Vi har hørt alle fakta fra American Academy of Pediatrics (AAP), om, hvordan amning kan beskytte babyer mod luftvejsinfektioner, øreinfektioner, urinvejsinfektioner og endda mindske risikoen for fedme hos børn.
At lære om disse fordele ved amning påvirkede sandsynligvis din beslutning om at amme din egen baby. Når du læser alle fordelene, virker det næsten magisk. Men når det kommer til sygepleje, føles alt ikke altid magisk. Faktisk kan et fald i udbuddet føles som den værste slags trick.
Nogle babyer kan ikke klæbe på eller nægte brystet, og hvis du er som nogle mødre, kan du opleve et fald i mælkeforsyningen på et tidspunkt, hvilket gør amning eller pumpning vanskelig, hvis ikke umulig.
Men mens et pludseligt fald i mælkeforsyningen kan nummerere dine ammedage, behøver det ikke. Nogle mødre har været i stand til at øge mælkeproduktionen med kraftpumping.
Hvad er strømpumpe?
Power pumping er en teknik, der er designet til at efterligne fodring af klynger og tilskynde til gengæld din krop til at begynde at producere mere modermælk.
Med klyngefodring har din ammede baby kortere fodring oftere end normalt. Så snarere end en fuld fodring hver 3. time, kan din baby muligvis have to eller tre korte foder over et par timer hver dag. Da din baby føder oftere, reagerer din krop på efterspørgslen ved naturligt at øge din mælkeforsyning.
Power pumping kan give lignende resultater. Tanken er at pumpe oftere inden for en bestemt tidsramme hver dag, så din krop øger sin mælkeforsyning naturligt.
Andre måder at øge mælkeforsyningen på kan omfatte at tage kosttilskud som bukkehorn, havregryn eller hørfrø eller bede din læge om ordinering af medicin. Men selvom disse indstillinger er effektive for nogle kvinder, kan strømpumping muligvis give en hurtigere løsning og øge din forsyning på så få som et par dage.
Plus, når du er i stand til at øge din forsyning naturligt, er der ingen risiko for uventede bivirkninger fra kosttilskud og medicin, som kan omfatte rastløshed, hovedpine, søvnproblemer eller kvalme.
Mens strømpumping er en fremragende måde at producere mere mælk på, anbefales denne teknik kun for kvinder, der har brug for at øge deres mælkeforsyning.
Så hvis din krop producerer nok mælk til at holde trit med babyens krav, er denne teknik ikke for dig. Overforsyning kan faktisk være et problem, så hvis din forsyning er god, skal du holde dig til det, der fungerer.
Husk, at mælkeforsyningen kan falde af forskellige grunde. Nogle mødre oplever et fald, når de vender tilbage til arbejde, og de er ikke i stand til at amme så ofte.
Desuden kan spring over amningssessioner forårsage et fald i udbuddet. Dette kan forekomme, når din baby begynder at spise faste fødevarer og ikke ønsker at pleje så ofte, hvis din baby begynder at tage længere lur, eller hvis deres nyfundne færdigheder gør dem for travle til at forblive interesserede gennem en fodring.
Din amningstilførsel kan også ændre sig, hvis du bliver syg eller menstruerer, og nogle kvinder ser et fald i udbuddet, når de tager hormonelle prævention eller medicin, der indeholder pseudoefedrin.
Uanset årsagen bag et fald i mælkeforsyningen, kan kraftpumpning naturligt hjælpe med at stimulere mælkeproduktionen og få din pumpe-rutine tilbage på sporet.
Relateret: 5 måder at øge modermælksproduktionen
Hvordan driver du pumpe?
For at være klar er der ingen hårde eller hurtige regler med hensyn til en magtpumpeplan eller -varighed. Den generelle idé pumpes dog oftere i løbet af et tidsrum hver dag, så din krop naturligvis reagerer på den ekstra efterspørgsel.
For de bedste resultater, er du sandsynligvis nødt til at afsætte mindst en time om dagen over mindst en uge til magtpumping, selvom nogle mødre har strømpumpe i op til 2 timer om dagen.
Vær opmærksom på, at det er vigtigt at tage pauser under dine magtpumpe-sessioner for at undgå brystvorte eller brystsårhed. En mulig tidsplan er som følger:
- pump 20 minutter
- hvile 10 minutter
- pump 10 minutter
- hvile 10 minutter
- pump 10 minutter
Du kan gentage denne tidsplan en eller to gange dagligt. Eller prøv en alternativ magtpumpeplan:
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
Du kan gentage denne tidsplan op til fem eller seks gange dagligt.
Hvor lang tid du skal bruge til pumpe afhænger af din krop. Så selvom nogle mødre muligvis har gode resultater med enkle 1 times sessioner efter et par dage, kan andre mødre muligvis være nødt til at tænde pumpen i 2 timer om dagen i mindst en uge for at se en stigning i udbuddet.
