hvad du har brug for at vide:
- For at LAM skal fungere, skal du udelukkende amme. Hvis du supplerer babyens diæt med formel eller endda pumpet modermælk, øges dine chancer for ægløsning og bliver gravid.
- Ditto til faste stoffer. Når din baby rammer 6 måneder og begynder at spise fast stof, øges dine chancer for ægløsning. Nogle ældre undersøgelser viser, at du ved at introducere mad langsomt og reducere ammetid gradvist kan være i stand til at skubbe ægløsning lidt længere. Opdateret forskning er dog nødvendig.
- Pas på, når du vender tilbage til arbejde. En undersøgelse viser, at kvinder, der vendte tilbage til arbejde og brugte LAM og udtrykte deres mælk til udelukkende at føde deres babyer modermælk, var mere tilbøjelige til at blive gravide end ikke-arbejdende mødre, der brugte LAM.
- Dette lyder muligvis som en ikke-hjerne, men det nævner: Når din periode vender tilbage, har du en større chance for at blive gravid. Husk dog, at nogle kvinder har ægløsning allerede før de får deres første fødselsperiode. Andre begynder at menstruere, før de begynder ægløsning. Ingen hårde regler her.
Hvad hvis du vil blive gravid og også ønsker at fortsætte med at amme?
Vil du blive gravid, men vil ikke stoppe amning? Den gode nyhed er, at selvom du ammer, øges dine chancer for at blive gravid, når du bevæger dig længere væk fra den dag, din baby optrådte.
Hvis du vil øge dine chancer for ægløsning yderligere, kan du prøve at foretage pludselige ændringer. Nogle mennesker finder ud af, at det pludseligt øger deres chancer for ægløsning at skære en sygepleje i stedet for at strække tiden mellem fodring ud. Husk, at din baby muligvis ikke værdsætter de pludselige ændringer i deres fodringsplan.
Der er ingen grund til at fravænde din baby: Du kan amme og forberede dig til din næste graviditet på samme tid. Mange ammende mødre oplever, at når de først er tilbage på arbejde eller den eftertragtede helnatts søvn bliver en realitet, begynder ægløsning, og de begynder at menstruere igen.
Er der ikke sket endnu? Hænge derinde - de fleste mennesker finder ud af, at deres perioder vender tilbage mellem 9 og 18 måneder efter deres babys fødsel, selvom de ammer.
Kan du fortsætte med at amme, mens du er gravid?
Det kan du bestemt. Men sørg for at få nok kalorier til at fodre dig selv, din baby og dit udviklende foster. Mål 500 ekstra kalorier pr. Dag, hvis din baby spiser andre fødevarer udover din mælk og 650 ekstra kalorier, hvis de er mindre end 6 måneder gamle.
Derudover ønsker du at indregne ekstra 350 kalorier i dit andet trimester og 450 ekstra kalorier i dit tredje. Lyder det kompliceret? Gør det lettere for dig selv ved at lytte til din krop og træffe valg af sund mad.
Du kan opleve, at dine brystvorter er mere følsomme, og at din svigtende refleks gør dig kvalm. Også dette vil passere.
Hvis du har haft en spontanabort eller generelt leverer tidligt, skal du holde øje med uterusammentrækninger. Du kan føle en trang følelse, når din baby ammer. Dette skyldes, at din krop frigiver små mængder oxytocin, og dette hormon forårsager sammentrækninger. (Ja, det er det multifunktionelle hormon igen!) Hvis du er bekymret for den sjældne risiko for for tidligt arbejde, skal du diskutere dette med din OB eller jordemoder.
Bliv ikke overrasket, hvis din baby efter de første måneder af graviditeten begynder at nægte din modermælk. Din mælkeforsyning vil sandsynligvis aftage, og smagen på din modermælk kan også ændre sig. En af disse ændringer kan få din baby til at nægte modermælken og til sidst fravænne sig selv.
På den anden side ammes nogle forældre med succes i hele graviditeten og kan muligvis fortsætte med at tandpleje deres nyfødte og et ældre barn. (I disse tilfælde bør den nyfødte ammebehov altid have højeste prioritet.)
Skal du stoppe amning, før du gennemgår fertilitetsbehandlinger for at blive gravid?
Hvis du havde fertilitetsbehandlinger for at blive gravid med din nuværende lille, kan du undre dig over, om du har brug for at stoppe amning, før du gennemgår fertilitetsbehandlinger for at blive gravid igen.
Svaret er, at det afhænger. Nogle lægemidler, der bruges i fertilitetsbehandling, er sikre at bruge, mens du ammer. Andre vil påvirke din mælkeforsyning, men ikke skade din baby. I mellemtiden kan andre være farlige for din baby.
Da juryen stadig er ude af denne, kan du muligvis vælge at skære ned på den tid, du vil amme, og starte fertilitetsbehandlinger senere. Bedste praksis er at diskutere alle dine bekymringer med din sundhedsudbyder.
Takeaway
Mens eksklusiv amning er en temmelig god form for midlertidig fødselskontrol, skal du tale med din jordemoder eller OB for at lære mere om andre metoder til fødselskontrol, hvis du vil undgå at blive gravid.
Hvis du er tilbage på siden, hvis din periode ikke er vendt tilbage, og du sigter mod at vokse din familie igen, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at høre om dine muligheder. Uanset hvad - glad amning!
