Kvalme kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen. Men nogle forhold kan være mere tilbøjelige til at få dig til at føle dig kvalm om natten.
Nogle gange kan du være kvalm uden en underliggende årsag, men det er ofte et symptom på en anden tilstand.
Læs videre for at lære mere om, hvad der kan forårsage kvalme om natten, hvornår man skal se en læge, behandlingsmulighederne, og hvordan man kan hjælpe med at lette din kvalme derhjemme.
Mulige årsager til nattens kvalme
De mulige årsager til kvalme om natten inkluderer de nedenstående forhold.
Angst
Angst inkluderer følelser af nervøsitet og bekymring. Det er almindeligt at have disse følelser fra tid til anden. Næsten alle oplever angst på et eller andet tidspunkt.
Hvis du dog ofte har disse følelser, eller hvis din angst synes at være uforholdsmæssig til din nuværende situation, kan du have en tilstand, der kaldes generaliseret angstlidelse.
Uanset om du har hverdagens bekymringer eller en angstlidelse, kan angst blive værre om natten. Dette kan skyldes, at du har færre distraktioner om natten sammenlignet med dagen, når du er optaget af arbejde, skole eller familie.
Når dit sind ikke er fokuseret på noget andet, er du måske mere tilbøjelig til at dvæle ved dine bekymringer eller problemer.
Alle typer af angst kan forårsage mave-tarmproblemer, inklusive kvalme. Da angst kan være værre om natten, er det også sandsynligt, at du får kvalme om natten.
Andre symptomer på angst inkluderer:
- rastløshed
- problemer med at koncentrere sig
- øget hjerterytme
- Angstanfald
- svedtendens
- problemer med at falde i søvn
- problemer med at tænke på noget andet end hvad der forårsager din angst
Gerd
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en tilstand, hvor mavesyre strømmer tilbage gennem din spiserør. Det kaldes også acid reflux.
Det opstår, når muskelbåndet mellem din spiserør og mave ikke lukkes ordentligt eller strammes. Dette gør det muligt for fordøjelsessafterne i din mave at bevæge sig op i din spiserør.
Det mest almindelige symptom på GERD eller acid reflux er halsbrand - en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. Du kan også bemærke en bitter smag bagpå din mund. Kvalme kan også ledsage disse symptomer.
Andre symptomer på GERD inkluderer:
- problemer med at sluge
- følelsen af at noget sidder fast i din hals
- tør hoste
- smerter i brystet eller øvre del af maven
- opkastning
- astma
Spise sent om aftenen kan øge symptomer på GERD, inklusive kvalme. Dette er fordi at ligge, især efter at have spist et stort måltid, gør det lettere for syre at flyde op i din spiserør.
Medicin bivirkninger
Kvalme er en almindelig bivirkning af medicin, især:
- antibiotika
- aspirin
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- nogle typer blodtryksmedicin
Hvis du tager din medicin om natten, vil du muligvis bemærke mere kvalme om natten.
Andre symptomer eller bivirkninger afhænger af medicinen.
Mavesår
Mavesår er sår i slimhinden i din mave eller tyndtarmen. Bakterien H. pylori kan forårsage det.
Det mest almindelige symptom er smerter mellem dine ribben og maveknappen. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- bøvsen
- føler dig fuld efter at have spist en lille mængde mad
- opkastning
- sort eller blodig afføring
- uforklarlig vægttab
Disse symptomer bliver ofte værre efter måltider og om natten.
Graviditet
Kvalme er et meget almindeligt graviditetssymptom. Mens kvalme under graviditet ofte kaldes morgensygdom, kan det ske når som helst på dagen.
En stigning i hormoner forårsager kvalme under graviditeten. Det begynder normalt omkring uge 6 og slutter omkring uge 12 i graviditeten. Det er ikke farligt for dig eller baby, medmindre du ikke kan holde mad nede.
gastroparese
En anden mulig årsag til kvalme om natten er gastroparese. Dette er en sygdom, hvor maven normalt ikke kan tømme sig for mad.
Det er mest almindeligt hos mennesker med diabetes. Andre årsager inkluderer:
- infektioner
- kirurgi
- sklerodermi
- narkotika
- nogle antidepressiva
Gastroparesis kan også opstå som følge af en skade på vagusnerven, hvilket hjælper dine mavemuskler med at trække sig sammen for at flytte mad.
Symptomerne kan være værre om natten, da den mad, du spiser i løbet af dagen, bygger sig op i din mave.
Symptomer på gastroparese inkluderer:
- kvalme
- halsbrand
- opkastning
- føler dig fuld efter at have spist en lille mængde mad
- oppustethed
- vægttab
Cyklisk opkast
Selvom det er mindre almindeligt, er cyklisk opkastningssyndrom en anden mulig årsag til kvalme om natten, der kan påvirke både voksne og børn. Det er en sjælden forstyrrelse, der forårsager gentagne episoder med svær kvalme og opkast.
Disse episoder kan vare i et par timer eller et par dage. De fleste mennesker har episoder af samme længde hver gang. Mellem opkast og kvalme føler du dig sund.
