Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Osteoarthritis (OA) er en degenerativ ledssygdom end kan påvirke et hvilket som helst led i din krop, inklusive dine hænder. Håndartritis er almindelig i:
- håndled
- basilar led, der forbinder din tommelfinger og håndled
- fingerspidser (DIP-led)
- midterste knæ i fingrene (PIP-led)
Når du har OA, slides brusk mellem dine led ned og får dine knogler til at gnide sammen uden en pude. Gnidning forårsager let betændelse, stivhed og smerter.
Der er flere årsager, behandlinger, risikofaktorer og symptomer på håndartrit.
Hvad er symptomerne på håndgigt?
Symptomerne på håndartrit adskiller sig fra person til person. Meget afhænger af de specifikke led, der er berørt, eller de fælles aktiviteter, som personen udfører.
De fleste mennesker vil opleve:
- en verke når de bruger hænderne
- ledstivhed, som kan være mere udtalt om morgenen
- svært ved at bevæge fingrene
- et svagt greb
- hævelse og ømhed i knæene eller omkring håndleddet
Heberdens knudepunkter
For nogle mennesker er knoglesporer et tegn på avanceret OA.
En knoglesnor er et hærdet område af knogler, der fastgør sig selv i leddet. Kapslen omkring samlingen kan også tykkere og forstørres.
Ved håndgigt kaldes den forstørrede kapsel og knoglevækster Heberdens knudepunkter, når de forekommer på ledene nær fingerspidserne. De består af runde, hårde, hævede områder, der udvikler sig omkring leddet.
Heberdens knudepunkter er en permanent tilstand og får ofte fingrene til at se forkert ud.
Mennesker, der har gigt i leddene i midten af fingrene, kan også udvikle hævelser, der kaldes Bouchards knudepunkter.
Hvad er årsagerne til håndgigt?
Den nøjagtige årsag til håndgigt er ukendt. Tilstanden udvikler sig normalt på grund af slid i leddet, der opstår gradvist over tid.
Der er også en genetisk komponent til OA. Familiemedlemmer kan udvikle OA i en yngre alder end den generelle befolkning og kan have en mere alvorlig sygdom.
Et sundt led har brusk i slutningen af knoglen, der hæmmer og tillader glat bevægelse. I OA forværres brusk og udsætter den underliggende knogle, hvilket udløser ledssmerter og stivhed.
Hvad er risikofaktorerne for håndgigt?
Din risiko for OA øges, hvis du:
- har et familiemedlem, der også har degenerative ledsmerter i hænderne
- er ældre
- have et job, der kræver en masse håndarbejde, såsom fremstilling
- har haft en håndskade
Jo mere du bruger dine hænder, desto mere slid placerer du på leddene og brusk, der understøtter dem.
Der er også en højere risikofaktor for håndgigt, hvis du er kvindelig. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle slidgigt.
Mennesker født med misdannede led eller defekt brusk er også mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand.
Hvordan diagnosticeres håndartritis?
Diagnostisering af håndartrit involverer en evaluering og test. Din læge vil tjekke led i din hånd for tegn på OA.
Skilt inkluderer:
- håndledets ømhed
- hævelse
- deformitet
- begrænset bevægelsesområde
I nogle tilfælde vil din læge også bestille en røntgenbillede for at se efter tab af brusk og andre tegn på skade. Dette kan indikere arthritis i hånden, og at de skal se efter potentielle knoglesporer og erosioner.
Sjældent bestiller din læge muligvis en MR til at se nærmere på dine knogler og blødt væv.
Symptomer på hånd-OA kan svare til andre ledbetingelser. Din læge kan også bestille blodprøver, især for at udelukke andre typer arthritis såsom reumatoid arthritis.
Nogle læger gennemfører endda en fælles væskeanalyse for at kontrollere, om der er tegn på betændelse i håndledsledene. Disse tests kan hjælpe din læge med at bestemme, om din håndartrit kan være relateret til sygdomme med krystaldeposition, som gigt eller pseudogout.
Hvordan behandler du håndgigt?
Smertestillende medicin
Smertemedicin kan give en vis lettelse under opsving.
For mange er over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom ibuprofen og naproxen, effektive. Dem med svær OA kan have brug for en stærkere recept.
NSAID'er er også tilgængelige i aktuel form. FDA har godkendt diclofenac (Voltaren) gel som behandling af slidgigt.
Din læge kan også ordinere injektioner, hvis orale medikamenter ikke gør det. En injektion af antiinflammatoriske lægemidler, normalt en steroid, og bedøvelsesmidler kan berolige de betændte led hurtigt og vare i flere måneder.
