Vi lever alle travle liv. Tilføj kravene til diabetes, så begynder du måske at blive overvældet. Der er heldigvis gode nyheder! Ved at foretage en lille ændring ad gangen kan du forbedre dit blodsukkerniveau og det samlede liv med diabetes.
Se vores tip og tricks, der hjælper dig med at leve og trives hver dag med diabetes.
1. Få din smartphone til at fungere for dig
Brug en app på din telefon eller enhed til at hjælpe med at logge din mad, spore blodsukkerniveauet og endda oprette forbindelse til andre mennesker i diabetesfællesskabet. Mange af disse apps er gratis. Apps kan også være nyttige til problemfri underretninger, f.eks. Afhentningstid efter recept. De gør det nemt at hurtigt scanne og bestille påfyldninger eller købe dine diabetesforsyninger, inklusive teststrimler, glukosetabletter og batterier til din måler.
2. Opbevar en flaske med håndcreme i rejse-størrelse i din pung, dokumentmappe eller rygsæk
Tør hud kan være en bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan hjælpe med at lindre kløen. Pakk håndrenser eller alkoholservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. At have rene hænder er vigtigt for nøjagtigt at kontrollere blodsukkeret, og du har muligvis ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude at udforske.
3. Tilmeld dig et medicinpåfyldningsprogram
Apotekere er specielt uddannet i pleje af diabetes, så de kan besvare dine spørgsmål om receptpligtig medicin og køb af receptfri egenpleje. Udnyt denne gratis ressource næste gang du handler.
Mange apoteker tilbyder også gratis receptpligtige genopfyldningsprogrammer for at sikre, at du aldrig løber tør for dine medicin. Du kan modtage et opkald eller en tekstmeddelelse, når dine recept er klar til afhentning.
4. Se på udløbsdatoer for opbevaring
Når du får en ny æske med diabetesforsyninger eller medicin, skal du kontrollere udløbsdatoen. Når du opbevarer den sammen med andre forsyninger, skal du sørge for, at den nærmeste dato er foran på din hylde, skuffe eller skab. Hvis du holder dine ældste forsyninger foran, får du en bedre chance for at bruge dem, før de udløber.
5. Spritz til at sætte din pumpe eller sensor fast
Hvis du sveder i sommervarmen, vil du muligvis bemærke, at klæbebåndet på dit pumpe-infusionssæt eller CGM-sensor bliver løs. Tro det eller ej, antiperspirant spray har en forbindelse, der kan hjælpe tape klæber. Inden du tager dit næste sæt eller sensor på, skal du først prøve at bruge en spritz af antiperspirant på stedet.
6. Afkøl din insulin
At holde din insulin kølig er nøglen. Prøv at bruge en beskyttende pose med en lille kold gelpakning for at beskytte dit insulin mod de varme temperaturer. Kølepunger kan hjælpe insulin, penne og pumper med at holde sig på en acceptabel temperatur - uden køling - i op til 48 timer. Bedst af alt, de kan også genanvendes.
7. Stryk dine makeupsække
Når du rejser, hvad enten det er i bil, fly, tog, cykel eller fod, er pladsen præmie. Brug makeup eller toiletartikler til at opbevare lagerbeholdninger. Læg alle dine injektionsartikler som sprøjter, insulin og alkoholpinde i en pose. Testere, strimler og lancetter kan alle gå i en anden taske. Dette organiseringssystem holder alt på sin plads, så du kan finde alt, hvad du har brug for, når du er væk hjemmefra. En anden måde at skære ned på pakkepladsen er at opbevare alle dine teststrimler i en flaske. Du kan nemt lægge omkring 50 teststrimler i en 25-strimmel flaske.
