Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Glem dusin roser, køb os tåge med rosevand
Hvis der nogensinde var et tegn på, at skønhed virkelig er multifunktionel, er det rosenvand. Roser kan gøre vores værfter smukke, slutborde overdådige og værelser friske - men de kan også hjælpe med træthed, angst, tør hud eller overbelastning.
Et par sekunder med spritzing, for at klæde luften eller din hud, kunne ændre din dag.
Rose vand er ikke nyt. Fossiler viser, at roser er 30 millioner år gamle, og rosevand har eksisteret i et uformelt 14 århundrede med oprindelse i iransk medicinsk og åndelig praksis. Traditionelt blev rosenhydrosol destilleret fra Damask-rosen, men i dag bruger virksomheder mange forskellige rosearter, herunder vildros og kålros.
Men før du sætter dig ind i hvilken rosevandtåge du skal købe, skal du lære syv out-of-the-box måder dette himmelske produkt kan arbejde for dig.
Tåge for at forbedre hudbarrieren og reducere vandtab
Det er let at beskylde koldt vejr for tør hud, men klimaanlæg og varmeapparater er også skyldige. Disse enheder sænker fugtigheden i luften, hvilket får celler til at tørre ud - derved hvid, uklar hud. Men en undersøgelse fra 2014 fandt, at tåge er yderst effektiv til at fugte det yderste lag af vores hud, især i vintermånederne. Tilføj rose, så har du det perfekte naturlige middel.
”Rose absolute forbedrer hudbarrierefunktionen og reducerer tab af transdermalt vand,” siger Dominique Caron, grundlægger af Apoterra hudpleje. Det er også fuld af antioxidanter og nogle antibakterielle egenskaber. "Da mængden af aktive komponenter, som rosenvandet indeholder, er markant lavere end den absolutte eller æteriske olie, vil rosenvand være meget blødere på huden og over for dit nervesystem."
Sådan gøres: Sprøjt rosevand dagligt over områder med tør hud, som bagsiden af dine hænder, ben og ansigt. For intenst tør hud, inklusive eksem, kan du prøve våd indpakningsterapi med rosenvand.
Spritz din rutine for at reducere angst
Udover at lugte himmelsk har rosevandtåge nogle kraftige afslappende effekter på vores krop. En undersøgelse i 2016 fandt, at inhalering af rosevand reducerede angst hos patienter, der gennemgik medicinske procedurer. Dette skyldes sandsynligvis den lugtfornemmelse (eller en god gammel sniff), der sender beroligende signaler til hjernen.
”For mine patienter, der udviser angst inden en minimal invasiv procedure (det kan være noget skræmmende at se sprøjter, der nærmer sig ens ansigt), vil jeg spritz deres skiftende nedture med rosevand,” siger Robin Hillary, RN.
Næste gang du er på kant og ikke ser ud til at slappe af, skal du vaske dit ansigt. Mange nævner deres hudplejeprocedure som en effektiv måde at berolige på, så uanset om du har brug for 3 trin eller 10, skal du huske at tilføje en spritz rosetåge.
Sådan: Inhalerer lange dybe vejrtrækninger, når du giver din skjorte, hår og ansigt en spritz.
Klap din hud for at berolige og afklare
Du har sandsynligvis set ordet toner, der er forbundet med rosenvand ganske lidt. Der er en god grund.”Vores hud er faktisk sur med en pH-værdi på 4,5 til 5,5,” forklarer David Pollock, skønhedsudvikler for Smashbox, Lancôme og mange flere.”De fleste hudplejeprodukter har imidlertid en pH-værdi på 6,0 til 7,5.”
Disse produkter med høj pH-værdi kaster vores hud helt ud og kan forværre eksisterende hudtilstande som rosacea, psoriasis, acne og rynker. Men rosevands naturligt lave pH på 5,5 hjælper med at hvile den naturlige balance. "Som et resultat hjælper rosevand med at lindre og berolige huden - reducere hudirritation," siger Pollock.
Sådan gøres: Sprøjt rosevand på en bomuldspude og tør hud jævnt morgen og aften efter rengøring. Bomuldspuder fungerer også som en blød peeling til blødere hud.
Spray for bedre, mere afslappet søvn
Holder livet generelt dig vågen om natten? Integrering af en sengetid rutine, der inkluderer rose vand kan hjælpe bigtime.”Nattetidsritualer fremmer produktionen af det feel-good hormon, oxytocin, mens man sænker stressoren, cortisol,” siger Elizabeth Trattner, doktor i kinesisk medicin og AZCIM-certificeret integrerende læge. At skubbe kroppen og hormonerne i retning af søvn er vigtig for korrekt gendannelse. Ja, skønhedssøvn er en rigtig ting! Indånding af rosevand forbedrer lulleeffekten.
