Oversigt
Hvis du planlægger at gennemgå mave-ærmekirurgi, ser du sandsynligvis frem til din nye krop og lære at spise på en helt ny måde. At forberede dit liv efter gastrisk ærmekirurgi vil også være spændende, men udfordrende.
Den diæt, du skal følge både før og efter operationen, er meget specifik og rettet mod at hjælpe dig med at komme sig og undgå komplikationer. Efterhånden som tiden skrider frem, vil din diæt skifte mod at hjælpe dig med at erhverve sunde spisevaner, så du kan fortsætte med at tabe dig og i sidste ende opretholde en sund vægt for livet.
Pre-gastrisk ærme diæt
Et vigtigt mål for konservering af diæt er at skrumpe din lever. Hvis du er overvægtig, har din lever sandsynligvis en ophobning af fedtceller både i og omkring den. Dette gør det større, end det burde være. Din lever er placeret lige ved siden af din mave. En for stor lever gør det sværere for din læge at udføre maveærmeskirurgi, og det er mere farligt for dig at have gjort.
For at forberede dig på proceduren får du en bestemt diæt, der skal følges, begyndende to uger før din planlagte operation. Det er en streng diæt, der reducerer såvel kalorier som kulhydrater, såsom slik, kartofler og pasta. Du spiser primært magert protein, grøntsager og væske med lav eller ingen kalorieindhold. Din læge kan give dig et calorisk mål at holde fast ved hver dag.
To dage før operationen skifter du til en klar, flydende diæt. Dette kan omfatte en proteinrystning uden sukker dagligt, ud over bouillon, vand, koffeinfri kaffe eller te, Jell-O og sukkerfri popsicles. Kaffeholdige og kulsyreholdige drikkevarer bør undgås.
Uge 1 diæt
I den første uge efter proceduren fortsætter du med den samme klare flydende diæt, som du fulgte i dagene op til operationen. Dette vil hjælpe med at undgå postoperative komplikationer, herunder tarmobstruktion, gastrisk lækage, diarré, forstoppelse og dehydrering. Din krop har brug for tid til at heles, og dette regime hjælper med dette mål. Tip til at huske inkluderer:
- Sørg for at drikke masser af klare væsker. Hvis du har problemer med at forblive hydreret, skal du tale med din læge om elektrolytdrikke for at prøve, såsom Gatorade med lavt kalorieindhold.
- Drik ikke noget med sukker. Sukker kan bidrage til dumping-syndrom, en komplikation forårsaget af for meget sukker ind i tyndtarmen hurtigt. Dette resulterer i svær kvalme, træthed, diarré og endda opkast. Sukker er også fuld af tomme kalorier. Det bør undgås nu og minimeres på lang sigt.
- Koffein kan bidrage til sur tilbagesvaling og dehydrering og bør også undgås.
- Kulholdige drikkevarer, inklusive drikkevarer med sukker, valgfri kalorieindhold og seltzer, kan alle bidrage til gas og oppustethed. Disse bør alle undgås postoperativt og muligvis endda på lang sigt.
Uge 2 diæt
I løbet af den anden uge efter operationen skal du gradueres til en fuld-flydende diæt. Valgmulighederne inkluderer:
- ernæring uden sukker ryster, som f.eks. sikre lys
- øjeblikkelig morgenmad drinks
- ryster lavet med proteinpulver
- tynd bouillon og fløde-baserede supper uden bidder - bløde suppenudler er ok i meget små mængder
- usødet mælk
- sukkerfri, fedtfri budding
- sukkerfri, ikke-fedtfrossen yoghurt, is og sorbet
- ikke fedt almindelig græsk yoghurt
- frugtsaft uden papirmasse fortyndet med vand
- tyndt, varmt korn, såsom fløde hvede eller havregryn
I denne periode kan du føle din appetit stige. Det er helt naturligt, men ikke en grund til at spise fast mad. Dit system er stadig ikke i stand til at håndtere faste stoffer. Opkast og andre komplikationer kan resultere. Påfyldning af væsker og undgå sukker og fedt hjælper dig med at forberede dig til den næste fase af din diæt. Kulholdige drikkevarer og koffein bør stadig undgås.
