Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Det ser ud til at være en af de mest enkle, enkle rutiner i bogen. Men at vaske dit ansigt tager tid og opmærksomhed - og at gøre det på den rigtige måde kan gøre forskellen mellem strålende hud og et acneudbrud.
”Mange mener, at du kun behøver at vaske dit ansigt for at fjerne makeup eller når det ser beskidt ud. I virkeligheden anbefales det, at du vasker dit ansigt to gange dagligt,”siger Dr. Jennifer Haley, en bordcertificeret hudlæge fra Scottsdale, Arizona.
Mængden af gange, du vasker dit ansigt, kan dog være mindre vigtig, end hvordan jobbet udføres.
Uanset din hudtype, struktur eller aktuelle tilstand understreger Dr. Haley, at en rutinemæssig udrensningsrutine er især vigtig.
"Fjernelse af makeup, snavs og snavs fra dagen vil hjælpe med at forberede huden til din hudpleje, samt støtte huden i dets regenererings- og fornyelsesprocesser natten over," siger hun.
Klar til en ren start? Følg disse huskelister fra hudlæger.
Gør: Fjern al din makeup korrekt
Brug en blid makeupfjerner for at få gjort jobbet, inden du rent faktisk begynder at rense - især inden sengetid.
”Porer bruges til at udrense toksiner natten over, og hvis de er tilstoppet, vil alt blive sikkerhedskopieret og se overbelastet,” siger Dr. Haley. FYI, dette gælder for alle hudtyper, selvom du har ret det elastiske ydre lag.
Makeup fjernelse garanteret
- For tilstoppede porer, prøv metoden til dobbeltrensning. Denne totrinsrutine bruger naturlig olie (dvs. ricinus, oliven, solsikke) til at fjerne dagens snavs og kræver derefter en mild ansigtsvask for at hjælpe med at vaske olien væk.
- Dyp en vatpind i micellært vand, makeupfjerner eller naturlige olier for at fjerne makeup omkring øjnene. En vatpind hjælper dig med forsigtigt at tackle tætte områder uden at trække på din hud.
Må ikke: Bust den generiske bar sæbe ud
Medmindre de er specielt formuleret til ansigtet, kan sæber med bar sæbe ændre pH-balancen i huden (hvilket giver mulighed for mere bakterier og gærvækst).
Ingen overraskelse: Ansigtsrensere, især rensende balsamer, er lavet til delikat hud.
”Der er en tendens til, at folk ser efter 'skummende' dem, fordi de tror, at hvis det ikke skummer, er det ikke renselse. Men skumdannelse kan faktisk stribe din hud af mere naturlige olier,”siger Dr. Erum Ilyas, en bordcertificeret hudlæge fra King of Prussia, Pennsylvania.
En undersøgelse fra 2012 bekræfter dette og konkluderede, at overfladeaktive stoffer (hvad der gør det muligt for rengøringsmidler at nedbryde olie, så vand kan vaske snavs) forhindrer, at dine hudmolekyler forbliver i orden - naturligt og sundt.
Gør: Brug lunkent vand
Lad os fjerne en myte: Porer er ikke døre. Varmt vand åbner dem ikke, og koldt vand lukker dem ikke.
Sandheden er, at ekstremt vand kan forårsage irritation, så det er bedst at holde sig til en mellemgrund. Du ønsker ikke at se skyllet hud i din refleksion, når du kigger op.
Må ikke: Gå lige efter vaskekluden
Skrubning kan stribe huden på dens naturlige beskyttelsesbarriere. Den bedste måde at rense huden på er ved at bruge fingerspidserne, mindst et minut eller to.
"For at eksfoliere, kig efter ingredienser i dine rengøringsmidler, der indeholder salicylsyre, glykolsyre, mælkesyre eller frugtenszymer," siger Dr. Haley.
"At lade disse produkter arbejde sig ind i huden i 60 til 90 sekunder vil gøre jobbet, eller rydde porer og fjerne døde hudceller for at give en sund glød."
Gør: Giv mikellært vand et skud
Dette er vand, der indeholder micellemolekyler, der fastgøres til makeup og snavs og nedbryder det.
”Nogle mennesker, især dem, der ikke bruger makeup, kan slippe af med micellært vand som deres rensemiddel,” siger Dr. Haley. "Hvis du camperer eller et sted uden vand, kan micellært vand rense dit ansigt og behøver ikke engang skylles af."
Må ikke: Bliv værktøj skør
"Undersøgelser viser, at mængden af bakterier, der bygger sig på loofah svampe, er et bevis på, at disse muligvis ikke er en god idé, medmindre du er omhyggelig med konstant at rengøre dem i en blegemiddelopløsning," siger Ilyas, der anbefaler, at du blot bruger dine hænder som værktøj.
”Når alt kommer til alt, når du har sæbe og vand på dem, er de rene.”
Gør: Giv en sonisk rengøringsbørste en hvirvel
Dog kan fedtet hud drage fordel af sonisk rensning, en teknologi, der bruger blide pulsationer til at rense porerne.
Clarisonic er et populært lydrensningsværktøj med flere børstehovedtyper til forskellige mål, fra udstråling til acnereduktion. Hvis du har følsom hud, kan du måske begrænse, hvor ofte du bruger dette værktøj, da det kan irritere din hud.
Må ikke: Stop ved din hage
Din kæbe og nakke er tilbøjelig til at opbygge snavs og affald. Og de har også brug for kærlighed.
Når du giver dit ansigt en rensende massage, skal du gnide fingrene i en opadgående bevægelse for at få cirkulationen til at gå og opfordre din hud til at forblive stram og naturligt løftet.
