Hvis du har levet med psoriasis i lang tid, ved du sandsynligvis, at det at tage sig af din hud er en vigtig del af styringen af din tilstand. At holde din hud godt hydreret kan reducere kløe og hjælpe med at forhindre psoriasis fakler.
Hvis din psoriasis er mild, kan brug af konsistens fugtighedscreme og aktuelle behandlinger være nok til at håndtere dine symptomer. Hvis du har moderat til svær psoriasis, vil du stadig drage fordel af en fugtgivende rutine sammen med at holde dig på sporet med enhver behandling, som din læge ordinerer.
Bliv ved behandling
Hvis du lever med avanceret psoriasis, er det vigtigt at følge med på medicinen, som din læge ordinerer. En god fugtgivende rutine kan også hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Stop ikke med at tage medicinen, du er på, medmindre din læge har fortalt det. Der er mange lægemidler til rådighed til behandling af psoriasis. De omfatter:
- receptpligtige aktuelle behandlinger
- orale medicin
- indsprøjtede eller infunderede biologiske lægemidler
- lysbehandling
Hvis du er på en af disse behandlinger, men din psoriasis stadig ikke er under kontrol, skal du tale med din læge. Du skal muligvis skifte til en anden psoriasisbehandling.
Hvornår skal fugtes
Det er godt at fugtige hele dagen. Selvom det måske er en del af din rutine at lotion din krop efter brusebad, skal du også overveje at fugte dine hænder, når du vasker dem.
Brug af fugtighedscreme inden for 5 minutter efter badning eller bruser hjælper med at låse fugt ind. Når fugt går tabt fra huden efter badning, har den en tendens til at få huden til at føle sig stram og tør. Sørg også for at vaske med kun varmt eller varmt vand (men ikke for varmt!) Og klap (ikke gnide) din hud tør.
Koldt, tørt vejr er ekstra hårdt på psoriasis hud. I løbet af disse måneder skal du sørge for at fugte ofte, især efter at du er kommet tilbage fra kulden.
Det er naturligt at ønske at ridse din hud, når det føles kløende. Dette kan forværre dine psoriasis-symptomer. Forsøg at være opmærksom på, når du føler dig kløende og påfør fugtighedscreme i stedet for at forhindre yderligere skader. At holde dine negle trimmet kan også være nyttigt til at forhindre uheldige ridser.
Hvad man skal bruge
Når du leder efter en god fugtighedscreme, skal du søge efter noget designet til meget tør og følsom hud. Se efter ingredienser som urinstof eller mælkesyre for at hjælpe med at trække fugt ind i din hud. Tilsatte olier eller lanolin hjælper med at glatte huden og skaber en barriere for at forhindre fugttab.
Det er også vigtigt at være forsigtig med, hvad du har på din hud. Du kan reducere irritation ved at bære tøj lavet af bløde materialer og undgå skrapede stoffer eller mærker.
Hvor kan man få råd
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt at undertiden føle, at du ikke ønsker at nå ud for hjælp eller råd. Psoriasis kan være meget udfordrende at leve med - der er mennesker, der kan hjælpe dig.
Din læge vil være i stand til at rådgive dig om medicin og behandlinger, der muligvis passer dig. De kan også hjælpe dig med at etablere en fugtgivende rutine, der fungerer med den behandling, du er på. Hvis du har spørgsmål om de ingredienser, der bruges i en fugtighedscreme, er din farmaceut en ekspert.
Støttegrupper er fulde af virkelighedens viden og erfaring. Det er en chance for at lære af andre og også dele din historie. Du kan muligvis finde en personlig supportgruppe i nærheden af dig. Hvis ikke, kan du deltage i en online-gruppe gennem National Psoriasis Foundation (NPF).
Tag væk
Håndtering af en kronisk sygdom såsom psoriasis kan være en rutsjebane tur. Når din psoriasis er avanceret, kan det være udfordrende at finde den rigtige behandling.
Der er noget derude for at holde dine symptomer under kontrol. Fortsæt med at arbejde med dit sundhedsteam - de er der for at hjælpe dig med at føle dig bedst.
