Sol Og Psoriasis: Fordelene Og Risiciene

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Psoriasis oversigt

Psoriasis er en kronisk hudtilstand, der skyldes en autoimmun sygdom, hvor dit immunsystem producerer for mange hudceller. Cellerne samler sig på overfladen af din hud. Når hudcellene kaster ud, danner de røde bjælker, der er tykke og hævede og kan have sølvfarvet vægt. Velkomsterne kan være smertefulde eller kløende.

Almindelige behandlinger inkluderer aktuelle medicin, der reducerer betændelse, og orale eller injicerede medikamenter, der undertrykker dit immunsystem. En anden form for behandling af psoriasis involverer imidlertid et af de mest naturlige elementer på jorden: solen.

Naturligt sollys

Solens ultraviolette stråler består af UVA- og UVB-stråler. UVB-stråler er mere effektive til behandling af psoriasis-symptomer, fordi de bremser den hurtige hastighed i hudvækst og -udgydelse.

Selvom sollys kan gavne psoriasis, skal du passe på at beskytte dig mod solskoldning. Psoriasis rammer overvejende let hudfarvede mennesker. De har en større risiko for solskoldning og farlige former for kræft, såsom melanom. Naturlig solbadning overvåges ikke i medicinske omgivelser som fototerapi. Og medicin, du måske tager, kan øge lysfølsomheden. Dette kan øge din risiko for solskoldning og hudkræft.

Behandlingen starter typisk med en 10-minutters eksponering ved middagstid. Du kan gradvist øge din eksponeringstid med 30 sekunder dagligt.

Du skal stadig have solcreme, selv når du vil have din hud til at opsuge solens stråler. Følg disse tip for at få de bedste (og sikreste) resultater:

• Påfør bredspektret solcreme på alle områder af upåvirket hud.
• Bær solbriller.
• Gør naturlige solterapisessioner, når solen er på sit stærkeste.
• Hold dig ude i kun 10 minutter ad gangen for at reducere risikoen for solskader. Så længe din hud tåler eksponeringen, kan du langsomt øge din soleksponering med 30 sekunder til 1 minut hver dag.

Solen hjælper ikke kun med at rydde psoriasis-symptomer i nogle tilfælde, men også det får din krop til at producere mere vitamin D.

lysbehandling

Fototerapi er en behandling af psoriasis, der bruger naturlige eller syntetiske lys. Du absorberer de ultraviolette stråler gennem din hud, når du soler udenfor, eller ved at bruge en speciel lysboks.

Behandling med en kunstig UVB-kilde er mest succesrig, når den administreres i et bestemt tidsrum på en regelmæssig tidsplan. Behandling kan udføres i medicinske omgivelser eller derhjemme.

Din læge kan vælge at behandle din psoriasis med UVA-stråler i stedet for UVB. UVA-stråler er kortere end UVB og trænger dybere ind i huden. Da UVA-stråler ikke er så effektive til at fjerne tegn på psoriasis, tilføjes et medicin kaldet psoralen til lysterapien for at øge effektiviteten. Du tager en oral form af stoffet eller bruger en aktuel recept på den berørte hud før din UVA-behandling for at hjælpe din hud med at absorbere lyset. Kortsigtede bivirkninger inkluderer kvalme, kløe og rødme i huden. Denne kombinationsbehandling er generelt forkortet til PUVA.

PUVA bruges til behandling af moderat til svær plakspsoriasis. Det kan bruges, når topisk behandling og UVB-terapi ikke har været en succes. Tykkere psoriasisplaques reagerer godt på PUVA, fordi det absorberes dybere i huden. Psoriasis i hånd og fod behandles ofte med PUVA-terapi.

Psoriasis og vitamin D

D-vitamin kan hjælpe med at reducere betændelse i hele din krop. Næringsstoffet såvel som UV-stråler fra lyseksponering kan hjælpe med at rydde eller forhindre psoriasisplaques. Sollys udløser din krop til at fremstille næringsstoffet, hvilket er gavnligt for stærke knogler og immunfunktion. D-vitamin er et næringsstof, der findes i få fødevarer naturligt.

En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Dermatology fandt, at personer med psoriasis har en tendens til at have lave D-vitaminniveauer, især i koldere årstider. Mennesker med lave niveauer af D-vitamin kan øge deres niveauer ved at indtage:

• befæstet mælk og appelsinsaft
• befæstet margarine og yoghurt
• laks
• tunfisk
• æggeblommer
• Schweizisk ost

Tag væk

Solterapi og diæt er ikke de eneste måder at behandle psoriasis på. Tal med din læge om brug af aktuelle D-vitamin salver eller cremer til at håndtere dine symptomer.