Selvom du kan bruge en manual eller en elektrisk pumpe, fungerer en elektrisk pumpe muligvis bedre i betragtning af pumpefrekvensen. Med en manuel pumpe er der sandsynligheden for, at dine hænder bliver trætte, før du er i stand til at gennemføre en session.
Du kan også prøve dobbeltpumping: Brug begge bryster under hver session. Alternativt kan du ønske at fodre din baby på det ene bryst, mens du pumper det andet.
Relateret: Vejledning til valg, brug og vedligeholdelse af en brystpumpe
Skal du prøve magtpumping?
Overvej grundene til, at din forsyning muligvis er ved at falde, inden strømpumpning.
Undersøg, om der er et problem med din brystpumpe, såsom ødelagte dele eller dårlig sugning. Normalt slid kan gøre en pumpe ineffektiv og producere lidt, hvis nogen, modermælk.
Som en generel tommelfingerregel, hvis du har brugt din brystpumpe ofte, og den er ældre end et år, skal du udskifte den for at se, om din mælkeforsyning stiger.
Du kan også tage pumpen til en ammebutik eller et servicecenter for at sikre, at den fungerer korrekt. De kan teste maskinen og anbefale udskiftningsdele.
Overvej inden planlægning af pumpe, at planlægge en aftale med en amningskonsulent. Det kan være, at du ammer eller pumper forkert, og som et resultat får din baby ikke nok mælk. Nogle enkle justeringer af babyens spærre eller din pumpe-rutine kan være alt hvad du har brug for.
Tegn på dårlig mælkeforsyning inkluderer din baby, der ikke går på eller går ned i vægt eller ikke har nok våde og beskidte bleer. Mange typiske babyadfærd, som hyppige fodring eller besvær, kan få forældre til at tro, at mælkeforsyningen er lav, men så længe din baby konstant går i vægt og producerer våde og beskidte bleer, får de det, de har brug for.
Hvis du ikke er sikker, eller har problemer med amning, skal du tale med en amningskonsulent for at få flere oplysninger.
Hvem skal ikke prøve magtpumping?
Igen bør kvinder, der ikke har et problem med mælkeforsyningen, ikke strømpumpe. Dette kan forårsage et overforsyning af modermælk, hvor brysterne producerer for meget mælk. Dette kan forårsage brystforvirring og smertefuld hævelse, der gør det vanskeligt for en baby at amme.
Undgå også magtpumping, hvis din baby allerede har et mønster med fodring af klynger, og du er i stand til at amme i disse tider. Denne tidsplan i sig selv vil naturligvis øge din modermælksforsyning. Desuden vil fodring af klynge af din baby være mere effektiv end pumpning.
Tip til opretholdelse af din mælkeforsyning
Sammen med kraftpumping er her andre generelle tip til at opretholde din mælkeforsyning.
Følg med med regelmæssig fodring
Jo mere din baby ammer, jo mere mælk vil dine bryster producere. Den tid, du skal bruge til amning, afhænger af babyens alder og deres fødevaner.
For eksempel kan nyfødte være nødt til at amme 8 til 12 gange om dagen i den første måned og derefter falde til 7 til 9 gange om dagen ved 1 eller 2 måneders alder.
Hold øje med tegn på, at din baby er sulten. Dette kan omfatte åbning af munden, placering af hænderne i munden, puckering af deres læber og stikker deres tunge ud.
Fokuser på at slappe af
At være afslappet og behagelig under fodring kan stimulere letdown, som er en naturlig refleks, der stimulerer strømmen af mælk fra bryst til baby. Under fodring skal du prøve at undgå distraktioner, rydde dit sind og sidde i en behagelig stol.
Skift bryster
Det er let at komme ind i en rutine med amning i samme position, som kan involvere start eller slutning af hvert foder med det samme bryst. For at holde din mælkeforsyning stabil skal du skifte bryster ved hver fodring.
Massér dit bryst
Massering af dine bryster et par minutter før pumpning eller under pumpning hjælper med at frigive tilstoppede mælkekanaler, så din mælk kan flyde mere frit.
Brug den rigtige pumpeflange
Dine pumpesessioner kan være kortere, hvis du har smerter eller ubehag. Dette kan ske, hvis du bruger den forkerte størrelse flange (plaststykke, der går over din brystvorte). Find en flange, der er den rigtige pasform til din brystvorte og bryst for at reducere friktion og smerter.
Tag væk
Et fald i mælkeforsyningen kan være frustrerende og følelsesladet, især hvis du ikke er klar til at stoppe amning. I stedet for at give op, kan du eksperimentere med magtpumping for at narre din krop til at producere mere mælk. Vær dog tålmodig.
Nogle kvinder bemærker en stigning på så lidt som 1 til 2 dage, men det kan tage en uge eller længere. Hvis du er bekymret for mælkeforsyningen, skal du planlægge en aftale med en amningskonsulent.
