Brug æble cider eddike til hår
Æblecidereddike (ACV) er en populær krydderi og sundhedsmad. Det er lavet af æbler ved hjælp af en gæringsproces, der beriger det med levende kulturer, mineraler og syrer.
ACV har mange applikationer som et hjemmemiddel. En af disse er som en hårvask for at forbedre sundhed i hovedbunden, styrke håret og forbedre glansen.
Mens de hyldes som et "universalmiddel" eller "helbredelse" for helbredsproblemer på trods af at det er undervurderet, leverer fordele og videnskab omkring ACV sig når det kommer til hårpleje.
For dem, der beskæftiger sig med hårproblemer som kløende hovedbund eller hårbrud, kan æble cider eddike være et fantastisk naturligt middel at udforske.
Hvorfor bruge ACV til hårpleje?
Der er mange argumenter for, hvorfor denne hoftesundhedskondiment er fantastisk til dit hår.
Aciditet og pH
For det første er æblecidereddike - ud over at have nogle velundersøgte sundhedsegenskaber - et surt stof. Det indeholder gode mængder eddikesyre.
Hår, der ser kedeligt, sprødt eller kruset ud, har en tendens til at være mere basisk eller højere på pH-skalaen. Ideen er, at et surt stof, som ACV, hjælper med at sænke pH og bringe hårets sundhed tilbage i balance.
Antimikrobiel
ACV er også et populært desinfektionsmiddel til hjemmet. Det kan hjælpe med at kontrollere bakterier eller svampe, der kan føre til hovedbund og hårproblemer, såsom mindre infektioner eller kløe.
Andre krav
Æblecidereddike er rost for at være rig på vitaminer og mineraler, der er gode til hår, ligesom vitamin C og B. Nogle hævder også, at den indeholder alfa-hydroxysyre, der hjælper med at eksfoliere hudens hud, og at den er antiinflammatorisk, hvilket kan hjælpe med skæl.
Hvordan bruger jeg ACV til hårpleje?
En ACV-vask kan laves meget enkelt.
- Bland et par spiseskefulde æble cider eddike med vand.
- Efter shampoo og konditionering, hæld blandingen jævnt over dit hår og arbejd ind i din hovedbund.
- Lad det sidde et par minutter.
- Skyl det ud.
Kokosnødder og kettlebells anbefaler, at du blander et par dråber æterisk olie i blandingen, hvis den sure lugt er for kraftig for dig. Duften skal også forsvinde hurtigt efter skylning.
Prøv at inkorporere skylningen i dit hårplejebehandling et par gange om ugen. Du er også velkommen til at øge mængden af ACV, du bruger i hver vask eller skyl. Generelt anbefales det at holde det omkring 5 spsk eller mindre.
Ting man skal passe på
Brug af æble cider eddike handler om at bringe håret tilbage i balance. Hvis du ikke er forsigtig, kan det overdrives. Hvis problemer med hår eller hovedbund forværres i stedet, skal du stoppe med at bruge ACV. Eller prøv at sænke det beløb, du lægger i en skylning, eller den hyppighed, du bruger det.
Æblecidereddik indeholder eddikesyrer, som vides at være kaustiske. Dette betyder, at de kan irritere eller forbrænde huden.
Fortynd altid ACV med vand, før det påføres direkte på huden. Hvis dine skylninger er for stærke, kan du prøve at fortynde det mere - selvom hvis irritation sker, ryddes det næsten altid i løbet af et par dage.
Undgå også kontakt med øjnene. Hvis der sker kontakt, vaskes hurtigt ud med vand.
Forfølg ovenstående retningslinjer, og brug af æble cider eddike kan betragtes som helt sikkert.
Understøtter forskning brugen?
Indtil videre har der ikke været nogen forskning, der direkte testede æblecidereddikes fordele ved hårpleje.
For nogle ACV-påstande er der imidlertid god videnskab og forskning, der kan garantere sunde håreffekter. For andre påstande er der stadig brug for mere forskning, eller videnskab har ikke været i stand til at sikkerhedskopiere, at de er rigtige.
Apple cider eddike potentielle styrke til lavere pH for at øge hårets sundhed er fortjeneste. En 2014-undersøgelse af shampoo-pH viste, at høj alkalinitet kan bidrage til hårfriktion, brud og tørhed.
Undersøgelsen argumenterede for, at de fleste hårplejeprodukter ikke adresserer hårets pH, når de skulle, og at de fleste shampoo har tendens til at være alkaliske. Som et stærkt surt stof kan ACV hjælpe med at balancere pH. Ved at øge surhedsgraden og sænke pH-værdien kan det understøtte glathed, styrke og glans.
Apple cider eddike antimikrobielle kræfter er også godt understøttet af forskning. Det kan holde problemer med hovedbunden i forbindelse med svampe eller bakterier i skak og derved forhindre kløende hovedbund. Der er dog ingen forskning eller videnskab bag tør hovedbund eller støtte til skæl.
Der er også ringe til ingen bevis for, at ACV indeholder vitaminer - det vil sige i en hvilken som helst påviselig mængde for at påvirke hårets sundhed. Det indeholder mineraler som mangan, calcium, kalium og jern.
Der er heller ingen undersøgelser, der beviser, at ACV indeholder alfa-hydroxysyre, skønt æbler er kendt for at indeholde den. Æbler er også kendt for at indeholde C-vitamin, og alligevel kan vitaminet ikke påvises i eddike.
Der findes heller ingen data, der viser, at eddike er antiinflammatorisk. Faktisk indeholder krydderien meget kaustiske syrer, der, når de misbruges, kan forårsage betændelse snarere end at vende den op.
Takeaway
Videnskab understøtter brugen af æble cider eddike som hårskyl. Det kan hjælpe med at styrke hår og forbedre glans ved at sænke pH i hår og hovedbund.
Det kan også holde irriterende hovedbundinfektioner og kløe i skak. Det bør dog ikke være afhængig af at reducere betændelse eller løse sygdomme eller problemer i hovedbunden, som skæl.
Alles hår er anderledes. Æble cider eddike skyllinger fungerer muligvis ikke for alle. Den bedste måde at vide, om det er gavnligt for dig, er at bringe det ind i din hårpleje-rutine og se, om det fungerer for dig personligt.