”Tænk på det som et lavendelalternativ,” siger Chris Brantner, certificeret søvnvidenskabscoach hos Sleep Zoo. Sådan forklarer han de afslappende effekter: Luftnerven forbindes til vores hjerne, der sender signaler til det amygdala og det limbiske system. Denne del af vores hjerne styrer humør og følelser og siges at være afslappet af visse dufte, som rose.
Sådan gør du: Sprøjt et par pumper af rosevand hver nat ved sengetid på din pude, seng, fødder eller ansigt.
Sæt gode intentioner med duften af rose
Kvinder fra den viktorianske æra kendte en ting eller to om egen kærlighed og inkluderede rosevand i al deres kosmetik, fra sæber til kolde cremer. Antonia Hall, MA, psykolog, relationsekspert og forfatter af The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life, siger, at de endda sprøjtede deres spejl med duften for at fejre skønhed.
”Alle handlinger, der udføres med forsæt, har magt,” forklarer hun. Hall siger om sin egen oplevelse, "At se i spejlet og sige 'jeg elsker dig' er magtfuldt, men at tilføje duften [af] rose fremkalder en stærkere følelse af kærlighed og skønhed." Det handler ikke om ego, det er en meditativ måde at se dig selv på med kærlighed og medfølelse.
Sådan gøres: Sprøjt dit spejl med rosenvand. Når du tør den ned, skal du indstille intentionen om at se dig selv på en mere kærlig måde. Gentag dagligt.
Drys rosevand for at indstille stemningen
Slår den romantiske hoopla omkring roser ikke er samfundets måde at være dramatisk på. Disse populære blomster er faktisk afrodisiaka og er blevet brugt af kvinder gennem historien og det koloniale Amerika til at "holde mænd interesserede," siger Amy Reiley, afrodisiakum madekspert og forfatter af "Eat Cake Naked."
Hvis du er som hold op, gav kvinder roser til mænd? Det virker lidt baglæns,”lad os ramme videnskaben. Det oplyses, at rosevand forbedrer sig:
- sædceller
- ED betingelser
- depression hos mænd
Rose vand slog endda placebo ud i en 2015-undersøgelse udført på mænd med lav libido på grund af depression. For os damer ved vi, at roser beroliger nerver og angst, hvilket hjælper hæmning. Ipso facto, hvis du vil sætte stemningen, bryde rosevandet ud.
Sådan: Spritz din seng, inden du og din partner hopper ind. Eller pisk to af Reileys Champagne med Rose Water Kiss-drinks (som kommer fra hendes bog om afrodisiakum mad). Det er nemt, tage 2 til 4 dråber rose vand og tilsæt 5 oz. Brut-stil Champagne eller mousserende vin (Cava fungerer usædvanligt godt). Så nyde.
Luft ud over trængslen med en afslappende tåge
Tro det eller ej, rose vandtåge har vist sig at være lige så effektiv til at reducere luftvejstætheden som nogle farmaceutiske lægemidler. Den æteriske olie slapper af luftrørsmusklerne, hvilket hjælper dig med at trække vejret lettere og reducere hoste. Dette er gode nyheder om vinteren, når forkølelse lurer omkring næsten hvert hjørne.
Sådan gør du: Sprøjt rosewater efter dit dampende brusebad på dit ansigt og bryst, mens du indånder dybt.
Populære rosevandtåger at prøve
I stedet for at købe roser fra den lokale blomsterhandler, henter vi rosevandtåge til vores hylder (og selv). Du kan også købe rosevand og overføre det til en tom glasflaske, hvor du sammenholder indholdet til dine hudbehov. Eller bare vælg en af nedenstående kultfavoritter, fra dermatolog-anbefalet til internetkonsensus:
Populære produkter:
- Handlen Joe's Rose Water Facial Toner, $ 3,99
- Apoterra Rose Hydrating Toner med Hyaluronic Acid + Rooibos, $ 6-39
- Mario Badescu Facial Spray med Aloe Herbs og Rosewater, $ 7
- Heritage Store Rosewater Spray, $ 9,14
- Ecla Rose Water Spray Mist Toner, $ 12,32
- Valentia Organic Rose Water Toner, $ 15,98
- Herbivore Botanicals All Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
- Tammy Fender Bulgarsk rosevand, $ 65
Med alle disse fordele er det ikke underligt, at rosevand har stået tidens prøve. En tåge er som en sky af lykke, og vi kan ikke få nok. Hvem ved hvad dagen kan holde, men i det mindste er der rosevand for at gøre det lysere.
Larell Scardelli er freelance-wellnessforfatter, blomsterhandler, hudplejeblogger, magasinredaktør, katteelsker og mørk chokolade-aficionado. Hun har sin RYT-200, studerer energimedicin og elsker et godt garagesalg. Hendes forfatter dækker alt fra indendørs havearbejde til naturlige skønhedsmidler og har vist sig i Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International og Rodale's Organic Life. Fang hendes fjollede eventyr på Instagram, eller læs mere af sit arbejde på hendes hjemmeside.
