6 Trin Anti-Aging Skønhedsrutine Til Ungdommelig Hud

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Du ønsker at bruge en blid rengøringsmiddel for at bevare din hudbarriere og holde den modstandsdygtig over for dehydrering og skader. Rensemidler med en høj pH-værdi som naturlige sæber er meget hårde og kan efterlade din hud sårbar over for irritation og infektion. Rensemidler med en lav pH-værdi, som denne af Cosrx ($ 10,75 på Amazon), arbejder for at opretholde optimal hudbalance.

En anden ingrediens, der skal undgås, er natriumlaurylsulfat, da det er meget hårdt. Du behøver heller ikke købe rensemidler med smarte, aktive ingredienser. Rensemidler er ikke på din hud meget længe. Disse aktive ingredienser er langt mere nyttige i senere trin, som når du påfører serum.

Har du brug for en toner?

Tonere blev udviklet i fortiden for at gendanne den lave pH i huden efter vask med et høj-pH-rensemiddel. Hvis du bruger et rengøringsmiddel med lav pH, er en toner unødvendig. Det er meget bedre at undgå skader i første omgang end at fortryde det senere!

Brug en fysisk eller kemisk eksfoliant

Når du bliver ældre, bremser din hud på at genopfylde sig. Døde hudceller erstattes ikke så hurtigt med friske celler, hvilket betyder, at din hud begynder at se kedelig og ujævn ud og kan endda revne. Exfoliants er en fantastisk måde at hjælpe med at få døde celler væk fra huden.

Der er to hovedkategorier af exfoliants: fysisk og kemisk. Det er bedst at undgå hårde fysiske eksfolieringer, såsom sukkerskrubber og rengøringsmidler med perler, fordi det gør din hud mere modtagelig for sagging. Vælg i stedet en vaskeklud eller en blød svamp, som denne Konjac-svamp med aktiveret kul ($ 9.57 på Amazon), der kan håndtere hudens behov.

Del på Pinterest

Kemiske exfoliants opløser gradvist bindingerne mellem hudceller og lader dem løsne sig. De er også velegnet til hud i alle aldre! De bedste exfoliants til modning af hud er alfa-hydroxy syrer (AHA'er) som glykolsyre og mælkesyre. Du kan også finde disse syrer i tonere, serum og hjemmeskaller.

Bonustips: AHA'er er også gode til at falme ujævn pigmentering og hjælper også med at hydrere din hud! Et godt produkt er dette Gylo-Luronic Acid serum ($ 5,00 på Makeup Artist's Choice), der har en blanding af glykolsyre og hyaluronsyre. Det har egenskaber til at affolde og fugte din hud.

Klap, gnid ikke på dine anti-aging serums

Generelt indeholder serum en højere koncentration af aktive ingredienser end en fugtighedscreme. De bedste anti-aging ingredienser til at passe på er A-derivater kendt som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og C-vitamin (L-ascorbinsyre og magnesium-ascorbylphosphat). Udover at øge kollagen i din hud fungerer de også som antioxidanter for at opsuge det biologiske og miljømæssige oxidative stress, der opbygges for at forårsage aldring.

Del på Pinterest

Hvis du er ny på serum, kan du prøve dette overkommelige, veganske og grusomhedsfrie vitamin C-serum ($ 5,80 fra The Ordinary) - selvom formuleringen ikke giver mulighed for en serumlignende struktur. Vil du prøve at lave det selv? Tjek mit eget super let DIY C-vitamin serum.

Fugtigheds, fugter, fugter

Del på Pinterest

Med alderen kommer også mindre talg. Selvom dette betyder mindre chance for acne, betyder det også, at din hud lettere vil tørre ud. En af de store grunde til fine linjer er utilstrækkelig fugtighed i huden, men heldigvis er det let at rette med en god fugtighedscreme!

Se efter en fugtighedscreme, der indeholder vandbindende fugtighedsbevarende stoffer som glycerin og hyaluronsyre. En okklusiv ligesom petrolatum (kommercielt kendt som vaselin, selvom Aquaphor også fungerer) og mineralolie om natten kan forhindre, at vand fordamper fra din hud. Men sørg for, at din hud er ren for at undgå at fange bakterier!

Påfør altid solcreme

Solbeskyttelse er en sikker måde at holde din hud ser så ung ud som muligt. Solen er ansvarlig for så meget af din huds synlige tegn på aldring, at solskader får sin egen specielle kategori i dermatologi: fotografering.

Solens UV-stråler kan forårsage aldring ved:

• nedbrydning af kollagen og forårsager abnormiteter i elastin, hvilket fører til tyndere hud og rynker
• forårsager ujævn pigmenterede plaster til at udvikle sig

Så brug solcreme og ikke kun til stranden - brug den hver dag. En daglig anvendelse af et bredt spektrum SPF 30 solcreme kan falme alderspletter, forbedre hudens struktur og flade rynker ud med 20 procent på kun tre måneder, ifølge en nylig undersøgelse. Forskerne antyder, at det skyldes, at solcreme lader huden tage en pause fra at blive konstant mishandlet af UV-stråler, så dens egne kraftfulde regenererende evner har en chance for at arbejde.

Del på Pinterest

Ikke sikker på, hvilken solcreme du skal købe? Prøv solcreme fra et andet land eller EltaMD's solcreme ($ 23,50 på Amazon), som også anbefales af Skin Cancer Foundation.

Du kan også beskytte din hud mod solen på andre måder. Brug af solbeskyttelsesbeklædning som skjorter med lange ærmer, hatte og solbriller og undgå solen midt på dagen, reducerer din udsættelse for aldring og kræftfremkaldende UV-stråler.

Og det siger sig selv, at du ikke med vilje skal solbage. Brug falske garvespray eller lotion i stedet, hvis du er ude efter en virkelig sund glød.

Beskyt din hud mod traumer

Del på Pinterest

En af de vigtigste grunde til, at rynker opstår, skyldes skade på din hud, og da ældre hud er mere skrøbelig, kan traumer have større effekter. Selvom der ikke er meget bevis for virkningen af, hvordan du anvender dine hudplejeprodukter, har undersøgelser fundet, at det at trykke dit ansigt mod en pude, mens du sover, kan forårsage permanente "søvnrykker."

Så det giver mening at fejle på siden af forsigtighed og undgå stærk gnidning og trækbevægelser, mens du vasker dit ansigt og anvender dine hudplejeprodukter.

Pas også på resten af din krop

Bortset fra dit ansigt er de vigtigste områder, der udsætter din alder, din hals, bryst og hænder. Sørg for, at du ikke forsømmer disse områder! Hold dem dækket af solcreme, og ingen kender nogensinde din sande alder.

Michelle forklarer videnskaben bag skønhedsprodukter på sin blog, Lab Muffin Beauty Science. Hun har en ph.d. i syntetisk medicinsk kemi, og du kan følge hende til videnskabsbaserede skønhedstips på Instagram og Facebook.