Astraphobia: Forståelse Af Frygt For Tordenvejr

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvad er astrafobi?

Astraphobia er ekstrem frygt for torden og lyn. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, skønt det kan være mere almindeligt hos børn end voksne. Det ses også hos dyr.

Mange børn, der har denne frygt, vokser til sidst ud af den, men andre vil fortsat opleve fobien i voksen alder. Astraphobia kan også manifestere sig hos voksne, der ikke havde det som børn.

At blive fanget i tordenvejr eller forberede sig på ekstreme vejrforhold kan skabe rimelige niveauer af angst eller frygt. Hos mennesker med astrafobi forårsager tordenvejr en ekstrem reaktion, der kan være svækkende. For mennesker med denne fobi kan disse følelser være overvældende og føle sig uovervindelige.

Astraphobia kaldes også:

• astrapofobi
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunofobi

Astraphobia er en behandelig angstlidelse. Som mange andre fobier er den ikke officielt anerkendt af American Psychiatric Association som en specifik psykiatrisk diagnose.

Hvad er symptomerne?

Hos mennesker uden denne fobi kan nyheder om en forestående storm muligvis føre til, at du annullerer eller flytter udendørs planer. Eller hvis du befinder dig i en lyn storm, kan du søge ly eller flytte væk fra høje træer. Selvom chancerne for at blive ramt af lynet er små, repræsenterer disse handlinger et passende svar på en potentielt farlig situation.

En person med astrafobi vil have en reaktion, der går ud over disse tilsyneladende passende handlinger. De kan have panikfølelser, både før og under en storm. Disse følelser kan eskalere til et fuldstændigt panikanfald og inkluderer symptomer som:

• hele kroppen ryster
• brystsmerter
• følelsesløshed
• kvalme
• hjertebanken
• problemer med at trække vejret

Andre symptomer på astrafobi kan omfatte:

• svedne palmer
• racingpuls
• besættende ønske om at overvåge stormen
• behovet for at gemme sig væk fra stormen, såsom i et skab, badeværelse eller under sengen
• klamrer sig fast til andre for beskyttelse
• ukontrollerbar gråd, især hos børn

Personen kan også forstå, at disse følelser er overdrevne og irrationelle uden evnen til at begrænse dem.

Disse symptomer kan udløses af en vejrrapport, samtale eller pludselig lyd, såsom et klap af torden. Seværdigheder og lyde, der ligner torden og lyn, kan også udløse symptomer.

Hvad er risikofaktorerne for astrafobi?

Nogle mennesker kan have en øget risiko for denne fobi. Bare det at være barn kan være en risikofaktor. Storme kan være specielt skræmmende for børn, men de fleste vokser ud af disse følelser, når de bliver ældre.

Nogle børn med autisme og sensoriske behandlingsforstyrrelser, f.eks. Auditiv behandlingsforstyrrelse, kan have det sværere med at kontrollere deres følelser under en storm, fordi de har øget følsomheden over for lyd.

I "Dans i regnen: historier om usædvanlig fremskridt fra forældre til børn med særlige behov" sammenligner forfatter Annabel Stehli lyden af regndråber til kugler som et eksempel på, hvordan børn med sensorisk integrationsforstyrrelse oplever regn. Angst er også almindeligt blandt børn med autisme. Dette kan forværre ubehag, både før eller under en storm.

Angstlidelser forekommer ofte i familier og har undertiden en genetisk forbindelse. Personer med en familiehistorie med angst, depression eller fobier kan være i større risiko for astrafobi.

At opleve vejrrelateret traume kan også være en risikofaktor. F.eks. Kan en, der har haft en traumatisk eller negativ oplevelse forårsaget af hårdt vejr, få en fobi til storme.

Hvordan diagnosticeres astrafobi?

Hvis din fobi varer længere end seks måneder eller forstyrrer dagligdagen, kan det at hjælpe en læge eller terapeut hjælpe. Din læge vil stille en diagnose baseret på verbale beretninger om dine reaktioner og følelser af storme samt en undersøgelse for at udelukke et medicinsk grundlag for symptomerne.

Der er ingen specifik, diagnostisk laboratorietest for astrafobi. Den amerikanske psykiatriske forenings nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders indeholder kriterier for specifikke fobier, som kan bruges til at hjælpe med at stille en diagnose.

Specifikke fobier er en angstlidelse, øremærket af irrationel frygt. Din læge vil sammenligne dine symptomer med kriterielisten for at afgøre, om det, du har, er en fobi.

Hvordan behandles astrafobi?

Der er flere behandlinger af fobier, som kan være effektive for dig.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT er en form for psykoterapi (taleterapi). Det er en kortsigtet tilgang. Det kan ske en på én med en terapeut eller i en gruppeindstilling. CBT fokuserer dybt på et specifikt spørgsmål og er målrettet. Det er designet til at ændre negative eller forkerte tankemønstre og erstatte dem med mere rationelle tanker.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er en type CBT-terapi. Det giver folk med fobier at møde deres frygt ved langsomt at blive udsat for det, der skræmmer dem over tid. For eksempel vil du opleve storme eller stormrelaterede triggere, mens du overvåges eller i en kontrolleret indstilling.

Dialektisk adfærdsterapi (DBT)

Denne problemløsende tilgang kobler CBT med meditation og andre stressreducerende teknikker. Det er designet til at hjælpe folk med at bearbejde og regulere deres følelser og samtidig mindske angst.

Accept- og engagementsterapi (ACT)

ACT bestræber sig på at øge mindfulness, mestringsevner og accept af mig selv og situationer.

Anti-angst medicin

Din læge kan også anbefale angstmedicin ud over terapi. Disse medikamenter kan hjælpe med at reducere den stress, du føler før eller under storme. Medicin er ikke en kur mod fobi.

Stressstyringsteknikker

Stresshåndteringsteknikker, såsom meditation, kan være effektive til at eliminere eller reducere fobi-relateret angst. Disse teknikker kan hjælpe dig med at styre din fobi på lang sigt.

Hvad er udsigterne?

Hvis din frygt for storme varer seks måneder eller længere eller griber ind i dagligdagen, kan den muligvis klassificeres som en fobi. Astrafobi kan overvindes med behandling og støtte.