Betyder det noget?
Enogtyve gange hver måned, ikke?
Det er ikke så enkelt. Der er ikke et specifikt antal gange, du har brug for at ejakulere hver dag, uge eller måned for at opnå et bestemt resultat.
Læs videre for at finde ud af, hvor dette nummer kom fra, hvordan ejakulation påvirker din risiko for prostatacancer, hvad der sker med din sæd og mere.
Hvor kom '21 gange om måneden 'fra?
En overskrift fra Daily Mail fra 2017 lyder:”Udløsning af mindst 21 gange om måneden reducerer en mands risiko for prostatacancer markant.”
Artiklen detaljerede resultaterne af en undersøgelse af 31.925 mænd, der blev offentliggjort i december 2016-udgaven af European Urology.
Den pågældende undersøgelse baserede sig på selvrapporterede svar - en gang i 1992 og en gang i 2010 - om, hvor ofte de ejakulerede hver måned, og om de udviklede prostatacancer.
Dette betyder, at resultaterne kan være skæve af individets erindringer eller bevidsthed om deres vaner.
Det er også vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke specificerede, om ejakulation skyldes sex med en partner eller onani. Årsagen til emission kan spille en rolle i eventuelle fordele.
Kan hyppig ejakulation virkelig hjælpe med at reducere risikoen for prostatacancer?
Beviserne er ikke afgørende. Her er et hurtigt snapshot af, hvad du har brug for at vide.
En omfattende undersøgelse i 2016 - den, der lancerede alle overskrifterne - af næsten 32.000 mænd mellem 1992 og 2010 antyder, at hyppig ejakulation kan mindske risikoen for prostatakræft.
Imidlertid er der behov for mere forskning, inden vi kan vide dette med sikkerhed.
Denne undersøgelse er afhængig af data fra selvrapporterede undersøgelser - snarere end kontrollerede laboratoriedata - for at vurdere deltagernes antal ejakulationer og den samlede fysiske sundhed.
Dette betyder, at resultaterne muligvis ikke er helt nøjagtige. Minderne er ikke perfekte. Og mange mennesker har det ikke godt med at være brutalt ærlige over, hvor mange gange de har ejakuleret.
Det er også værd at bemærke, at en undersøgelse fra 2004 med samme gruppe ikke fandt nogen statistisk betydning mellem ejakulation og risiko for prostatacancer.
Selvom 2016-undersøgelsen drage fordel af et ekstra årti af data, ændrede der sig ikke meget i undersøgelsens metoder. I betragtning af dette kan det være bedst at tage resultaterne fra begge studier med et saltkorn.
Tidligere forskning har også haft nogle af de samme begrænsninger.
For eksempel var en undersøgelse fra 2003 af over 1.000 mænd også afhængig af selvrapporterede data. Spørgeskemaet stillede flere detaljerede spørgsmål, som deltagerne måske ikke har kendt de nøjagtige svar på.
Dette inkluderer:
- hvor gamle de var, da de først ejakulerede
- hvor mange seksuelle partnere de har haft før og efter at de blev 30 år
- et skøn over det årti, hvor de ejakulerer med mest hyppighed
Det er også vigtigt at bemærke, at deltagerne allerede havde modtaget en prostatacancerdiagnose. Det er vanskeligt at bestemme, hvordan ejakulation spillede en rolle, hvis overhovedet, uden at vide mere om deres helbred inden diagnosen.
Er der andre fordele forbundet med ejakulation?
Der er ikke nogen forskning, der tydeligt binder ejakulation til specifikke fordele. Men hvad med ophidselse? Det er en helt anden historie. Ophisselse er tæt knyttet til forhøjelser af oxytocin og dopamin.
Oxytocin er forbundet med positive følelser, komfort i sociale og intime miljøer og reduceret stress.
Dopamin er også forbundet med positive følelser. Kort sagt kan denne midlertidige stigning få dig til at føle dig godt. Det kan endda øge din motivation for at gøre andre ting, der får dig til at føle dig glad eller produktiv.
Er fordelene de samme ved onaniedrevet ejakulation og partner-sexdrevet ejakulation?
Der er ikke masser af undersøgelser på dette område, så det er svært at sige med sikkerhed. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om der er forskelle mellem de to.
Ejakulation menes generelt at:
- hjælpe dig med at sove
- forbedre sædkvaliteten
- boost dit immunsystem
- forbedre migrænesymptomer
- mindsk din risiko for død af hjertesygdomme
Er der nogen grund til at kontrollere din ejakulationsfrekvens?
Der er en gammel taoistisk tro på, at kontrol af, hvor ofte du ejakulerer, hjælper dig med at bevare, hvad der antages at være en endelig mængde energi. At afstå fra ejakulation menes at give energien i sædcellerne mulighed for at vende tilbage til hjernen og forsyne den med energi.
Denne praksis er oprindelsen af idéen "24 gange om året". Faktisk anbefaler nogle taoistiske lærere, at du kun ejakulerer 20 til 30 procent af de gange, du har sex. Det svarer til 2 eller 3 gange ud af hver 10 sessioner.
Men disse ideer understøttes ikke af nogen hård videnskab. Og mange taoistlærere opfordrer folk til at fokusere på personlige følelser af styrke og forfriskning efter ejakulation i stedet for specifikke figurer.
Kan du løbe tør for sædcellerne?
Nix! Din krop opretholder et overskud af sædceller.
Faktisk produceres omkring 1.500 sædceller hvert sekund. Dette tilføjer op til et par millioner pr. Dag - der er ingen måde, du kan følge med i den sats!
Er der nogen grund til helt at undgå ejakulation?
Det afhænger af, hvad dit slutspil er.
Har du lyst til at afstå fra ejakulation, fordi det føles naturligt eller behageligt for dig? Gør det! Der er ikke nogen forskning, der antyder, at afholdenhed resulterer i uønskede bivirkninger eller andre komplikationer.
Når det er sagt, er der ikke nogen forskning, der tyder på, at undladelse giver langsigtede fordele.
Nogle mennesker tror, at afståelse fra ejakulation hjælper med at holde dine testosteronniveauer afbalanceret, men der er ikke nogen klinisk forskning, der understøtter dette.
Denne vildledte tro stammer fra forskning i længere perioder med lav testosteron som et resultat af en underliggende medicinsk tilstand.
Onani alene påvirker ikke dine samlede testosteronniveau.
Hvad sker der med sædceller, hvis de ikke er ejakuleret?
Uanset om du ejakulerer, har nul indflydelse på dit samlede sexlyst eller fertilitet.
Ubrugte sædceller reabsorberes simpelthen af din krop eller frigives via natlige emissioner.
Selvom “våde drømme” er mest almindelige i puberteten, kan de ske når som helst.
Bundlinjen
Er du ikke sikker på, om du skal ejakulere mere eller mindre? Lyt til din krop. 22 gange om måneden er ikke rigtigt (eller realistisk) for alle.
Gør hvad der føles mest naturligt. Vær nøje opmærksom på, hvordan du har det i timer og dage, efter du ejakulerer og justerer, som du finder det passende.
Føler du dig for eksempel bedre, når du ejakulerer, når du onanerer eller har sex? I så fald skal du holde det op! Du ønsker måske endda at gøre det oftere.
Eller føler du dig værre efter hyppig sex eller onani? Er du groggier, øm eller syg? Hvis det er tilfældet, kan du prøve at tage tingene ned på hak og se, hvordan du har det.
