Er din nuværende behandlingsplan, der imødekommer dine sundhedsbehov? Der er mange forskellige medicin til rådighed til behandling af reumatoid arthritis (RA). Andre indgreb kan også hjælpe dig med at leve et sundt og behageligt liv med RA.
Tag et øjeblik til at overveje, om din RA-behandlingsplan opfylder dine behov, eller om noget skal ændres.
Er dine symptomer under kontrol?
For de fleste mennesker er målet med behandling remission. Når du er i remission eller oplever lav sygdomsaktivitet, har du meget få eller ingen symptomer på RA.
Hvis du oplever kroniske smerter eller regelmæssige blusser relateret til RA, skal du aftale en tid med din læge. Fortæl dem om dine symptomer. Spørg dem, om ændringer i din behandlingsplan kan hjælpe.
Din læge kan muligvis:
- juster din medicin dosering, skift din medicin, eller tilføj en ny medicin til din plan
- henviser dig til en fysioterapeut, ergoterapeut eller anden specialist til behandling
- anbefaler massage, akupressur eller andre komplementære terapier
- opfordre dig til at ændre din livsstil, inklusive din træningsrutine eller diæt
- råder dig til at overveje kirurgi eller andre indgreb
Det er vigtigt at tage skridt til at kontrollere dine RA-symptomer. Det kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet og mindske din risiko for ledskader og andre komplikationer.
Er du i stand til at udføre daglige opgaver?
Dårligt kontrollerede symptomer kan gøre det vanskeligt at udføre daglige opgaver på arbejde og hjemme. Over tid kan betændelse fra RA også skade dine led og øge din risiko for handicap. Hvis de daglige aktiviteter er en kamp for dig, er det tid til at søge hjælp.
Hvis du har problemer med at gennemføre rutinemæssige aktiviteter på arbejde eller hjemme, kan din læge muligvis henvise dig til en ergoterapeut. Denne type specialist kan hjælpe dig med at lære, hvordan du administrerer daglige aktiviteter og miljøer med RA. For eksempel kan din ergoterapeut muligvis:
- lærer dig, hvordan du udfører rutineopgaver på måder, der lægger mindre belastning på dine led
- hjælpe dig med at justere din arbejdsstation eller dit hjem for at gøre dem lettere at navigere
- anbefaler specialtilpassede spalter, hjælpemidler, adaptivt udstyr eller andre hjælpemidler
Der er mange strategier og værktøjer, der kan hjælpe dig med at tilpasse dig livet med RA.
Træner du regelmæssigt?
Regelmæssig motion er kritisk for din overordnede fysiske og mentale sundhed. Ifølge Arthritis Foundation kan det også hjælpe med at reducere arthritisrelateret smerte og træthed. Men det er vigtigt at vælge aktiviteter, der begrænser belastningen på dine led.
Hvis du er bekymret for din aktuelle fitnessrutine, kan du overveje at møde med en fysioterapeut. Se efter nogen, der har ekspertise inden for gigt. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der opfylder dine fitnessmål, samtidig med at du minimerer din risiko for fakler og kvæstelser. Når du har RA, skal du altid tale med din læge eller fysioterapeut, før du prøver en ny træning.
Spiser du en velafbalanceret diæt?
Nogle fødevarer kan forværre betændelsen. Andre kan hjælpe med at begrænse betændelse og forbedre dit generelle helbred. Det er også vigtigt at opretholde en sund vægt, når du har RA, fordi det minimerer belastningen på dine led.
Hvis du er overvægtig, eller hvis du er bekymret for din diæt, kan du overveje at aftale en registreret diætist. De kan hjælpe dig med at udvikle en spiseplan, der er nærende og bæredygtig. I nogle tilfælde kan de anbefale kosttilskud, såsom fiskeoljetilskud.
Føler du dig følelsesmæssigt støttet?
At leve med kronisk smerte eller handicap kan tage en vejafgift på dine forhold og mental sundhed. Nogle af livsstilsændringerne, der er involveret i styring af din tilstand, kan også øge din risiko for isolering, angst og depression. Til gengæld kan psykiske udfordringer gøre det sværere at styre RA.
Hvis du føler dig kronisk bekymret, stresset, trist eller ikke interesseret i aktiviteter, som du normalt nyder, er det tid til at søge hjælp. Din læge henviser muligvis dig til en psykiater, psykolog eller anden mental sundhedsspecialist til behandling. De kan anbefale et eller flere af følgende:
- medicin, såsom antidepressiva eller antianxiety-medicin
- taleterapi eller rådgivning, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT)
- stresshåndteringsstrategier, såsom meditation
- ændringer i din livsstil
Det kan også hjælpe med at tilslutte sig en personlig eller online supportgruppe for mennesker med RA. Dette kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dem, der forstår nogle af de udfordringer, du står overfor.
Takeaway
At søge behandling for ledssmerter og hævelse er vigtig - men det er kun en del af at forblive sunde med RA. Det er også vigtigt at udvikle sunde livsstilsvaner, tilpasningsstrategier til styring af daglige opgaver og et stærkt følelsesmæssigt støttenetværk. I mange tilfælde er der sundhedsfagfolk, der kan hjælpe dig med at nå disse mål. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring din nuværende behandlingsplan, skal du aftale en aftale med din læge for at diskutere dine muligheder.
