Vi forbinder ofte sensuel berøring med sex. Sensuel berøring kan føre til og være en del af sex, men det behøver ikke at være seksuelt.
Sensuel berøring handler om at røre dig selv eller en anden på en behagelig måde. Det kan dreje sig om limning, vise kærlighed og slappe af. Sensuel berøring fører ikke nødvendigvis til oral, anal eller penil-vaginal samleje, men kan øge intimiteten.
Nogle mennesker bruger sensuel berøring som en form for forspil, mens andre foretrækker sensuel berøring fremfor seksuel aktivitet. Uanset hvad du føler, der er et par forskellige måder at udforske sensuel touch på din egen og med en partner.
Tip til solo sensuel touch
Solo sensuel touch kan være en fantastisk måde at komme ind i onani på, men hvis du ikke ønsker at gøre det, er det OK! Sensuel berøring kan være en sjov måde at videregive tiden, bånd med dig selv og praktisere selvpleje.
Self-massage
Berolig dine muskler og slap af med dit sind med lidt selvmassage. Selvmassage er en fantastisk teknik til at slippe af med alle smerter og smerter, du måtte have, men det kan også bruges som en del af sensuel solo-touch.
Prøv at bruge massageolier for at inkorporere din lugtesans under din massage.
Erogene zoner
At udforske sensuel berøring på egen hånd giver dig mulighed for at finde dine egne erogene zoner. Erogene zoner er dele af din krop, der er særlig følsomme over for fornøjelse.
Mens nogle normalt tænker på seksuel aktivitet, når det kommer til erogene zoner, behøver det at opdage disse behagelige steder ikke at medføre onani eller samleje.
Kør fingrene over hele din krop, og lad dig selv finde ud af, hvilke fornemmelser og områder der føles godt. Hvis det føles godt, skal du bruge forskellige tryk og streger for at se, hvad der måske føles endnu bedre.
Is, fjer og silke
Usædvanlige strukturer og temperaturer kan være et godt værktøj i solo sensuel touch. Ting som is, fjer og silkeagtigt stof kan sandsynligvis findes i dit hjem sammen med andre sensuelle genstande.
Når du rører disse ting på din hud, skal du prøve at fokusere på sensationen. Hvordan føles det? Kan du lide det? Er det ubehageligt eller irriterende? Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke strukturer du kan lide.
Brusebad eller badning
Følelsen af vand - uanset om det er vand, der sprøjter på dig fra et brusehoved eller vand, der omgiver dig i et karbad - kan være meget sensuel.
Brusebad eller badning kan give dig en god mulighed for sensuel solospil. Følelserne af at rengøre din hud med en svamp eller dine hænder kan føles store. Du kan integrere disse genstande i et sensuelt brusebad:
- sæbe skør
- skumbad
- massagestænger
- duftende brusegels
Bløde tæpper
Bløde tæpper kan være meget behagelige. Uanset om du er klædt eller helt nøgen, kan du ligge i bløde tæpper føles forbløffende mod din hud. Fokuser på fornemmelsen af blødheden, indpak dig selv i en, og lad dig selv føle dig sikker, eller brug en under en meget tiltrængt lur.
Tips til partner sensuel berøring
Partner sensuel touch kan være en god form for forspil. Imidlertid behøver det overhovedet ikke at føre til kønsberøring. Det kan i sig selv være meget behageligt, og hvis du ikke kan eller ikke ønsker at deltage i nogen form for seksuel aktivitet, kan dette være en fantastisk måde at binde, slappe af og have det sjovt på.
Partner sensuel berøring kan hjælpe dig med at få forbindelse med din partner, vise og modtage kærlighed og slappe af.
krammer
Cuddling er en klassisk måde at binde til din partner, og dens fordele kan ikke overdrives. Oxytocin, der ofte kaldes 'koshormon', frigives, når vi kaster sammen, ifølge forskning. Oxytocin hjælper med at binde med partnere, venner og familiemedlemmer.
Er du interesseret i at ændre din kosessession? Prøv at kæle i forskellige positioner, eller tag dit tøj af, inden du kutter for et ekstra lag med intimitet.
Partner massage
Massering af hinanden kan være en fantastisk måde at slappe af efter en lang dag. Uanset om du masserer hinandens ryg, fødder, hænder eller hovedbund, kan massage hjælpe dig med at binde til din partner og frigøre nogle af spændingen i dine muskler.
Prøv at bruge aromaterapiolier, når du masserer hinanden. Det kan hjælpe dig med at forstyrre, og det lugter forbløffende.
