Din periode kan komme med en masse ubehagelige symptomer, fra kramper til træthed. Det kan også få dig til at føle dig let.
I de fleste tilfælde er det normalt at føle sig lidt let i din periode, men det kan være et tegn på en underliggende tilstand. De tre største årsager til dette symptom er:
- anæmi fra blodtab
- smerter fra kramper
- virkning af hormoner kaldet prostaglandiner
Vi undersøger disse årsager mere og fortæller dig, hvordan du kan behandle lethedskrævhed i din periode.
Årsager
Potentielle årsager til at føle sig svag i din periode inkluderer:
prostaglandiner
Prostaglandiner er hormoner, der hjælper med at regulere mange kropslige processer, inklusive din menstruationscyklus. Det er dog muligt at producere overskydende prostaglandiner i din periode.
Overskydende prostaglandiner kan få dine kramper til at være værre end normalt, fordi de kan samle musklerne i din livmoder. Nogle prostaglandiner kan også indsnævre blodkar i hele din krop, hvilket kan forårsage hovedpine og gøre dig let.
Kramper
Kramper er følelsen af, at din livmoder trækker sig sammen, hvilket sker i din periode for at hjælpe med at kaste livmoderen. De kan variere fra mild til svær.
Kramper er en normal del af en menstruationscyklus, men alvorlige kramper kan være et tegn på en underliggende tilstand, såsom endometriose.
Smerter fra kramper, især alvorlige, kan få dig til at føle dig let i din periode.
Premenstrual dysforisk lidelse (PMDD)
PMDD er en alvorlig form for PMS, hvor symptomerne er alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen. Det varer ofte indtil et par dage efter, at du har fået din periode, og kan forårsage lethed.
Årsagen til PMDD er ukendt, men kan være en unormal reaktion på hormonændringer. Mange af dem med PMDD kræver behandling.
Anæmi
Anæmi er en tilstand, hvor du ikke har nok sunde, røde blodlegemer til at transportere ilt gennem din krop. Dette kan få dig til at føle dig let.
Jernmangelanæmi, som er den mest almindelige type anæmi, kan være forårsaget af tunge perioder. Hvis du har jernmangelanæmi, skal du muligvis tage jerntilskud i din periode.
Periode-relateret migræne
Periodsrelateret migræne påvirker cirka 60 procent af kvinder, der har migræne. De er forårsaget af svingende niveauer af østrogen og kan ske lige før, under eller efter din periode.
Ligesom andre typer migræne forårsager perioderelateret migræne ensidige, bankende angreb, der kan få dig til at føle dig let.
Dehydrering
Hormoner kan påvirke dine hydratiseringsniveauer, og deres udsving omkring din periode kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive dehydreret. Dette kan få dig til at føle dig let.
hypoglykæmi
Dine hormoner kan påvirke dit blodsukkerniveau. Mens dit blodsukker typisk hæves før og i din periode, kan svingende hormoner forårsage hypoglykæmi for nogle mennesker. Dette skyldes, at østrogen kan gøre dig mere følsom over for insulin, hvilket sænker dit blodsukker.
Mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til hypoglykæmi end mennesker, der ikke har diabetes.
Toksisk shock syndrom
Toksisk shock syndrom (TSS) er en sjælden, men meget alvorlig sygdom. Det er blevet sjældnere i forhold til perioder, siden visse superabsorberende tamponer blev fjernet fra butikkerne, men kan stadig ske, hvis du lader en tampon være for længe.
Fyrthed kan være et tidligt tegn på TSS sammen med:
- høj feber
- ondt i halsen
- øjenbetændelse
- fordøjelsesproblemer
Andre symptomer
Lethedeadness sker ikke altid af sig selv. Her er nogle andre symptomer, du måtte opleve med det, og hvilken tilstand de kan indikere:
- Smerte. Dette kan skyldes kramper eller migræne.
-
Kvalme. Flere tilstande er forbundet med kvalme, herunder:
- migræne
- kramper
- dehydrering
- PMDD
- hypoglykæmi
- TSS
- Træthed. Dette kan skyldes PMDD eller anæmi.
- Diarré. Kramper, TSS og prostaglandiner kan alle udløse diarré.
-
Hovedpine. Du kan få hovedpine eller hovedpineangreb, som er forbundet med:
- migræne
- PMDD
- dehydrering
- hypoglykæmi
- prostaglandiner
- toksisk chok-syndrom
Før og efter din periode
Lethedeadness lige før eller lige efter din periode er generelt ikke en grund til bekymring. Lethedeadness inden din periode kan være forårsaget af premenstruelt syndrom (PMS) eller PMDD.
