Når du bliver ældre, øges din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes. For eksempel har ældre voksne med diabetes en højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Ældre voksne er også mere tilbøjelige til at udvikle andre komplikationer af type 2-diabetes, såsom nerveskade, synstab og nyreskade.
I alle aldre kan du tage skridt til at sænke din risiko for komplikationer. At følge din læges ordinerede behandlingsplan og føre en sund livsstil gør begge ting en forskel.
Hvis du er bekymret for komplikationer af type 2-diabetes, kan det at tale med din læge hjælpe. Læs videre for spørgsmål og oplysninger, du kan bruge til at komme i gang med diskussionen.
Hvad er mine risikofaktorer for komplikationer?
Flere risikofaktorer påvirker dine chancer for at udvikle komplikationer fra type 2-diabetes. Nogle af disse er umulige at kontrollere. Andre kan styres gennem medicinske behandlinger eller livsstilsændringer.
Ud over alder kan din risiko for at udvikle komplikationer variere afhængigt af din:
- personlig og familielægehistorie
- vægt og sammensætning
- socioøkonomisk status
- race
- køn
- livsstilsvaner
Din indsats for at håndtere diabetes kan også påvirke din risiko for at udvikle komplikationer. Hvis du har svært ved at styre dit blodsukkerniveau, og dine A1C-testresultater ofte er højere end anbefalet, stiger dine chancer for at opleve komplikationer. Højt blodtryk og højt kolesterol øger også risikoen.
Hvis du vil lære mere om dine personlige risikofaktorer, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at udvikle en plan for at forhindre komplikationer fra type 2-diabetes.
Hvordan kan jeg sænke min risiko for komplikationer?
For at sænke din risiko for komplikationer er det vigtigt at følge din læges anbefalede behandlingsplan for type 2-diabetes. Det er også vigtigt at håndtere andre sundhedsmæssige tilstande, såsom højt blodtryk, højt kolesteroltal eller depression.
For at behandle diabetes type 2 kan din læge muligvis:
- ordiner medicin
- anbefaler andre behandlinger, såsom rådgivning eller vægttabskirurgi
- opfordre dig til at foretage ændringer i din diæt, træningsrutine eller andre vaner
- råder dig til at kontrollere dit blodsukkerniveau regelmæssigt
- beder dig om at deltage i regelmæssige helbredsundersøgelser
Ud over at overvåge dit blodsukkerniveau opfordrer American Diabetes Association folk med diabetes type 2 til at blive screenet for:
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal og triglycerider
- tegn på perifer arteriesygdom
- tegn på nyresygdom
- tegn på nerveskader
- synstab
Spørg din læge for mere information om hvornår og hvordan du skal screenes for disse tilstande. Din anbefalede screeningsplan kan variere, baseret på din sundhedshistorie.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring din nuværende behandlingsplan eller screeningsplan, skal du tale med din læge. Hvis du har udviklet nye symptomer, eller du har problemer med at håndtere din tilstand, skal du fortælle det til din læge.
Type 2 Diabetes
Hvordan takler du diabetes type 2?
Besvar 6 enkle spørgsmål for at få en øjeblikkelig vurdering af, hvordan du håndterer den følelsesmæssige side af type 2-diabetes sammen med ressourcer til at understøtte din mentale velvære.
kom igang
Hvilke livsstilsvaner skal jeg praktisere?
At følge en sund livsstil kan hjælpe dig med at styre dit blodsukkerniveau og sænke din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes. For at få et optimalt helbred skal du prøve at:
- spis en velafbalanceret diæt
- begræns dit forbrug af alkohol
- undgå rygning og brugte røg
- udfør mindst 150 minutter aerob træning med moderat til kraftig intensitet og to sessioner med muskelstyrkende aktiviteter om ugen
- få nok søvn hver dag
- hold din hud ren og tør
- tage skridt til at håndtere stress
For at understøtte ændringer i din livsstil kan din læge muligvis henvise dig til en specialist. For eksempel kan en diætist hjælpe dig med at udvikle en spiseplan til styring af dit blodsukkerniveau, blodtryk, blodcholesterol og vægt. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at udvikle en sikker og effektiv træningsplan.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg udvikler komplikationer?
Hvis du bemærker ændringer i din fysiske eller mentale helbred, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at identificere årsagen til symptomer og ordinere passende behandling.
Hvis du udvikler komplikationer fra type 2-diabetes, kan tidlig diagnose og behandling medvirke til at forbedre dine langsigtede udsigter. Spørg din læge for mere information om dine symptomer, diagnose og anbefalede behandlingsplan.
Takeaway
Uanset din alder, kan du tage skridt til at sænke din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes. Spørg din læge, hvordan du kan leve det sundeste liv muligt med denne tilstand. Prøv at følge deres anbefalede behandlingsplan, foretage sunde livsstilsvalg og fortæl dem om eventuelle ændringer i dit helbred.
