Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Ting at overveje
Menstruationskopper betragtes generelt som sikre inden for det medicinske samfund.
Selvom der er nogle risici, anses de for at være minimale og usandsynlige at forekomme, når koppen bruges som anbefalet.
Det er også vigtigt at overveje, at alle menstruationshygiejne-produkter har en vis grad af risiko.
I sidste ende kommer det ned på at finde det produkt og den metode, du er mest tilpas med.
Her er hvad du har brug for at vide om brug af menstruationskopper.
Hvad er de potentielle risici?
Det er mere sandsynligt, at du oplever mindre irritation ved at bære den forkerte kopstørrelse, end du udvikler en alvorlig komplikation som toksisk choksyndrom (TSS).
At forstå, hvordan og hvorfor disse komplikationer opstår, kan hjælpe dig med at reducere din samlede risiko for bivirkninger.
Irritation
Irritation kan ske af flere årsager, og for det meste kan de alle forebygges.
For eksempel kan isætning af koppen uden korrekt smøring forårsage ubehag.
I mange tilfælde kan påføring af en lille mængde vandbaseret glidemiddel på ydersiden af koppen hjælpe med at forhindre dette. Sørg for at læse producentens anbefalinger på produktemballagen for yderligere afklaring.
Irritation kan også forekomme, hvis koppen ikke er den rigtige størrelse, eller hvis den ikke renses ordentligt mellem anvendelser. Vi diskuterer valg af cup og pleje senere i denne artikel.
Infektion
Infektion er en sjælden komplikation ved brug af menstruationskoppen.
Og når infektion forekommer, er det mere sandsynligt, at det skyldes bakterierne på dine hænder og overføres til koppen end fra den faktiske kop.
F.eks. Kan gærinfektioner og bakteriel vaginose udvikle sig, hvis bakterierne i din vagina - og derefter din vaginale pH - bliver ubalanceret.
Du kan reducere din risiko ved at vaske hænderne grundigt med varmt vand og antibakteriel sæbe, før du håndterer koppen.
Du skal også vaske din kop med varmt vand og en mild, duftfri vandbaseret sæbe før og efter brug.
Over-the-counter eksempler inkluderer Dr. Bronner's Pure-Castile Soap (som findes i de fleste helsekostbutikker) eller Neutrogena Liquid Soap.
Duftfrie, oliefrie rengøringsmidler lavet til spædbørn er også gode alternativer, såsom Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) er en sjælden, men alvorlig komplikation, der kan være resultatet af visse bakterieinfektioner.
Det opstår, når Staphylococcus- eller Streptococcus-bakterier - som naturligt findes på din hud, næse eller mund - skubbes dybere ind i kroppen.
TSS er typisk forbundet med at efterlade en tampon indsat i længere tid end anbefalet eller iført en tampon med en højere end krævet absorptionsevne.
Til dato har der kun været en rapport om TSS, der er forbundet med brugen af en menstruationskop.
I dette tilfælde oprettede brugeren en lille skrabe på indersiden af deres vaginalkanal under en af deres indledende kopindsættelser.
Denne slid tillader Staphylococcus-bakterier at komme ind i blodomløbet og sprede sig gennem kroppen.
Du kan reducere din allerede lave risiko for TSS ved:
- vask dine hænder grundigt med varmt vand og antibakteriel sæbe, før du fjerner eller sætter din kop i
- rengør din kop som anbefalet af producenten, normalt med varmt vand og en mild, duftfri, oliefri sæbe, før indsætning
- påføring af en lille mængde vand eller vandbaseret glidemiddel (ifølge producentens anvisninger) på ydersiden af bægeret for at hjælpe med indsættelse
Hvordan kan kopper sammenlignes med andre menstruationshygiejne muligheder?
Sikkerhed
Menstruationskopper er normalt sikre, så længe du indsætter dem med rene hænder, fjerner dem omhyggeligt og rengør dem korrekt. Hvis du ikke er forpligtet til at holde dem rene, kan du dog bruge et engangsprodukt, f.eks. Puder eller tamponer.
