ACL-kirurgi
Anteriore korsbåndskirurgi (ACL) kirurgi udføres typisk for at reparere skader på ledbåndet, der forbinder din lårben (lårbenet) til din skinneben (skinnben) og hjælper med at holde knæleddet i funktionsdygtig tilstand.
Genopretning inkluderer hvile, fysioterapi og progressiv tilbagevenden til aktiviteter. Det er vigtigt at holde sig til din rehabiliteringsplan for at lette din hurtige bedring.
ACL-opsving
Når ACL-operationen er afsluttet, sendes du typisk hjem samme dag. Når du vågner op af anæstesi, vil du sandsynligvis øve dig på at gå på krykker og blive udstyret med en knæbøjle eller skinne.
Du får skriftlige instruktioner om brusebad og øjeblikkelig postoperativ pleje.
Ortopædiske kirurger foreslår ofte, at RICE-førstehjælpsmodellen (hvile, is, kompression, forhøjning) hjælper med at lindre hævelse efter din operation. Brug ikke en varmepude i løbet af den første uge efter operationen.
Afhængig af din specifikke situation kan du muligvis begynde at lægge vægt på dit ben to til tre uger efter operationen. Du kunne genvinde fuld brug af dit knæ inden for fire til otte uger.
Din læge vil sandsynligvis anbefale fysioterapi for at hjælpe dig med at opbygge ben- og knæstyrke. Fysioterapi kan vare i to til seks måneder.
En undersøgelse fra 2016 viste, at af 80 amatøratleter vendte 47,5 procent af dem tilbage til deres sport i gennemsnit otte måneder efter ACL-genopbygning.
For at hjælpe dit sår med at heles, skal du sørge for at ændre bandagen på dit sår i henhold til din læges anvisninger. Det kan omfatte at holde såret rent og fri for snavs og bruge en elastisk bandage.
Tip til en hurtig gendannelse
At komme sig fra en ACL-operation kan være lang og vanskelig, men der er måder at gøre din bedring så hurtig som muligt, mens du opnår det bedste resultat.
Lyt til og læs dine instruktioner efter operationen
Efter operationen skal du få mundtlige instruktioner om bedring samt skriftlige instruktioner. Sørg for at læse og forstå disse instruktioner, og hvad du skal kigge efter så vidt angår infektion eller bivirkninger på operationen.
Deltag i alle dine aftaler
Selvom det kan være fristende at springe et par af dine rehabiliteringsaftaler eller dine check-up-aftaler over, skal du ikke. Deltag i alle dine aftaler eller omplanlæg dem, som du muligvis skal gå glip af.
Gå til fysioterapi
Fysioterapi er nødvendig for at hjælpe dig med at genvinde styrke i dit ben. Hvis du ikke har en regelmæssig fysioterapeut, skal du bede din læge om forslag i dit område.
Sørg for at udføre og deltage i alle rehabiliteringsøvelser efter bedste evne. Tjek med dit forsikringsselskab for at se, hvor mange sessioner din plan dækker.
Tag din medicin
Hvis du får ordineret smertemedicin, skal du tage dem som foreskrevet. De kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere ved at dæmpe smerter, mens du arbejder på styrke- og rækkeviddeøvelser i fysioterapi.
Brug ikke for mange smertestillende medicin, eller det kan være sværere at fungere uden dem, når receptet er løbet tør.
Få ordentlig søvn og ernæring
At få den rette mængde hvile hjælper din krop med at heles. Prøv at indarbejde magert protein, mejeri og masser af grøntsager i din diæt.
Fortæl din læge om problemer
Hvis du udvikler feber eller har unormal smerte eller andre uheldige symptomer, skal du fortælle det til din læge. Ved at behandle problemer tidligt kan din læge holde dig på sporet af bedring.
Overdriv det ikke
Når du først føler dig lidt bedre, kan det være fristende at straks vende tilbage til din gamle rutine. Tag det langsomt, bede om hjælp, hvis du har brug for det, og ryd enhver fysisk aktivitet med din læge, før du deltager.
Tag væk
En ACL-skade kan være svært at håndtere, især hvis du er en atlet. Hvis du imidlertid følger korrekt rådgivning om bedring, skal du genoptage dine regelmæssige aktiviteter inden for et år.
Sørg for at overvåge din bedring og underrette din læge, hvis du har bivirkninger på operationen.
Ring til din læge, hvis du oplever hævelse i din kalv, gul udflod fra snit, en høj temperatur eller fortsat blødning af snitområdet.
Lav en forpligtelse til at følge din læges anvisninger og deltage i alle dine fysiske terapisessioner. Dit knæ vil fortsætte med at blive stærkere, og du vil være i stand til at lægge skaden i din fortid og holde den der.