Udover kvalme og opkast kan symptomer omfatte:
- bleg hud
- sløvhed
- svimmelhed
- hovedpine
- mavesmerter
- tør hævning
Udmattelse og angst er begge triggere til cyklisk opkastningssyndrom, og begge er mere almindelige om natten. Dette kan gøre cyklisk opkastningssyndrom mere sandsynligt at starte natten.
Hvornår skal du se en læge?
I mange tilfælde er kvalme midlertidig og forsvinder alene. Men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Kontakt din læge, hvis:
- din kvalme varer længere end en uge
- du føler dig konstant kvalm efter at have spist
- din kvalme fører til svær hovedpine med opkast
- du har uforklarligt vægttab
- kvalme og opkast kommer tilbage i løbet af mindst 1 måned
- du kan ikke holde mad nede, især hvis du er gravid
-
du oplever:
- forvirring
- sløret syn
- alvorlige mavesmerter
Hvilken type behandling kan du forvente?
Behandling for kvalme om natten afhænger af den underliggende årsag.
Angst
En af de mest effektive behandlinger af angst er psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi, også kendt som CBT.
Denne type terapi hjælper dig med at identificere negative eller destruktive tankemønstre. Når du har bemærket disse mønstre, kan du begynde at lære at genopfriske dine tanker på en mere positiv måde.
Andre mulige behandlingsmuligheder for angst inkluderer:
- anti-angst medicin
- livsstilsændringer, såsom motion og reduktion af koffein- og alkoholforbrug
Gerd
De mest almindelige behandlingsmuligheder for GERD inkluderer:
- antacida
- medicin kaldet H2-blokkere, der reducerer syreproduktionen (tilgængelig over disk eller på recept)
- medikamenter kaldet protonpumpehæmmere, som er stærkere syrereducerende midler (tilgængelig OTC og efter recept)
- operation, hvis medicin ikke hjælper
- livsstilsændringer, såsom at undgå krydret mad, ikke spise om natten, spise mindre måltider og begrænse alkohol og koffein
Medicin bivirkninger
Hvis en receptpligtig medicin forårsager din kvalme, skal du tale med din læge om at skifte medicin eller tage dem på et andet tidspunkt på dagen for at lindre kvalme og andre bivirkninger. Du kan muligvis også tage din medicin med mad eller vand.
Det er vigtigt, at du ikke holder op med at tage din medicin alene. Tal altid med din læge om den bedste måde at ændre din medicin på, eller hvordan du tager den.
Hvis en OTC-medicin gør dig kvalm, kan du prøve at tage en anden slags, som ibuprofen i stedet for naproxen.
Mavesår
De mest almindelige behandlingsmuligheder for mavesår inkluderer:
- antibiotika for at slippe af med H. pylori-bakterier
- antacida, H2-blokkere eller protonpumpehæmmere for at reducere mavesyre
- medicin til beskyttelse af din maves foring
- livsstilsændringer, såsom at holde op med at ryge og undgå mad, der forværrer dine symptomer
gastroparese
Behandling af gastroparese inkluderer typisk:
- medicin, der hjælper dine mavemuskler med at bevæge sig normalt
- kirurgi
- livsstilsændringer, såsom at spise mindre måltider og spise mad, der er let at fordøje
Cyklisk opkastningssyndrom
Behandling af cyklisk opkastningssyndrom kan omfatte:
- antikonvulsiva
- medicin mod kvalme
- behandling mod migræne
- behandling til dehydrering; hvis det er svær, kan det være nødvendigt at du bliver behandlet på hospitalet med IV-væsker
- at undgå triggere
Hjemmesag
Der er trin, du kan tage for at hjælpe med at reducere sværhedsgraden af din kvalme derhjemme. Hvis din kvalme vedvarer i mere end en uge, eller hvis det bliver værre, er det vigtigt, at du ser din læge.
Følgende foranstaltninger til selvplejning kan hjælpe din kvalme:
- Forsæt dit hoved op, så du ikke ligger fladt i sengen. Hvis det er behageligt for dig, så prøv at sove med dit hoved ca. 12 inches over dine fødder. Dette kan hjælpe med at forhindre syre eller mad i at bevæge sig op i spiserøret.
- Drik en lille mængde af en let sød væske, som frugtsaft, men undgå citrus. Drik langsomt. Forøg beløbet, når du begynder at føle dig bedre.
- Drik ingefær eller pebermynte.
- Suge på en pebermynte.
- Spis en lille mængde let, intetsigende mad, som almindelige kiks eller brød.
- Undgå fysisk aktivitet, indtil du har det bedre, men prøv at undgå at ligge.
Bundlinjen
Kvalme om natten er normalt et symptom på en underliggende tilstand. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer sur tilbagesvaling, angst, medicinske bivirkninger, mavesår eller graviditet.
Kvalme om natten kan normalt behandles, enten ved hjælp af egenpleje eller af en læge.
Hvis din kvalme er alvorlig eller langvarig, eller hvis du har dårlig hovedpine eller uforklarlig vægttab sammen med nattens kvalme, skal du kontakte din læge. De kan diagnosticere årsagen til din kvalme og arbejde sammen med dig for at finde den rigtige type behandling.