Koste
Du betaler en engangspris for en genanvendelig kop - normalt mellem $ 15 og $ 30 - og kan bruge den i årevis med ordentlig pleje. Engangsbægere, tamponer og puder skal købes kontinuerligt.
Bæredygtighed
Menstruationskopper, der er designet til genbrug, skåret ned på antallet af puder eller tamponer på deponeringsanlæg.
Brugervenlighed
Menstruationskopper er ikke så lette at bruge som puder, men kan svare til tamponger med hensyn til indsættelse. At lære at fjerne menstruationskoppen kan tage tid og praksis, men bliver normalt lettere ved gentagen brug.
Volumen afholdt
Menstruationskopper kan indeholde forskellige blodmængder, men på tunge dage kan det være nødvendigt at du skyller eller ændrer dem oftere, end du er vant til.
Du kan muligvis vente op til 12 timer - det maksimale anbefalede tidspunkt - inden du skal skifte din kop, mens du muligvis skal skifte en pude eller tampon hver 4. til 6 time.
IUDs
Alle menstruationshygiejne-produkter - kopper inkluderet - er sikre at bruge, hvis du har en IUD. Der har ikke været nogen beviser for, at processen med indsættelse eller fjernelse vil fjerne din IUD.
Faktisk fandt forskere i en undersøgelse fra 2012 din risiko for IUD-udvisning er den samme, uanset om du bruger en menstruationskop.
Vaginal sex
Hvis du har vaginal sex, mens du bærer en tampon, kan tamponen blive skubbet højere ind i kroppen og sidde fast. Jo længere det er der, jo mere sandsynligt er det at forårsage komplikationer.
Selvom menstruationsbægre ikke løsnes på samme måde som tamponer, kan deres position muligvis gøre penetration ubehagelig.
Nogle kopper er muligvis mere behagelige end andre. Ziggy Cup, for eksempel, var designet til at rumme vaginal sex.
Opvejer fordelene risiciene?
Den generelle medicinske konsensus er, at menstruationskopper er sikre at bruge.
Så længe du bruger koppen som anført, er din samlede risiko for bivirkninger minimal.
Nogle mennesker kan lide dem, fordi de ikke behøver at ændre dem så ofte som andre produkter, og fordi de kan genbruges.
Hvis du har oplevet tilbagevendende vaginale infektioner og er bekymret for at øge din risiko, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder før brug.
De kan besvare alle spørgsmål, du har, og kan være i stand til at anbefale en bestemt kop eller andet menstruationsprodukt.
Er der nogen, der ikke bør bruge en menstruationskop?
Selvom der ikke er officielle retningslinjer omkring dette - de fleste fabrikanter anbefaler kopper til alle aldre og størrelser - er kopper muligvis ikke en mulighed for alle.
Du kan synes, det er nyttigt at tale med en læge eller anden sundhedsudbyder før brug, hvis du har:
- vaginismus, som kan gøre vaginal indsættelse eller penetration smertefuld
- livmoderfibroider, der kan forårsage tunge perioder og bækken smerter
- endometriose, som kan resultere i smertefuld menstruation og penetration
- variationer i livmoders position, hvilket kan påvirke placering af kop
At have en eller flere af disse betingelser betyder ikke automatisk, at du ikke kan bruge en menstruationskop. Det betyder bare, at du kan opleve mere ubehag under brug.
Din udbyder kan diskutere dine individuelle fordele og risici og kan være i stand til at vejlede dig om valg af produkt.
Hvordan ved du, hvilken kop der er den rigtige for dig?
Menstruationskopper kan komme i lidt forskellige former og størrelser. Nogle gange er det svært at vide, den bedste man kan købe. Her er et par tip:
Størrelse
De fleste producenter tilbyder enten en "lille" eller en "stor" kop. Selvom det samme sprog bruges på tværs af producenterne, er der ikke en standard til dimensionering af dimensioner.
Små kopper er normalt 35 til 43 millimeter (mm) i diameter ved kanten af koppen. Store kopper er normalt 43 til 48 mm i diameter.
En mindre kop kan være bedst, hvis du aldrig har haft samleje eller typisk bruger absorptions tamponger.
Hvis du har haft en vaginal fødsel eller har et svagt bækkenbund, kan du opleve, at en større kop passer bedst.