Efter din periode kan det stadig være forårsaget af anæmi, da din krop fortsætter med at skabe flere røde blodlegemer efter kraftig blødning. Det kan også være forårsaget af træthed fra at have din periode.
Se dog din læge, hvis let ledethed varer i lang tid eller forstyrrer dit daglige liv.
Behandlinger
Behandling for let hovedet i din periode afhænger af årsagen. Potentielle behandlinger inkluderer:
prostaglandiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan reducere virkningerne af prostaglandiner. Hvis kramper er dit hovedproblem, skal du tage ibuprofen eller en anden NSAID, så snart de starter.
Du kan også bruge en varmt vandflaske eller en varmepude eller massere området forsigtigt for at reducere smerter. For at forhindre kramper skal du træne regelmæssigt i hele din cyklus og undgå koffein, alkohol og rygning, når du har din periode.
PMDD
PMDD kræver behandling, enten med livsstilsændringer eller medicin, herunder prævention eller antidepressiva. Du kan tage antidepressiva i to uger om måneden, før og i din periode eller hele tiden.
Anæmi
Hvis du er anemisk, kan din læge muligvis anbefale jerntilskud. Du kan også spise mere jernrige fødevarer, såsom spinat eller rødt kød. Hvis dine tunge perioder har en underliggende årsag, såsom fibroider, kan du have brug for anden behandling.
Periode-relateret migræne
Behandling af perioderelateret migræne ligner behandling for andre typer migræne. Når det starter, kan du tage NSAID eller receptpligtig medicin, hvis du har en.
Hvis du har alvorlige eller hyppige migræneanfald, kan din læge muligvis anbefale forebyggende behandling. At tage antidepressiva kaldet selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) mellem ægløsning og få din periode kan også hjælpe med at reducere migræne.
Dehydrering
Drik vand eller en sportsdrik for at rehydrere. Hvis du føler dig kvalm, skal du huske at drikke små mængder ad gangen. Undgå visse drikkevarer, såsom:
- kaffe
- te
- soda
- alkohol
Hvis du er hårdt dehydreret, har du muligvis brug for lægehjælp.
hypoglykæmi
Spis eller drik en hurtigtvirkende kulhydrat uden fedt eller protein, såsom frugtsaft eller slik. Så snart du har det bedre, kan du prøve at spise et mere omfattende måltid for at hjælpe med at stabilisere dit blodsukker.
Toksisk shock syndrom
TSS er en alvorlig tilstand, der kræver medicinsk behandling. Ring straks til din læge, hvis du har tegn på denne lidelse.
Hjemmesag
Det bedste hjemmemedisin mod selvlysethed er at lægge sig, indtil følelsen passerer. Der er også hjemmemedisin til nogle underliggende årsager. Disse inkluderer:
- tager over-the-counter smertestillende midler, såsom NSAID'er, for smerter
- ved hjælp af en varmepude eller varmt vandflaske til kramper
- diæt og livsstilsændringer, såsom at reducere dit koffein- og alkoholindtag og spise sunde fødevarer
- Sørg for at få nok sove
Hvornår skal man læge
I de fleste tilfælde er let hovedet i din periode normalt og midlertidigt. Det kan imidlertid også være et tegn på en mere alvorlig tilstand. Kontakt din læge, hvis du har:
- kramper alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen
- en meget tung periode, hvor du regelmæssigt skal skifte en pude eller tampon hver time
- en periode, der varer mere end syv dage
- eventuelle uforklarlige ændringer i din cyklus
-
tegn på svær dehydrering, inklusive
- forvirring
- hurtig hjerterytme
- delirium
- hurtig vejrtrækning
- besvimelse
-
Tegn på svær hypoglykæmi, herunder:
- unormal opførsel
- sløret syn
- forvirring
- anfald
- tab af bevidsthed
-
Tegn på giftigt shock-syndrom, herunder:
- høj feber
- alvorlig hovedpine
- ondt i halsen
- øjenbetændelse
- kvalme
- opkastning
- vandig diarré
- solskoldningslignende udslæt, især på dine håndflader og dine fodsåler
Bundlinjen
Der er mange grunde til, at du måske føler dig svag i din periode. Mens mange er normale og midlertidige, kan det også være et tegn på et underliggende problem.
Hvis din letthed er svær eller langvarig, kan det være nødvendigt at du tjekker din læge.
