Introduktion
Er du ikke i stand til at opretholde en erektion under sex? Du har måske med erektil dysfunktion (ED) eller impotens at gøre. Du har måske hørt, at magnesiumtilskud kan forbedre ED, men undersøgelser viser ikke meget for at støtte denne idé. Her er mere om ED, dets symptomer og risikofaktorer og forskellige behandlingsmuligheder tilgængelige for dig.
Hvad er erektil dysfunktion?
Hvis du har problemer med at holde en erektion fra tid til anden, er det normalt ikke en grund til bekymring. Når problemet er løbende, kan det dog indikere en større sundhedsmæssig bekymring som hjertesygdomme eller diabetes.
Symptomerne på ED inkluderer:
- svært ved at få erektion
- svært ved at opretholde en erektion
- tab af interesse for sex
- for tidlig ejakulation
Så meget som 4 procent af mændene i 50'erne og op til 17 procent af mændene i tresserne har ED. Yngre mænd kan også opleve regelmæssige vanskeligheder med at nå og holde en erektion af forskellige årsager.
Risikofaktorer og diagnose af ED
At få erektion involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balancen. Hvis du oplever ED-symptomer, og du har risikofaktorer, kan du besøge din læge for at få en kontrol. Risikofaktorerne for ED inkluderer:
- avanceret alder
- tilstande som diabetes, hjertesygdom, angst og depression
- prostataproblemer
- brug af medicin til behandling af medicinske og psykologiske tilstande
- et kropsmasseindeks (BMI) i overvægt eller fede områder
- tidligere skader, operationer eller medicinske behandlinger
- tung anvendelse af tobaksvarer, stoffer eller alkohol
- en historie med ivrig cykling over lange perioder
ED diagnosticeres typisk ved at bede om en persons seksuelle historie og ved at udføre en fysisk undersøgelse. Du kan også have laboratorieundersøgelser for at kontrollere hormoner og andre niveauer. En psykosocial evaluering kan vurdere dig for eventuelle psykologiske faktorer, der kan bidrage til din tilstand.
Magnesium og ED
Magnesium er et mineral, der er ansvarlig for at regulere mange af din krops reaktioner, herunder:
- proteinsyntese
- muskel- og nervefunktion
- blodsukkerkontrol
- regulering af blodtryk
Du kan finde det i fødevarer som nødder, frø og grønne blade grøntsager eller i forskellige kosttilskud og visse medicin.
I 2006 offentliggjorde BJU International en undersøgelse, der undersøgte en mulig forbindelse mellem lave magnesiumniveauer og for tidlig ejakulation. Resultaterne fra denne lille undersøgelse forbliver ukonklusive, men undersøgelsen har skabt diskussion om magnesium og ED om mange online-ressourcer.
Der er ikke foretaget nogen nylige studier for at støtte disse påstande. I sidste ende er der lidt bevis for, at indtagelse af mere magnesium hjælper med ED.
Bivirkninger af magnesium
Hvis du vælger at supplere uanset, skal du gøre det med omhu. For meget magnesium fra madkilder udgør en lille trussel for dit helbred. Dine nyrer hjælper din krop med at slippe af med det overskydende gennem din urin.
For meget magnesium fra supplement eller medicinske kilder kan give dig ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, herunder:
- diarré
- kvalme
- mavekramper
Hvis du har en nyresygdom, kan overdreven magnesiumindtagelse være risikabelt. Tal med din læge, inden du tager kosttilskud eller lægemiddel, der indeholder magnesium.
Dit bedste valg for at opretholde sunde magnesiumniveauer er en diæt rig på sunde frugter, grøntsager, bælgfrugter og andre mineralrige fødevarer. Stadig bekymret for, at du måske er mangelfuld? Din læge kan teste dit blod for at bestemme dine niveauer og ordinere den passende supplement, hvis nødvendigt, til dit generelle helbred.
Behandlingsmuligheder
Livsstilsændringer
Hvis du lider af ED, kan enkle livsstilsændringer muligvis hjælpe.
- Hvis du ryger, skal du stoppe i dag. Mens du er ved det, skal du begrænse din brug af alkohol og undgå andre stoffer.
- Få regelmæssig træning. Bevægelse af din krop kan hjælpe dig med at tabe dig, sænke kolesterol og blodtryk, øge energiniveauet og hjælpe med angst og søvnproblemer.
- Reducere stress. Kroppen håndterer stress på forskellige måder.
- Spis en sund kost.
- Kontakt din læge for at udelukke større sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage din ED.
Ud over at ændre din livsstil er der forskellige behandlinger, som din læge kan ordinere eller anbefale.
Medicin
Der er forskellige orale medicin, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til penis. Disse inkluderer:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Disse medikamenter har bivirkninger, herunder hovedpine, forstyrrelse af maven og næseoverbelastning. De har også interaktion med andre stoffer. Mange mænd har imidlertid taget dem med succes.
Der er også forskellige medicin, som du kan administrere med en nål eller i suppositorieform. Testosteronbehandling er en anden mulighed i tilfælde, hvor ED er forårsaget af lave hormonniveauer.
Ikke-medicinske behandlinger
Hvis medicin ikke gør det, kan din læge også udforske nogle af følgende muligheder og deres tilknyttede risici med dig:
- en penispumpe, der skaber en erektion ved at trække blod ind i penis
- et penimplantat, der involverer stænger, der er oppustelige eller halvstive til erektion efter behov
- kirurgi, som kan fungere, hvis du har problemer med blodstrømmen, der forhindrer erektion
Hvornår skal du ringe til din læge
Før du prøver behandling af ED derhjemme, skal du aftale en aftale med din læge. Da ED kan være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer, er det vigtigt at forstå grundårsagen, så du kan finde den bedste løsning.
ED er et almindeligt problem for mænd i alle aldre, så hold ikke tilbage med oplysninger, der kan hjælpe med din diagnose. Jo flere detaljer du kan give, desto bedre er din læge for at finde det rigtige handlingsforløb for dig.
Behandling kan hjælpe
Erektil dysfunktion er et komplekst problem, der kan påvirke dig fysisk og psykologisk. Med den rigtige behandling, inklusive enkle livsstilsændringer, er mange mænd i stand til at finde lettelse fra deres symptomer.
