Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad er betændelse?
Betændelse forekommer hos alle, uanset om du er opmærksom på det eller ej. Dit immunsystem skaber betændelse for at beskytte kroppen mod infektion, skade eller sygdom. Der er mange ting, som du ikke ville være i stand til at heles fra uden betændelse.
Undertiden med autoimmune sygdomme, som visse typer arthritis og inflammatorisk tarmsygdom, angriber dit immunsystem sunde celler.
Betændelse er klassificeret i to hovedtyper:
- Akut betændelse forekommer normalt i en kort (men ofte svær) varighed. Det løser ofte om to uger eller mindre. Symptomerne vises hurtigt. Denne type genopretter din krop til dens tilstand inden skade eller sygdom.
- Kronisk betændelse er mindre og generelt mindre alvorlig form for betændelse. Det varer typisk længere end seks uger. Det kan forekomme, selv når der ikke er nogen skade, og det slutter ikke altid, når sygdommen eller skaden er helet. Kronisk betændelse er blevet knyttet til autoimmune lidelser og endda langvarig stress.
Symptomer på betændelse
De specifikke symptomer, du har, afhænger af, hvor betændelsen er i din krop, og hvad der forårsager den.
Langvarig betændelse kan føre til en række symptomer og påvirke din krop på mange måder. Almindelige symptomer på kronisk betændelse kan omfatte:
- kropsmerter
- konstant træthed og søvnløshed
- depression, angst og andre humørsygdomme
- gastrointestinale problemer, såsom forstoppelse, diarré og sur tilbagesvaling
- vægtøgning
- hyppige infektioner
Symptomer på almindelige inflammatoriske tilstande
Symptomerne kan også variere afhængigt af den tilstand, der har en inflammatorisk komponent.
I nogle autoimmune tilstande påvirker dit immunsystem f.eks. Din hud, hvilket fører til udslæt. I andre typer angriber den specifikke kirtler, der påvirker hormonniveauer i kroppen.
Ved reumatoid arthritis angriber dit immunsystem dine led. Du kan opleve:
- ledsmerter, hævelse, stivhed eller tab af ledfunktion
- træthed
- følelsesløshed og prikken
- begrænset bevægelsesområde
Ved inflammatorisk tarmsygdom forekommer betændelse i fordøjelseskanalen. Nogle almindelige symptomer inkluderer:
- diarré
- mavesmerter, kramper eller oppustethed
- vægttab og anæmi
- blødende mavesår
Ved multippel sklerose angriber din krop myelinskeden. Dette er den beskyttende afdækning af nerveceller. Du kan opleve:
- følelsesløshed og prikken i arme, ben eller den ene side af ansigtet
- balanceproblemer
- dobbelt syn, sløret syn eller delvis synstab
- træthed
- kognitive problemer, som hjernetåge
Årsager til betændelse
Mange faktorer kan føre til betændelse, såsom:
- kroniske og akutte tilstande
- visse medikamenter
- eksponering for irriterende stoffer eller fremmedlegemer, som din krop ikke let kan fjerne
Gentagne episoder med akut betændelse kan også føre til en kronisk inflammatorisk respons.
Der er også visse typer fødevarer, der kan forårsage eller forværre betændelse hos mennesker med autoimmune lidelser.
Disse fødevarer inkluderer:
- sukker
- raffinerede kulhydrater
- alkohol
- forarbejdet kød
- transfedt
Hvordan diagnosticeres betændelse?
Der er ingen enkelt test, der kan diagnosticere betændelse eller tilstande, der forårsager den. I stedet for, baseret på dine symptomer, kan din læge muligvis give dig en af nedenstående tests for at stille en diagnose.
Blodprøver
Der er et par såkaldte markører, der hjælper med at diagnosticere betændelse i kroppen. Imidlertid er disse markører ikke-specifikke, hvilket betyder, at unormale niveauer kan vise, at noget er galt, men ikke, hvad der er galt.
Serumproteinelektroforese (SPE)
SPE betragtes som den bedste måde at bekræfte kronisk betændelse. Den måler visse proteiner i den flydende del af blodet for at identificere eventuelle problemer. For meget eller for lidt af disse proteiner kan pege på betændelse og markører for andre tilstande.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceres naturligt i leveren som respons på betændelse. Et højt niveau af CRP i dit blod kan forekomme på grund af flere inflammatoriske tilstande.
Selvom denne test er meget følsom over for betændelse, hjælper den ikke med at skelne mellem akut og kronisk betændelse, da CRP vil blive forhøjet under begge. Høje niveauer kombineret med visse symptomer kan hjælpe din læge med at stille en diagnose.
Erythrocytesedimentationsrate (ESR)
ESR-test kaldes undertiden en sedimentationshastighedstest. Denne test måler indirekte betændelse ved at måle den hastighed, hvormed røde blodlegemer synker i et blodrør. Jo hurtigere de synker, jo mere sandsynligt oplever du betændelse.
