Hvad er øjenbryns ryninger?
Muskeltrækninger eller spasmer er ufrivillige bevægelser, der kan ske overalt i kroppen, inklusive øjenlågene. Når dit øjenlåg rykker, kan det bevæge huden rundt om øjenbrynet og få det til at bevæge sig. Spasmerne kan vare i et par sekunder eller flere timer. De fleste rykker forsvinder uden behandling.
Generel øjen ryger adskiller sig fra hæmifaciale spasmer, en livslang tilstand forårsaget af beskadigede eller irriterede ansigtsnerver. Hæmifaciale spasmer forekommer normalt på den ene side af ansigtet og udvides ud over øjet.
Masser af ting, fra for meget kaffe til ikke nok søvn, kan forårsage øjenskrammer. Rykende øjne kan også være et tegn på en mere alvorlig sygdom, så det er vigtigt at arbejde sammen med din læge for at finde ud af den underliggende årsag.
Hvad får mit øjenbryn til at rykke?
1. Koffein
Forbrug af for meget koffein kan få dine øjne til at ryge. Hold oversigt over, hvor meget koffein du drikker sammen med eventuelle øjenskygninger for at se, om de to har relation. Hvis dine øjne har tendens til at ryste mere, når du drikker koffein, bør det hjælpe dig med at skære ned på kaffe, te, sodavand og energidrikke.
2. Alkohol, stoffer eller tobak
At drikke alkohol, bruge tobak eller tage rekreative stoffer kan alle få dine øjne til at ryge. At reducere dit alkoholindtag og undgå tobak og rekreative stoffer kan løse problemet.
3. Medicin
At tage visse medikamenter, især antiepileptiske eller antipsykotiske medikamenter, kan få dine øjne til at rykke. Hvis din medicin får dine øjne til at rykke, og det generer dig, skal du tale med din læge om at prøve en anden medicin eller dosering.
4. Stress
Stress frembringer mange fysiske reaktioner, inklusive øjneknibning. Forsøg at fjerne alle kilder til stress, du kan. Når det ikke er muligt, kan du prøve afslapningsteknikker, såsom motion eller meditation.
5. Øjenstruktion
At stramme dine øjne eller skvise kan forårsage rykninger i øjnene. Hvis du finder dig selv at myse meget udenfor, skal du bære solbriller. Hvis du bruger meget tid på en computer, skal du sørge for at tage pauser eller prøve 20-20-20-reglen. Rygning kan også betyde, at det er tid til en ny recept, hvis du bruger briller eller kontaktlinser.
6. træthed
Det er mere sandsynligt, at dine øjne ryger, når du er tør for energi. Forsøg at få mindst syv timers søvn hver nat. Hvis du får nok søvn, men stadig føler dig træt, skal du tale med din læge for at udelukke underliggende tilstande.
7. Ernæringsmæssige problemer
Hvis du ikke får nok magnesium eller kalium i din diæt, kan det også medføre, at dine øjne rykker.
At føje disse fødevarer til din diæt kan hjælpe:
- bananer
- mørk chokolade
- avocado
- nødder
8. Allergier
Mennesker med allergi kan være mere modtagelige for øjen ryge. Forskere mener, at histamin, der frigøres, når du gnider dine irriterede øjne, kan forårsage rygende øjne. Medicin og behandlinger, der lindrer allergisymptomer, kan hjælpe.
9. Bell's parese
Bells parese forårsager en midlertidig svaghed eller lammelse af musklerne i dit ansigt. Dette sker normalt, når din ansigtsnerv bliver opsvulmet eller komprimeret. Den nøjagtige årsag er ukendt, men det menes at være forårsaget af en virus, såsom herpes simplex. Det kan også være forbundet med andre tilstande som øreinfektioner, højt blodtryk og diabetes.
Andre symptomer på Bells parese inkluderer:
- hængende på den ene side af ansigtet
- en manglende evne til at åbne eller lukke øjne
- savler
- svært ved at gøre ansigtsudtryk eller smilende
- ansigts ryninger
- besvær med at spise og drikke
Bells parese opløses normalt alene, men der er også flere medicin og øjendråber, der kan hjælpe dig med at håndtere det. Sørg for at se din læge, hvis du har nogle af disse symptomer.
10. Dystoni
Dystoni henviser til ukontrollerbare muskelspasmer, der forårsager langsomme, gentagne bevægelser. Det kan påvirke mange dele af kroppen, inklusive øjnene. Dystoni er ofte et symptom på en af disse tilstande:
- Parkinsons sygdom
- hjernebetændelse
- encephalopati
- slag
- hjerne aneurisme
- Huntingtons sygdom
- cerebral parese
- alkoholisk ketoacidose
11. Multipel sklerose
Multipel sklerose (MS) får dit immunsystem til at angribe dit centrale nervesystem. Ud over øjet rykninger kan MS også forårsage:
- træthed
- vanskeligheder med at gå
- taleforstyrrelser
- rystelser
- problemer med koncentrering eller hukommelsesproblemer
- smerte
Mens der ikke er nogen kur mod MS, er der flere medicin og terapimuligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere dens symptomer og bremse dens fremskridt.
12. Tourette syndrom
Tourette syndrom er en neurologisk lidelse, der forårsager ufrivillig, gentagen tale og bevægelse. Dette kan omfatte øjet rykninger. Det har en tendens til at forekomme hos mænd og vises normalt først i alderen tre til ni år. Tourette syndrom kræver ikke altid behandling. Medicin og terapi kan hjælpe med at behandle mere alvorlige tilfælde.
Hvornår skal man læge
Hvis du oplever nogen af følgende symptomer, skal du tale med din læge for at udelukke eventuelle alvorlige årsager til øjenbryn rykninger:
- rykkingen stopper ikke efter et par uger
- dine øjenlåg eller andre ansigtsmuskler falder
- dit øje bliver rødt og hævet eller har udflod
- rykninger sker i andre dele af dit ansigt eller krop
- dit øjenlåg lukker helt, når rykkingen finder sted
Hvad er udsigterne for øjnebrydning?
Øjen ryninger løser normalt uden nogen behandling, og nogle gange kan livsstilsændringer hjælpe. Hvis ændringer i dine vaner, søvnplan, stressniveauer eller diæt ikke fungerer, skal du arbejde med din læge for at udelukke underliggende forhold.
