Oversigt
Den fremherskende visdom er, at når du er forkølet, er det bedst at behandle det derhjemme. Det skyldes, at forkølelse er forårsaget af vira, som ikke kan behandles med antibiotika. Faktisk kan det at tage antibiotika, når du har en virusinfektion, gøre mere skade end gavn. Det kan faktisk øge din risiko for senere at få en infektion, der vil være resistent over for antibiotikabehandling.
Almindelig forkølelse er en øvre luftvejsinfektion. Det skaber betændelse i næsen og halsen. Symptomerne inkluderer:
- løbende næse
- ondt i halsen
- hoste
- Våde øjne
- nysen
- overbelastning
- hovedpine
- træthed
- feber med lav kvalitet
En typisk forkølelse vil vare cirka 10 dage, hvor kroppens immunsystem i sidste ende slipper af med infektionen på egen hånd. I løbet af forkølelsen kan det se ud til, at det faktisk bliver værre. Undertiden kan der opstå komplikationer, der kræver en læges indgriben.
Så hvordan ved du, hvornår man skal vente, hvornår man skal søge lægehjælp, eller hvornår man skal prøve andre behandlinger? Her er hvad du kan forvente.
Den første dag
Symptomer
Symptomer på forkølelse begynder normalt to til tre dage efter den første infektion. Da du begynder at føle det, har du sandsynligvis været smitsom i to til tre dage.
På dag en af symptomerne oplever du sandsynligvis en lille kildebakke bagpå din hals og finder dig selv at nå ud til væv oftere end normalt. På dette tidspunkt kan det være vanskeligt at afgøre, om du har forkølelse eller influenza. Typisk vil influenza forårsage mere træthed og smerter i kroppen end en forkølelse.
Behandling
At behandle dine symptomer, så snart du tror, du har en forkølelse, kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere, end du normalt ville. Zink kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse. At tage zinktilskud så tidligt som muligt ser ud til at øge din gendannelseshastighed.
En analyse af adskillige undersøgelser fandt, at sammenlignet med voksne, der ikke tog zink, havde voksne, der tog zink som en sugetablet, pille eller sirup i begyndelsen af deres forkølelse, deres symptomer sluttet to dage tidligere.
Ud over at tage zink kan du prøve disse retsmidler derhjemme:
- Drik masser af væsker.
- Suge på hostedråber eller pastiller medicineret med menthol eller kamfer.
- Brug en befugter eller fordamper (eller lav varmt dampbad) til at rydde sinuspassager og lette sinustrykket.
- Undgå alkoholiske eller koffeinholdige drikkevarer. De øger risikoen for dehydrering.
- Prøv saltholdige næsespray for at fjerne næsen og bihulerne.
- Prøv decongestants, især dem, der indeholder pseudoefedrin.
- Få masser af hvile.
Overvej at tage en til to arbejdsdage for at blive hjemme og sove. Din krop repareres bedst, mens den sover. At få lidt ekstra hvile tidligt kan hjælpe dit immunsystem bedre med at bekæmpe virussen. Det vil også beskytte dine medarbejdere mod at fange den samme virus.
Dage 2–3
Symptomer
På den anden og tredje dag har du sandsynligvis dårligere symptomer, f.eks. En løbende næse og øget ondt i halsen. Du kan også have en lavgrads feber med en temperatur under 102 ° F. Du føler dig måske ikke meget anderledes end du gjorde den første dag, hvis dine hjemmemedisin fungerer. Hold væsker, hvile og zink op, og du slipper måske med kun et par sniffler og hoste.
Behandling
Typisk er du mest smitsom i denne periode, så praksis god håndvask. Dæk din mund og næse, når du nyser og hoster. Prøv at blive hjemme fra arbejde, hvis du kan. Desinficere regelmæssigt overflader såsom bordplader, telefoner, dørhåndtag og computertastaturer.
Prøv disse behandlinger for at lette dine symptomer:
Kyllingesuppe: Mødre har brugt kyllingsuppe i generationer til at hjælpe, når familiemedlemmer føler sig dårlige. Den varme væske kan lindre symptomerne, og det ser ud til at hjælpe med at lindre overbelastning ved at øge strømmen af slim.
Hvil: Sørg for, at du får masser af hvile og tag lur, hvis du har lyst til det. At smutte dig med puder kan mindske overbelastning i sinus og give dig mulighed for at sove bedre.
Damp: For at løsne overbelastning skal du sidde over en skål varmt vand, læg et håndklæde over hovedet og indånde dampen. Et varmt, dampende brusebad kan også hjælpe. Du kan bruge en fordamper eller luftfugter på dit værelse til at løsne overbelastning og hjælpe dig med at sove.
Halsblødder: Prøv varme drikke med honning for at lindre halssmerter, eller gurgle med varmt saltvand.
Antihistaminer: Antihistaminer kan give lindring af hoste, nysen, vandige øjne og en løbende næse. Prøv disse indstillinger på Amazon.com.
Ekspektorer: For en hoste, prøv en ikke-disk-slimløsende. En slimløsende middel er et stof, der bringer slim og andet materiale op fra lungerne.
Feberreducerende midler: Smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan hjælpe med feber og hovedpine. Giv ikke aspirin til børn yngre end 19 år. Det har været forbundet med risikoen for en sjælden, men alvorlig sygdom kaldet Reyes syndrom.