Nogle gange er det at finde den rigtige størrelse et spørgsmål om prøve og fejl.
Materiale
De fleste menstruationsbægre er lavet af silikone. Nogle er dog fremstillet af gummi eller indeholder gummikomponenter.
Dette betyder, at hvis du er allergisk over for latex, kan materialet irritere din vagina.
Du skal altid læse produktetiketten inden brug for at lære mere om produktmaterialet
Er der noget, du skal vide om korrekt brug?
Din kop skal have instruktioner til pleje og rengøring. Her er nogle generelle retningslinjer:
Første rengøring
Det er vigtigt at sterilisere din menstruationskop, inden du indsætter den for første gang.
At gøre dette:
- Sænk bægeret helt ned i en kogepande i 5 til 10 minutter.
- Tøm gryden, og lad koppen vende tilbage til stuetemperatur.
- Vask hænderne med varmt vand og mild, antibakteriel sæbe.
- Vask koppen med en mild, vandbaseret, oliefri sæbe og skyl grundigt.
- Tør koppen med et rent håndklæde.
Indskud
Vask altid hænderne, før du sætter din kop i.
Du kan også overveje at anvende en vandbaseret glidemiddel på ydersiden af koppen. Dette kan reducere friktion og gøre indsættelsen lettere.
Sørg for at kontrollere producentens anbefalinger på produktemballagen, inden du bruger smøremiddel.
Som en generel regel kan silikone- og oliebaseret smøremiddel få visse kopper til at nedbrydes. Vand og vandbaseret glidemiddel kan være sikrere alternativer.
Når du er klar til at indsætte, skal du:
- Fold menstruationskoppen godt i to og hold den i den ene hånd med kanten opad.
- Indsæt koppen, kanten opad, i din vagina, som du ville have en tampon uden applikator. Det skal sidde et par centimeter under din livmoderhals.
- Når koppen er i din vagina, skal du dreje den. Det vil begynde at udvide sig for at skabe en lufttæt pakning, der stopper lækager.
- Du kan opleve, at du er nødt til at vri den eller flytte den lidt for din komfort, så juster dig efter behov.
Tømning
Afhængig af hvor tung din strøm er, kan du muligvis bære din kop i op til 12 timer.
Du skal altid fjerne din kop med 12-timers-mærket. Dette sikrer regelmæssig rengøring og hjælper med at forhindre en ophobning af bakterier
Vask hænderne med varmt vand og mild antibakteriel sæbe. Derefter:
- Skub pegefinger og tommelfinger ind i din vagina.
- Knap bunden af menstruationskoppen, og træk forsigtigt for at fjerne den. Hvis du trækker i stilken, kan du have et rod i dine hænder.
- Når først den er ude, skal du tømme koppen i vasken eller toilet.
- Skyl koppen under ledningsvand, vask den grundigt og indsæt den igen.
- Vask hænderne, når du er færdig.
Når din periode er forbi, steriliser din kop ved at lægge den i kogende vand i 5 til 10 minutter. Dette vil hjælpe med at forhindre forurening under opbevaring.
Opbevaring
Du bør ikke opbevare din kop i en lufttæt beholder, fordi dette ikke tillader fugt at fordampe.
I stedet for enhver tilstedeværende fugt kan dvæle og tiltrække bakterier eller svampe.
De fleste fabrikanter anbefaler, at du opbevarer koppen i en bomuldspose eller i en åben taske.
Hvis du går til at bruge din kop og finder ud af, at den har områder, der forekommer beskadigede eller tynde, bærer en ildelugtende lugt eller er misfarvet, skal du smide den ud.
Brug af koppen i denne tilstand kan øge din risiko for infektion.
Hvornår skal man kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder
Selvom infektion er meget usandsynlig, er det muligt. Kontakt en læge eller anden udbyder, hvis du begynder at opleve:
- usædvanlig vaginal udflod
- vaginal smerte eller ømhed
- brændende under vandladning eller samleje
- dårlig lugt fra skeden
Du skal søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:
- høj feber
- svimmelhed
- opkastning
- udslæt (kan ligne solskoldning)