Uge 3 diæt
I uge tre kan du tilføje bløde, purede fødevarer til din diæt. Sørg for at spise langsomt og tygg mad grundigt - mindst 25 gange, hvis det er muligt. Enhver fedtfattig, sukkerfri mad, som du kan purere, inklusive magre proteinkilder og ikke-fibrøse grøntsager, er acceptabel. Det er vigtigt at begynde at øge dit proteinindtag. Hvis du ikke kan lide smagen af rensede magre proteinkilder, skal du fortsætte med at drikke protein uden rykker eller spise æg dagligt. Mad at spise inkluderer:
- jarred babymad
- silke tofu
- kogt, pureret hvid fisk
- bløde krypterede eller blødkogte æg
- suppe
- hytteost
- dåse frugter i juice
- mosede bananer eller meget moden mango
- hummus
- pureret eller moset avokado
- almindelig græsk yoghurt
Fortsæt med at undgå faste og faste fødevarer samt koffein i løbet af denne periode. Du skal også holde dig til blød mad med mild eller ingen krydderier. Krydderier kan bidrage til halsbrand.
Uge 4 diæt
Nu, hvor du er en måned efter operationen, kan du begynde at tilføje faste fødevarer til din diæt. Dette er tiden til at sætte dine nye sunde spisefærdigheder i handling, fuld kraft. Sukker og fedt, inklusive mejeriprodukter med højt fedtindhold, bør stadig undgås, ligesom også svære at fordøje fødevarer som bøf, fibrøse grøntsager og nødder bør. Andre fødevarer, der skal undgås, inkluderer pasta, hvide kartofler og andre kulhydratmuligheder. Kaffeholdige drikkevarer kan normalt introduceres i moderering på dette tidspunkt. Mad du kan føje til din liste inkluderer:
- godt kogt kylling og fisk
- godt kogte grøntsager
- søde kartofler
- ost med lavt fedtindhold
- frugt
- korn med lavt sukker
Uge 5 diæt og videre
Nu hvor du kan spise fast mad sikkert, er det tid til at sætte din nye-normale spiseplan i langvarig virkning. Hold vægt på magert protein og grøntsager, introducer en mad ad gangen, så du kan overvåge din krops reaktion. Mad du bør undgå helt, eller kun spiser lejlighedsvis fra dette tidspunkt og indbefatter sukkerholdig slik og sodavand. Alle andre fødevarer kan integreres tilbage i, medmindre de udløser symptomer.
Vælg dine fødevarer med omhu, vælg nærings-tætte indstillinger, og undgå tomme kalorier. Spise tre små måltider om dagen med minimale snacks kan hjælpe dig med at holde dig til din plan. Sørg også for altid at være hydreret.
Retningslinjer og tip
Tip efter kirurgisk opsving, som kan hjælpe dig med at holde dig på sporet, inkluderer:
- Brug en blender eller madprocessor til at puree mad.
- Lær at genkende forskellen mellem sult (fysisk) og appetit (mental / følelsesmæssig).
- Spis ikke - din mave vil strække sig i tide og stabilisere sig i størrelse.
- Tyg langsomt og spis langsomt.
- Undgå kalorier uden næringsstof.
- Undgå koncentreret sukker.
- Undgå transfedt og stegt, forarbejdet og fastfood.
- Undgå dehydrering ved at drikke vand eller kalorifattige versioner af Gatorade.
- Spis ikke og drik på samme tid.
- Tal med din læge om bariatriske vitaminer og kosttilskud for at beslutte, hvad du skal tage, og hvornår.
- Skab bevægelse ind i dit liv. Begynd med at gå, og udforsk andre øvelser, som du nyder, såsom svømning, dans og yoga.
- Undgå alkohol. Gastrisk muffekirurgi og andre former for bariatriske operationer kan øge og gøre alkoholens virkning hurtigere.
- Undgå ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom Ibuprofen, aspirin og naproxen. Disse typer smertestillende medicin, som ikke er købt, kan reducere din maves naturlige, beskyttende overtræk.
Tag væk
Det er vigtigt at følge den spiseplan, som din læge giver dig både før og efter gastrisk ærmekirurgi. De fødevarer, du har tilladelse, er designet til at hjælpe din krop med at komme sig, og også for at bane vejen mod en sund spisestil for livet. Træning er også et meget vigtigt element.
