Kosttilskud Til Neuropati: Vitaminer Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Neuropati er et udtryk, der bruges til at beskrive flere tilstande, der påvirker nerverne og kan forårsage irriterende og smertefulde symptomer. Neuropati er en særlig almindelig komplikation af diabetes og en bivirkning af kemoterapi.

Konventionelle behandlinger er tilgængelige til behandling af neuropati. Imidlertid pågår forskning for at undersøge brugen af kosttilskud. Du kan synes, at disse kosttilskud foretrækkes frem for andre behandlingsmuligheder, da de har færre bivirkninger. De kan også være til gavn for dit helbred og dit velbefindende på andre måder.

Tal altid med din læge, inden du starter nye kosttilskud eller ændrer din behandlingsplan på nogen måde. Du ønsker måske at kombinere disse kosttilskud med komplementærbehandling, smertestillende medicin og adaptive teknikker til at hjælpe med at håndtere dine symptomer, men vær forsigtig. Urter og kosttilskud kan forstyrre hinanden og med enhver medicin, du tager. De er ikke beregnet til at erstatte nogen læge-godkendt behandlingsplan.

1. B-vitaminer til neuropati

B-vitaminer er nyttige til behandling af neuropati, da de understøtter en sund nervesystemfunktion. Perifer neuropati er undertiden forårsaget af en vitamin B-mangel.

Tilskud bør omfatte vitamin B-1 (thiamin og benfotiamin), B-6 og B-12. Du kan vælge at tage disse separat i stedet for som et B-kompleks.

Benfotiamine er som vitamin B-1, der også kaldes thiamin. Det menes at reducere smerter og betændelsesniveauer og forhindre celleskader.

En mangel på vitamin B-12 er en årsag til perifer neuropati. Efterladt ubehandlet kan det forårsage permanent nerveskade.

Vitamin B-6 kan hjælpe med at bevare dækket på nerveenderne. Men det er vigtigt, at du ikke tager mere end 200 milligram (mg) B-6 pr. Dag. At tage højere mængder kan føre til nerveskader og forårsage symptomer på neuropati.

Mad, der er rig på B-vitaminer, inkluderer:

• kød, fjerkræ og fisk
• fisk og skaldyr
• æg
• mejeriprodukter med lavt fedtindhold
• befæstede korn
• grøntsager

En 2017-anmeldelse viser, at tilskud med B-vitaminer har potentialet til at fremme nervereparation. Dette kan skyldes, at B-vitaminer kan fremskynde regenereringen af nervevæv og forbedre nervefunktionen. B-vitaminer kan også være nyttige til at lindre smerter og betændelse.

Resultaterne af undersøgelser, der viser fordelene ved benfotiamin i behandlingen af neuropati, er blevet blandet. En undersøgelse fra 2005 og en 2008-undersøgelse fandt, at benfotiamine havde en positiv effekt på diabetisk neuropati. Det viste sig at mindske smerter og forbedre tilstanden.

Men en lille undersøgelse fra 2012 fandt, at personer med type 1-diabetes, der tog 300 mg om dagen benfotiamin, ikke viste nogen signifikant forbedring af nervefunktionen eller betændelsen. Folk tog supplementet i 24 måneder. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at udvide disse fund. Det er også vigtigt at undersøge virkningerne af benfotiamin i kombination med andre B-vitaminer.

2. Alfa-liponsyre til neuropati

Alfa-liponsyre er en antioxidant, der kan være nyttig til behandling af neuropati forårsaget af diabetes eller kræftbehandling. Det siges at sænke blodsukkerniveauet, forbedre nervefunktionen og lindre ubehagelige symptomer i benene og arme, såsom:

• smerte
• kløe
• snurren
• prikkende
• følelsesløshed
• brændende

Det kan tages i tillægsform eller administreres intravenøst. Du kan tage 600 til 1.200 mg pr. Dag i kapselform.

Mad der har spormængder af alfa-lipoid syre inkluderer:

• lever
• rødt kød
• broccoli
• ølgær
• spinat
• broccoli
• rosenkål

Alfa-lipoinsyre har vist sig at have en positiv effekt på nerveledelse og reduceret neuropatisk smerte. En lille undersøgelse i 2017 fandt, at alfa-lipoinsyre var nyttig til at beskytte mod oxidativ skade hos mennesker med diabetisk neuropati.