Denne massagekomponent kan hjælpe med afslapning og give dit ansigt en nødvendig muskelafbrydelse fra en stressende dag.
Gør: Klap tør med et blødt håndklæde
Tid til at genoverveje den lufttørre. At efterlade vand dryppe på dit ansigt hydrerer det ikke; faktisk, når vandet fordamper, kan det føre til tørhed.
Husk at klappe forsigtigt med et blødt, antimikrobielt håndklæde, og vær ekstremt forsigtig omkring det følsomme under øjeområde, når du er færdig.
Ikke: Overvask
”Ofte glemmer folk, at de også sandsynligvis vasker deres ansigter i bruser. Hvis du kaster andre vaskeruter ved vasken to gange om dagen, får du tre i [og] dette kan være en smule overdreven,”siger Dr. Ilyas og tilføjer, at personer med tør hud bør overveje at skære ned på vaske.
Del på Pinterest
Gør: Brug den anbefalede mængde
Hvis du undrer dig over, hvorfor din rengøringsmiddel ikke fungerer som lovet (eller som ros), skal du kontrollere, hvor meget du bruger. For splurge-rengøringsmidler kan der være fristelse til at bruge mindre end anbefalet for at udvide brugen eller spare penge. Må ikke!
Hvis du er i tvivl, skal du læse etiketten for at finde den anbefalede mængde. Produkter gennemgår ofte forsøg og tests for at finde den mest effektive (og sikre) mængde til generel brug.
Ikke: Overeksfolierer
Din hud har en naturlig barriere, der beskytter den og hjælper den med at bevare fugt. Når du bruger en krat eller et rengøringsmiddel med perler, kan det føles blødt på første dag, men skrubbe for hårdt eller bruge disse produkter dagligt kan skade det mest ydre lag af huden.
Et tegn på overdreven eksfoliering er hudoverfølsomhed. Dette kan forårsage irritation, udbrud og endda en svag følelse, når du anvender produkter.
Pas på daglige rengøringsmidler, der går ind for aktive eksfolierende ingredienser som alfa-hydroxy-syrer (mælkesyre, glykolisk, frugt) og beta-hydroxy-syrer (salicylsyre, pilbarkekstrakter), da disse er ekstra kraftige til at sluge huden væk.
Rengøringsmidler, der skal undgås
- bar sæber
- parfume eller farvet
- hårde, skummende rengøringsmidler
- daglige eksfolierende rengøringsmidler
Gør: Afslut med en toner
Selvom det ikke er teknisk et skridt i ansigtsvask, savner mange ofte vigtigheden af det, der følger efter: at balancere din hud.
Tonere er lette, flydende formler, der oprindeligt blev brugt til at nulstille hudens pH, så det kan beskytte sig mod bakterier og skade. Nu kommer mange tonere med ekstra fordele, der er målrettet mod specifikke bekymringer.
Se efter ingredienser som:
- rosewater, der har anti-aging egenskaber
- kamille, kendt for sine beroligende egenskaber
- salicylsyre eller heksehassel til bekæmpelse af acne
For at anvende toner skal du bare lægge lidt på en bomuldskugle, som du vil stryge på alle dine bekymringsområder, som en olieagtig T-zone.
Må ikke: Miss fugtgivende
Ud over toning, skal du sørge for, at du hjælper din hud med at blive fugtet. Nogle mennesker kan lide den "stramme" følelse efter at have vasket deres ansigt, men det er faktisk overdreven tørhed, ifølge Dr. Ilyas.
”Din hud kan begynde at føles følsom bagefter eller endda skræl eller revne. Påføring af fugtighedscreme beskytter din hud mod overtørring.”
Hvis din hud konstant føles tør efter vask, skal du kigge på skiftende rengøringsmidler. Vælg en mild rengøringsmiddel eller oliebaseret rensemiddel.
Gør: Eksperimenter med din rutine
At eksperimentere og læse - at finde mennesker med hudtyper som dine og prøve deres rutiner og hellige gralprodukter er en måde at teste på.
For eksempel finder folk med fedtet hud vask to gange om dagen holder deres acne i skak. Mennesker, der ikke plejer at pleje hudpleje eller makeup, sværger kun ved vand (sandsynligvis fordi de aldrig har beskadiget deres hudbarriere med syrer eller exfoliants - og også genetik).
Alt dette er at sige: vask er kun det første og et skridt til at bevare hudens naturlige tilstand. Resten afhænger af alle andre serum, fugtighedscreme, tåger, ansigtsmasker - listen kan fortsætte for evigt - du vil bruge. Og den mad, du spiser, hvordan du træner, og hvor du lægger dit ansigt (din telefon kan være en beskidt ting).
Så den bedste måde at bestemme, hvordan du skal vaske dit ansigt, er at finde ud af dine rensemål (hurtig, et trin, en gang om dagen?) Og begrænsninger (hudtype, vandrenshed, prisklasse osv.) Og gå derfra.
Dit renseværktøjssæt:
- En mild, blid rengøringsmiddel eller to (hvis du vil dobbelt rense)
- En sonisk rensebørste, hvis du har fedtet hud
- Antimikrobiel klud til tørt ansigt
- Valgfrit: micellært vand til rejser og makeup-fjernelse
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og brandstrateg med særlig fokus på sundhed, skønhed og velvære. Når hun ikke udarbejder en historie, kan hun normalt findes på dansestudiet, der underviser i Les Mills BODYJAM eller SH'BAM. Hun og hendes familie bor uden for Chicago, og du kan finde hende på Instagram.