Kølig vaskeklud: For at få lindring af feber, prøv at placere en kølig vaskeklud på panden eller bag din nakke. Du kan også tage et lunkent brusebad eller et badekar.
Let træning: Hvis du føler dig godt nok til at træne, kan bevægelse medvirke til at styrke dit immunsystem. Men sørg for, at du ikke overdrives! Intens aktivitet kan reducere din modstand mod infektionen. Prøv en hurtig gåtur i stedet for en all-out løb.
Dage 4–6
Symptomer
Dette er normalt den mest intense periode for nasalsymptomer. Din næse er muligvis fuldstændig overbelastet, og du kan finde ud af, at du går gennem boks efter kasse med væv. Næseudladning kan blive tykkere og blive gul eller grøn. Din hals kan være øm, og du kan have hovedpine. Du kan også bemærke mere træthed på dette tidspunkt, da din krop samler alle dens forsvar for at bekæmpe virussen.
Behandling
På dette tidspunkt er det vigtigt at holde dine bihuler så klare, som du kan. Alt det væske i dine bihuler skaber det perfekte miljø for bakterier. Prøv at bruge en saltvandskyl eller en neti-gryde. At skylle ud af overbelastningen vil hjælpe dig med at reducere din risiko for at udvikle en sinusinfektion. Find neti-potter på Amazon.com.
Tag dig fritid, hvis du har brug for det, så du kan hvile. I det mindste, prøv at fange en lur i løbet af dagen. Sørg for at se din læge, hvis du har mere alvorlige symptomer. Ellers kan du slappe af, tage et dampende brusebad og prøve lidt mere kyllingsuppe og varm te med honning.
Dage 7-10
Symptomer
I denne periode har din krop sandsynligvis overhånd i kampen mod infektion. Du kan bemærke, at du begynder at føle dig lidt stærkere, eller at nogle af dine symptomer letter.
Behandling
Hvis du stadig kæmper med overbelastning og ondt i halsen på dette tidspunkt, skal du ikke få panik. Fortsæt med at drikke masser af væsker og hvile når du kan. Din krop kræver muligvis mere tid til at slå virussen, hvis du forsøgte at strømme gennem din forkølelse og ikke lykkedes at få nok hvile.
Dag 10 og videre
Symptomer
Hvis du ikke har det bedre efter dag 10, skulle du bestemt være ved dag 14. Du har muligvis et par dvælende symptomer, som en løbende næse eller en kilde i halsen. Generelt set skal du dog føle dig stærkere.
Hvornår skal du søge hjælp
Se din læge, hvis du har haft forkølelse i tre uger, og du stadig har overbelastning eller ondt i halsen. Noget andet kan ske, hvis du stadig er hes, har forstørrede lymfeknuder, der stadig er irriterede eller har overdreven træthed.
For eksempel, hvis du stadig har kløende øjne og næseoverbelastning, kan du have allergier.
En sinusinfektion kan indikeres ved:
- nasal trængsel eller farvet udflod
- en øm hals
- tryk og smerter omkring øjne og pande
- træthed
Forkølelse kan også forværre andre medicinske tilstande som astma, kongestiv hjertesvigt og nyresygdomme. Få lægehjælp med det samme, hvis du har åndedrætsbesvær, hurtig hjerteslag, besvimelse eller andre alvorlige symptomer.
Du kan også være i fare for en anden infektion på dette tidspunkt. Din krop er stadig ved at komme sig efter den sidste kamp, så sørg for at fortsætte med at vaske dine hænder og desinficere overflader omkring dig for at reducere din risiko for at få en anden virus. Vær forsigtig på dette trin vil hjælpe dig med at sikre dig, at du kommer dig fuldt ud.
Alvorlige symptomer
Undertiden kan det, der ser ud som en forkølelse, udvikle sig til noget mere alvorligt. Spørg straks med din læge, hvis du har nogen af disse mere alvorlige symptomer:
- feber på 101 ° F eller højere i mere end 24 timer
- feber ledsaget af udslæt, alvorlig hovedpine, forvirring, svær rygsmerter eller mavesmerter eller smertefuld vandladning
- hoste eller nyse slim, der er grønt, brunt eller blodig
- åndenød, brystsmerter, vejrtrækning eller besvær med at sluge
- ømme og smertefulde bihuler
- hvide eller gule pletter i halsen
- alvorlig hovedpine med sløret syn, svimmelhed eller kvalme eller opkast
- smerter eller udflod fra dine ører
- vedvarende smerter i maven
- voldsom sved, rysten eller kulderystelser
Alle disse symptomer kan signalere tilstedeværelsen af en anden infektion eller andet medicinsk problem. Hvis du oplever nogen af disse, mens du prøver at selvbehandle en forkølelse, skal du huske at se din læge med det samme.
Forkølelse vs. influenza
Hvis du oplever en hurtigere symptomdebut, kan du have influenza i stedet for forkølelse. Du kan føle dig markant værre inden for tre til fire timer, hvis du har influenza.
Influensalignende symptomer kan omfatte:
- smertefuld ondt i halsen
- dyb hoste
- ekstrem træthed
- pludselig feber
Normalt kan disse behandles derhjemme. Imidlertid bør gravide kvinder, børn, ældre voksne og personer med allerede eksisterende medicinske tilstande få lægehjælp så hurtigt som muligt. Disse mennesker har en højere risiko for alvorlige influenzarelaterede komplikationer.