Øvelser
Stive, ømme fingre kan påvirke, hvordan du bruger dine hænder, hvilket gør din daglige rutine mere udfordrende.
Mennesker med OA i deres hænder kan synes at bevægelsesinteresser er til gavn.
Lav enkle øvelser flere gange hver dag for at hjælpe med at bevare fleksibiliteten i dine hænder:
- Knækbøjninger: Bøj dine midterste knoker, som om du laver en klø med dine hænder. Rett derefter fingrene igen.
- Knytnæve: Form en knytnæve med fingrene, og skub derefter fingrene ud. Arbejd langsomt for at undgå smerter.
- Finger rører: Rør ved tommelfingeren til hver fingerspids efter tur. Hvis det er ondt at strække tommelfingeren, skal du ikke tvinge den.
- Væg gående: Gå fingrene op ad en væg og derefter tilbage.
Livsstiljusteringer
Et par enkle livsstilsændringer kan hjælpe med at styre hånd-OA. Du kan finde lettelse med:
- varme og kolde komprimerer for smerter og hævelse
- splinter på dit håndled, tommelfinger eller fingre til støtte
- arthritis-venlige værktøjer, der har polstring for at lette grebet
- blødgør hænder i varmt vand
- klem forsigtigt på en svamp eller en gummikugle
Nogle mennesker har fundet OA-lettelse i hænderne med anti-arthritishandsker. Disse handsker er designet til at reducere smerter og hævelse og kan gradvist forbedre mobiliteten i dine hænder.
Der er også ringspalter, der kan laves til at støtte individuelle samlinger og er lavet til at ligne smykker.
Kost
Arthritis Foundation anbefaler en hel sund kost. Dette inkluderer en overflod af friske frugter og grøntsager, fuldkorn og magert kød samt minimering af dit sukkerindtag.
Mad at se efter inkluderer:
- røde eller lilla druer
- rødløg
- røde æbler
- bær
- broccoli
- bladgrøntsager
- kirsebær
- blommer
- citrusfrugter
Spiseprodukter med meget flavonoider kan også hjælpe. Frugter og grøntsager, der er mørke, indeholder stoffer, der kan kontrollere betændelse i kroppen.
Kirurgi
Kirurgi er en anden mulighed, hvis din OA ikke reagerer på diæt, medicin og livsstilsændringer og forstyrrer de daglige aktiviteter.
Kirurgisk behandling af håndartrit inkluderer fusionering af knoglerne på siderne af det arthritiske led sammen eller rekonstruktion af leddene.
Fusion begrænser ledets bevægelse, men reducerer smerter og stivhed. Genopbygning bruger blødt væv fra andre steder i din krop eller andre inerte materialer til at erstatte brusk, der er slidt.
Hvad er udsigterne for håndgigt?
OA af hånden er en progressiv sygdom. Dette betyder, at det starter langsomt og bliver værre, når årene går. Der er ingen kur, men behandling kan hjælpe med at styre tilstanden.
Tidlig detektion og behandling af håndartritis er nøglen til at opretholde et sundt aktivt liv med OA.
Hvordan kan du forhindre håndgigt?
At forstå mulige årsager og risikofaktorer for håndartrit hjælper med at forhindre eller langsom OA.
Nogle trin du kan tage er:
Håndtering af din diabetes
Hvis du har diabetes, reducerer styring af dit blodsukker din risiko. Et højt glukoseniveau påvirker, hvordan brusk reagerer på stress.
Diabetes kan også udløse betændelse, der kan forårsage tab af brusk.
At være fysisk aktiv
Sigt efter mindst 30 minutters træning 5 gange om ugen.
Derudover skal du tage ekstra forholdsregler, når du træner eller spiller sport for at undgå ledskader i dine hænder. Frakturer, dislokationer og ledbånd tårer øger risikoen for slidgigt.
Tag væk
OA i hænderne er en sygdom, der forårsager smerter og begrænset mobilitet på grund af ledbetændelse og brusktab. Ubehandlet OA i hænderne kan føre til svær håndmobilitet og unormal form.
Den gode nyhed er, at hånd-OA er en behandlingsbar og håndterbar tilstand. Behandling af OA involverer smertemedicin, øvelser med mere.
Forebyggende foranstaltninger udelukker ikke muligheden for at udvikle håndgigt, men de kan hjælpe med at mindske din risiko.
Tal med din læge om din OA eller dine risici for at udvikle den. Med behandling er det muligt at opretholde en sund, aktiv livsstil.
