Depression kan være en af de mest selvværd, der ødelægger sygdomme. Det er en sygdom, der gør dine hobbyer og interesser ringere, en sygdom, der gør dine venner til dine fjender, en sygdom, der føder af dit lys, der kun efterlader dig med mørke. Og alligevel kan du med alt det sagt udstråle selvtillid, selvom du lever med depression.
Inden jeg går videre, skal du vide, at dette ikke er en selvhjælpsartikel. Dette er ikke en artikel "Jeg kan ændre dit liv i 10 dage". Det er snarere en "du er stærkere, modigere og mere vidunderlig end du tror, så giv dig selv noget kredit" -artikel. Jeg siger dette, fordi det er det, jeg er kommet til at lære om mig selv.
Bipolær og mig
Jeg lever med bipolar lidelse. Det er en psykisk sygdom med perioder med svære nedture og højder. Jeg modtog diagnosen i 2011 og har lært mange mestringsmekanismer gennem årene om, hvordan jeg skal håndtere min tilstand.
Jeg skammer mig ikke mindst over min sygdom. Jeg begyndte at lide, da jeg var 14 år. Jeg udviklede bulimi og begyndte at skade mig selv for at tackle de tanker, der foregår i mit hoved. Ingen vidste, hvad der skete med mig, for dengang var det simpelthen ikke drøftet offentligt. Det var helt stigmatiseret, fuldstændigt tabu.
I dag kører jeg en Instagram-konto for at fremhæve mental sygdom og skabe opmærksomhed omkring forskellige forhold - ikke kun min egen. Selvom jeg har brug for en lejlighedsvis pause fra sociale medier, hjalp det mig virkelig med at finde styrke i svage tider ved at forbinde med andre. Men hvis du for et år siden havde fortalt mig, at jeg ville have tillid til ikke kun at elske min krop, men også mine dybeste, mørkeste hemmeligheder, ville jeg grine i dit ansigt. Mig? At være selvsikker og tilfreds med mig selv? Ingen måde.
Kærlighed har brug for tid til at vokse
Men med tiden er jeg blevet mere selvsikker. Ja, jeg beskæftiger mig stadig med lav selvtillid og negative tanker - de vil aldrig forsvinde. Det tager tid og forståelse, men jeg har lært at elske mig selv.
Dette kunne ikke være længere væk fra sandheden. Det faktum, at du ikke kun gennemgår en mental sygdom, men også er nødt til at håndtere samfundets stigma, betyder, at du er stærkere end du tror. Jeg forstår helt, at tillid og mental sygdom ikke går hånd i hånd. Du vågner ikke op hver morgenfølelse på toppen af verden, klar til at erobre ethvert mål, du har sat dig.
Hvad jeg har lært er at give dig tid. Tillad dig selv at føle dine følelser. Giv dig selv kredit. Giv dig selv en pause. Giv dig selv fordelen ved tvivlen. Og frem for alt, give dig selv den kærlighed, du fortjener.
Du er ikke din sygdom
Det er nemt at sætte andre først, især når du ikke føler dig selvsikker. Men måske er det på tide, at du betragter dig selv som en prioritet. Måske er det på tide at stoppe med at kritisere dig selv og faktisk give dig selv et kompliment. Du støtter og løfter dine venner - hvorfor ikke dig selv også?
De negative tanker i dit hoved lyder måske som dine egne, men det er de ikke. Det er din sygdom, der overbeviser dig selv om de ting, du ikke er. Du er ikke værdiløs, en byrde, en fiasko. Du står op hver morgen. Du forlader muligvis ikke din seng, du går måske ikke på arbejde nogle dage, men du lever og lever. Du gør det!
En applaus-runde til dig!
Husk, ikke hver dag vil være god. Ikke hver dag giver dig fantastiske nyheder og vidunderlige oplevelser.
Se verdens hovedet på. Se livet lige i ansigtet og sige, "Jeg fik dette."
Du er fantastisk. Glem ikke det.
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Det Forenede Kongerige, og en blogger om mental sundhed. Hun elsker alle gotiske ting, især Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast med over 40 indtil videre. Hendes Instagram-konto, der muligvis forsvinder fra tid til anden, kan findes her.