ESR-testen udføres sjældent alene, da den ikke hjælper med at finde specifikke årsager til betændelse. I stedet kan det hjælpe din læge med at identificere, at der forekommer betændelse. Det kan også hjælpe dem med at overvåge din tilstand.
Plasmaviskositet
Denne test måler blodtykkelsen. Betændelse eller infektion kan tykkere plasma.
Andre blodprøver
Hvis din læge mener, at betændelsen skyldes vira eller bakterier, kan de udføre andre specifikke test. I dette tilfælde kan din læge diskutere, hvad du kan forvente med dig.
Andre diagnostiske test
Hvis du har visse symptomer - for eksempel kronisk diarré eller følelsesløshed på den ene side af dit ansigt - kan din læge anmode om en billeddannelsestest for at kontrollere visse dele af kroppen eller hjernen. MR'er og røntgenstråler bruges ofte.
For at diagnosticere inflammatoriske gastrointestinale tilstande kan din læge muligvis udføre en procedure for at se inde i dele af fordøjelseskanalen. Disse tests kan omfatte:
- koloskopi
- sigmoideoskopi
- øvre endoskopi
Hjemmesag for at reducere betændelse
Undertiden kan bekæmpelse af betændelse være så simpelt som at ændre din kost. Ved at undgå sukker, transfedt og forarbejdede fødevarer kan du sætte dig selv på vej til at føle dig bedre.
Der er også fødevarer, der faktisk kan bekæmpe betændelse.
Se vores guide til, hvordan du følger en antiinflammatorisk diæt.
Du kan yderligere hjælpe med at reducere betændelse ved at gøre følgende:
- Tag kosttilskud. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken der er bedst og sikreste for dig.
- Brug varm eller kold terapi til fysiske skader for at reducere hævelse og ubehag.
- Træning oftere end ikke.
- Administrer og reducer dine stressniveauer. Prøv disse 16 tip for at komme i gang.
- Stop med at ryge. Disse apps kan hjælpe.
- Behandl og administrer eventuelle eksisterende forhold.
Andre behandlingsmuligheder for betændelse
Hvis din betændelse skyldes en underliggende autoimmun tilstand, varierer dine behandlingsmuligheder.
Ved generelle betændelsessymptomer kan din læge muligvis anbefale flere muligheder:
NSAID'er og aspirin
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) er normalt den første forsvarslinje til behandling af kortvarig smerte og betændelse. De fleste kan købes over disk.
Almindelige NSAID'er inkluderer:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptpligtige sorter findes også, såsom diclofenac, som din læge kan ordinere, når du behandler akut betændelse eller visse tilstande.
NSAID'er kan være meget effektive til betændelse, men der er nogle interaktioner og bivirkninger, der forekommer, især ved langtidsbrug. Sørg for at fortælle din læge om andre medicin, du tager, og hvis du har bivirkninger, mens du tager en NSAID.
Handle efter NSAID'er og aspirin.
Kortikosteroider
Kortikosteroider er en type steroid, der ofte bruges til behandling af hævelse og betændelse samt allergiske reaktioner.
Kortikosteroider kommer typisk som en næsespray eller oral tablet.
Følg op med din læge, mens du tager kortikosteroider. Langvarig brug kan forårsage bivirkninger, og visse interaktioner kan forekomme.
Køb kortikosteroider.
Aktuelle analgetika og andre cremer
Aktuelle analgetika anvendes typisk til akut eller kronisk smerte. De kan have mindre bivirkninger end en oral modstykke.
Aktuelle cremer og produkter kan indeholde forskellige medicin. Nogle er kun receptpligtige, så det er bedst at få råd fra din læge. Dette er især tilfældet, hvis du behandler langvarig betændelse, som med gigt.
Nogle aktualiteter indeholder en NSAID som diclofenac eller ibuprofen. Dette kan være nyttigt for mennesker med betændelse og smerter i en bestemt kropsdel.
Andre aktuelle cremer kan indeholde naturlige ingredienser, der har nogle beviser for antiinflammatoriske egenskaber.
Sørg for, at du ikke bruger en aktuel creme, der kun fungerer til smerter, såsom capsaicin.
Handle efter aktuelle analgetika.
Takeaway
Betændelse er en normal og naturlig del af din krops immunrespons. Alligevel kan langvarig eller kronisk betændelse føre til skadelige virkninger. Det ser ud til at være mere ofte forbundet med autoimmune lidelser.
Akut betændelse er en normal del af helingsprocessen og kan forekomme, når du oplever en ondt i halsen eller endda et lille snit på din hud. Akut betændelse bør forsvinde inden for et par dage, medmindre den forbliver ubehandlet.
Hvis du oplever tegn på langvarig betændelse, skal du aftale en aftale med din læge. De kan køre nogle test og gennemgå dine symptomer for at se, om du har brug for behandling til underliggende tilstande.