Udforske dine kroppe
Prøv at røre ved din partner overalt ved hjælp af lette, varierende fornemmelser. Gå langsomt, og tjek ind på dem for at se, om en fornemmelse føles særlig god, og returner derefter fordel.
Det kan være superspændende at opdage behagelige steder på din krop, især når du er færdig med en anden.
Varierende fornemmelser
Hjemmeemner med usædvanlige temperaturer og teksturer er altid gode til sensuel leg, uanset om du er på egen hånd eller med en partner. Skift skift med at introducere nye ting til hinanden.
For at opbygge intimiteten, kan du overveje at have din partner bære en bind for øjnene, mens du påfører nye ting på deres hud. På denne måde kan de fokusere fuldstændigt på sensationen.
Et brusebad til to
Brusebad eller badning kan hjælpe dig med at slappe af og binde med din partner. Du kan skifte skift med at vaske hinanden, give hinanden masser af hovedbund og nyde fornemmelsen af varmt vand rundt omkring dig.
Madspil
Følelsen af varm, smeltet chokolade, pisket fløde og endda kølig frugt kan være sensuel og sjov. Prøv at indarbejde dine foretrukne madvarer i sensuel berøring med din partner.
Husk, at mad generelt bør holde sig væk fra din anus og kønsorganer, da det kan forårsage en infektion i disse følsomme områder.
Trældom
I modsætning til hvad man tror, handler trældom ikke alt om sex. Det kan også være temmelig sensuelt.
Der er et par måder at integrere sensuel berøring i trældom. For eksempel kan den ene partner binde den anden op og massere, kildre eller kysse dem. Du kan bruge specielt udviklet reb, håndjern, bælter eller endda tørklæder til at binde din partner.
Sådan indstilles og diskuteres grænser
Nogle mennesker forventer, at sensuel berøring fører til seksuel berøring, mens andre ikke gør det. Måske vil du gerne udføre en aktivitet, mens din partner foretrækker en anden.
For at sætte grænser med din partner skal du diskutere, hvad du er tilpas med på forhånd.
Hvis du ikke er vant til at have disse samtaler, kan det være lidt vanskeligt. Du kan bruge sætninger som:
- ”Jeg vil gerne gøre X, men ikke Y.”
- ”Det ville være dejligt, hvis vi kunne gøre X og derefter gå videre til Y.”
- ”Kunne vi holde os til at gøre X? Jeg foretrækker det.”
- ”Jeg vil helst ikke gøre Y.”
For at spørge, hvad din partner foretrækker, skal du bruge sætninger som:
- "Hvad nyder du?"
- “Vil du gøre X og derefter Y?”
- "Vil du gøre Y efter et stykke tid?"
- "Kan vi gøre Y?"
Husk, at du til enhver tid kan trække samtykke tilbage. Hvis du accepterer at gøre noget, kan du skifte mening senere. Det samme gælder for din partner.
Begge partnere skal respektere hinandens grænser, uanset om de blev diskuteret på forhånd eller ej.
Fordele ved opmærksom touch
Ifølge Tufts Medical Center kan sensuel berøring uden seksuelt fokus hjælpe nogen med at føle sig mindre ængstelig over sex og intimitet. Det kan også forbedre dit forhold til din partner og udforske, hvad sensationer du kan lide. Solo touch kan hjælpe dig med at føle dig mere i harmoni og være komfortabel med din krop.
Der er nogle videnskabelige beviser for, at berøring kan være gavnligt for vores sociale, fysiske og mentale velvære. En undersøgelse fra 2014 viste, at par, der gled efter sex, var mere tilbøjelige til at være tilfredse med deres forhold, og konkluderede, at det at have vist kærlighed efter sex var vigtigt i opbygningen af intimitet.
Massage kan også forbedre vores immunforsvar, ifølge en undersøgelse fra 2010 om fordelene ved svensk massage. Det fandt, at en enkelt session med svensk massage kunne forårsage frigivelse af oxytocin, hvilket førte til et forbedret immunsystem. Det reducerede også cortisol, stresshormonet.
Undersøgelser fra 2016 fandt også, at kos og andre former for intimt touch kunne fungere som en 'stressbuffer', der hjælper din krop og sind med at tackle stressfaktorer bedre.
Selvom der er behov for yderligere forskning på specifikke områder, er der bestemt noget videnskabelig forskning, der antyder, at berøring har en række fordele.
Bundlinjen
Sensuel berøring, uanset om det er med dig selv eller en partner, kan være behageligt, afslappende og sjovt.
Det kan være en fantastisk form for forspil, eller det kan være behageligt af sig selv. Det behøver ikke føre til sex, men det kan være en god måde at øge din intimitet med en partner eller dig selv.