3. Acetyl-L-carnitin til neuropati

Acetyl-L-carnitin er en aminosyre og antioxidant. Det kan øge energiniveauet, skabe sunde nerveceller og reducere smerter hos mennesker med neuropati. Det kan tages som et supplement. En typisk dosering er 500 mg to gange om dagen.

Madkilder til acetyl-L-carnitin inkluderer:

• kød
• fisk
• fjerkræ
• mejeriprodukter

Ifølge en 2016-undersøgelse forbedrede acetyl-L-carnitin signifikant:

• kemoterapi-induceret perifer sensorisk neuropati
• kræftassocieret træthed
• fysiske forhold

Deltagerne modtog enten placebo eller 3 gram per dag acetyl-L-carnitin i 8 uger. Signifikante forskelle mellem grupperne blev bemærket efter 12 uger. Dette indikerer, at neurotoksiciteten vedvarer uden yderligere klinisk indgriben.

4. N-Acetylcystein til neuropati

N-Acetylcystein er en form for cystein. Det er en antioxidant og aminosyre. Dets mange medicinske anvendelser inkluderer behandling af neuropatisk smerte og reducering af betændelse.

N-Acetylcystein findes ikke naturligt i fødevarer, men cystein findes i de fleste fødevarer med højt proteinindhold. Du kan tage det som et supplement i mængder på 1.200 mg en eller to gange om dagen.

Resultaterne fra en dyreforsøg fra 2010 viste, at N-Acetylcystein kan være nyttigt til behandling af diabetisk neuropati. Det reducerede neuropatiske smerter og forbedrede motorisk koordination. Dens antioxidantegenskaber forbedrede nerveskader som følge af oxidativ stress og apoptose.

5. Curcumin til neuropati

Curcumin er en koge urt, der er kendt for sin antiinflammatoriske, antioxidant og smertestillende egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre følelsesløshed og prikken i dine hænder og fødder. Det fås i tillægsform, eller du kan tage 1 tsk gurkemeiepulver med 1/4 tsk frisk formalet peber tre gange om dagen.

Du kan også bruge frisk eller pulveriseret gurkemeje til at lave te. Du kan tilføje det til madvarer som karriretter, æggesalater og yoghurt smoothies.

En dyreforsøg fra 2014 fandt, at curcumin reducerede kemoterapi-induceret neuropati hos mus, der tog det i 14 dage. Det havde en positiv effekt på smerter, betændelse og funktionelt tab. Antioxidant- og calciumniveauer blev markant forbedret. Større undersøgelser af mennesker er nødvendige for at udvide disse fund.

Forskning fra 2013 viser, at curcumin er nyttigt, når det tages i de tidlige stadier af neuropati. Dette kan forhindre kronisk neuropatisk smerte i at udvikle sig.

6. Fiskeolie til neuropati

Fiskeolie er nyttig til behandling af neuropati på grund af dens antiinflammatoriske virkninger og dens evne til at reparere beskadigede nerver. Det hjælper også med at lindre muskel ømhed og smerter. Det fås i tillægsform. Du kan tage 2.400 til 5.400 mg pr. Dag.

Omega-3-fedtsyrerne, der findes i fiskeolie, findes også i disse fødevarer:

• laks
• valnødder
• sardiner
• rapsolie
• Chia frø
• hørfrø
• makrel
• torskelevertran
• sild
• østers
• ansjoser
• kaviar
• sojabønner

En 2017-undersøgelse undersøgte potentialet for fiskeolie som en behandling af diabetisk perifer neuropati. Undersøgelser har vist, at fiskeolie kan forsinke progression og vende diabetisk neuropati. Dets antiinflammatoriske egenskaber er nyttige til at reducere smerter og ubehag. Dens neurobeskyttende virkninger kan hjælpe med til at stimulere neuronudvækst.

Mens resultaterne er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide disse fund.

Takeaway

Tal med din læge, inden du begynder supplementer til dine neuropatiske symptomer. De kan give personlige oplysninger om sikkerhed og effektivitet i betragtning af din sundhedssituation. Hvis du får klassen, kan du opleve, at nogle af disse kosttilskud letter det ubehag, der er forbundet med tilstanden.