Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil voksne i gennemsnit have to til tre forkølelser hvert år, mens børn får endnu mere.
Det betyder, at vi alle oplever de ubehagelige symptomer: løbende næse, snerpet næse, nysen, hoste, hovedpine, kropsmerter og ondt i halsen. Det er ikke underligt, at vi henvender os til internettet på udkig efter mirakelkur.
Et populært middel er at bære våde sokker i sengen. Vi fortæller dig, om det fungerer eller ej. Vi vil også udfylde dig med andre folkemiddel, der muligvis (eller måske ikke) kurerer eller lindrer symptomer på forkølelse.
Iført våde sokker i sengen
Selvom ingen klinisk forskning støtter deres påstande, er fortalere for at bære våde sokker i sengen for at helbrede en forkølelse overbevist om, at fremgangsmåden er effektiv.
Her er deres forklaring: Når dine fødder begynder at køle, samles blodkarene i dine fødder og sender gode næringsstoffer til dit væv og organer. Når dine fødder derefter begynder at varme op, udvides blodkarene, hvilket frigiver toksinerne i vævet.
Den mest anbefalede teknik inkluderer to par sokker: et par tynde bomuldssokker og et par tunge uldsokker. Her er, hvad du gør:
- Blødgør fødderne i varmt vand, indtil dine fødder bliver lyserøde (5 til 10 minutter).
- Blødgør bomuldssokkerne i koldt vand, mens du blødgør fødderne i varmt vand.
- Når dine fødder er klar, skal du tørre dem af og derefter trække bomuldssokkerne ud og sætte dem på dine fødder.
- Læg de tørre uldsokker over de våde bomuldssokker.
- Gå i sengen, dæk dine fødder, og fjern derefter begge par sokker, og derefter den følgende morgen.
Virker det?
Der er ingen videnskabelige beviser for, at det at bære våde sokker i sengen vil kurere din forkølelse. Men der er anekdotisk bevis.
En forklaring på, at folk tror på, at det fungerer, kan være placeboeffekten.
Forskning fra 2019 definerer placebo-effekten som”et fascinerende fænomen, der opstår, når en medicinsk svindelindgreb forårsager forbedring af en patients tilstand på grund af de faktorer, der er forbundet med patientens opfattelse af interventionen.”
Placebo-effekten
Nogle gange, hvis folk tror, at en behandling vil virke, gør den det - selvom videnskabeligt set burde det ikke.
Andre folkemiddel mod hærdning af forkølelse
Den forkølelse er netop det, almindelig. Det har eksisteret i generationer. På grund af dens historie og universalitet er mange kurer blevet foreslået, og mange mennesker tror, at disse kurer er effektive.
Nogle populære folkebehandlinger har endda en vis potentiel videnskabelig støtte, herunder:
- Hønsekødssuppe. En undersøgelse fra 2000 antyder, at hønsesuppe kan have en mild antiinflammatorisk virkning, skønt det kan være dampen fra suppen, der hjælper med at åbne overbelastning.
- Østers. Østers er rige på zink, og en 2017-undersøgelse viser, at zink muligvis kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse. Hidtil har kliniske forsøg haft forskellige resultater.
- Øl. Tilhængere af øl som en kur mod forkølelse antyder, at et kemikalie, der findes i humle (en ingrediens i øl) kaldet humulone, kan beskytte mod kolde vira. En undersøgelse fra 2013 antydede, at humulon kunne være et nyttigt produkt til forebyggelse eller behandling af respiratorisk syncytial virus (RSV) -infektion. RSV er en almindelig årsag til potentielt alvorlig betændelse i luftvejene hos små børn og babyer.
- Løg og hvidløg. Da både løg og hvidløg har antimikrobielle egenskaber, antyder fortalere for naturlig medicin, at disse fødevarer kan bekæmpe almindelige forkølelsesvira. Det antages også, at huggning af løg, der forårsager dannelse og efterfølgende frigivelse af syn-propanethial S-oxid tårevæskende gas, kan hjælpe med overbelastning.
Hvad forårsager forkølelse?
Oftest er forkølelse forårsaget af næsehorn. Andre vira, der vides at forårsage forkølelse, inkluderer:
- humane parainfluenza-vira
- RSV
- human metapneumovirus
- adenovirus
- humane koronavirus
Folk får forkølelse ved at komme i kontakt med disse kolde kim, typisk ved:
- at være for tæt på en person med forkølelse, når de nyser, hoster eller blæser næsen
- ved at røre ved din næse, mund eller øjne efter at have berørt et emne, der er forurenet med kolde kim, såsom en dørhåndtag eller et legetøj
Når du er kommet i kontakt med virussen, forekommer koldsymptomer normalt en til tre dage senere. Forkølelsessymptomer har en tendens til at vare 7 til 10 dage. Du er sandsynligvis ikke smitsom efter den første uge.
Medicinske behandlinger mod forkølelse
Hvordan helbreder medicinske fagfolk en forkølelse? Det gør de ikke. Der er ingen fast kur mod forkølelse.
Din læge kan dog foreslå følgende for at hjælpe dig med at føle dig bedre, mens du venter på, at forkølelsen løber sin gang:
- Drik væsker.
- Få masser af hvile.
- Brug halsspray eller hostedråber.
- Tag usædvanlige smertestillende midler eller kolde medikamenter.
- Gurgle med varmt saltvand.
Forvent ikke, at din læge vil anbefale antibiotika, da forkølelse anses for at være forårsaget af en virus. Antibiotika er beregnet til bakterielle infektioner og er ikke effektive mod virusinfektioner.
Sådan beskytter du dig mod forkølelse
Sådan reduceres din risiko for forkølelse:
- Hold afstand fra alle, der har forkølelse.
- Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
- Undgå at røre dit ansigt (næse, mund og øjne) med uvaskede hænder.
Takeaway
Fra iført våde sokker til sengen til at spise østers, der er mange ting, som nogle måske overvejer at være hjemmemedisin til forkølelse. Nogle af dem har endda ringe videnskabelig støtte.
Folkemedicin har også den ekstra fordel ved placebo-effekten. Hvis folk tror, at en kur er effektiv, kan den tro være nok til at få dem til at føle sig bedre og komme over en forkølelse hurtigere.
Sandheden er, at der ikke er nogen kur mod forkølelse. Der er dog måder at gøre dig mere komfortabel på, mens kulden kører, såsom at få masser af hvile og drikke masser af vand.
