Oversigt
Allergisk astma er en type astma, der udløses af udsættelse for visse allergener, f.eks. Pollen, støvmider og kæledyr. Det tegner sig for omkring 60 procent af alle astma-tilfælde i USA.
De fleste tilfælde af allergisk astma kan håndteres med daglige receptpligtige medikamenter og redningsinhalatorer. Men mange mennesker er også interesseret i komplementærbehandling.
Komplementærbehandlinger er alternative fremgangsmåder og retsmidler uden for standard receptpligtig medicin og behandlinger. Astma kan være en livstruende tilstand, så den bør aldrig styres med komplementærbehandling alene. Hvis du er interesseret i at prøve en komplementær terapi, skal du sørge for at tale med din læge først.
Supplerende behandlinger af astma kan omfatte åndedrætsøvelser, akupunktur, urter og andre kosttilskud. Læs videre for at lære mere om, hvorvidt disse behandlingsformer giver fordele for mennesker, der lever med allergisk astma.
Arbejder komplementærbehandlinger mod astma?
De nationale institutter for sundhed rapporterer, at der ikke er nok bevis til at støtte brugen af komplementære terapier til astma.
Med andre ord, baseret på hidtil forskning, er der ringe eller ingen bevis for, at de fungerer. Dette er tilfældet for alle de mest almindelige komplementære terapier, herunder akupunktur, åndedrætsøvelser, urter og kosttilskud.
Mayo Clinic antyder dog, at flere undersøgelser er nødvendige, før forskerne med sikkerhed kan sige, at komplementærbehandling ikke giver nogen fordel. De bemærker også, at nogle mennesker har rapporteret at have det bedre efter at have anvendt visse muligheder, såsom åndedrætsøvelser.
Nogle mennesker vil prøve komplementære tilgange, fordi de mener, at receptpligtige behandlinger ikke er sikre. Faktisk er receptpligtige medicin til astma testet for sikkerhed. De er også meget effektive til at behandle astmasymptomer.
På den anden side er nogle komplementære terapier ikke sikre og er ikke bevist, at de forbedrer symptomerne. Mere forskning i både sikkerhed og effektivitet er nødvendig.
Husk, at hvis du er interesseret i at prøve en komplementær tilgang, skal du tale med din læge først. Nogle komplementære behandlingsformer har risici. De kan også interagere med receptpligtig medicin og receptfri medicin.
Åndedrætsøvelser
Visse vejrtrækningsteknikker er blevet brugt til at forsøge at forbedre astmasymptomer, hjælpe med at regulere vejrtrækning og reducere stress. F.eks. Er vejrtræning, Papworth-metoden og Buteyko-teknik ofte prøvede tilgange.
Hver metode involverer specifik vejrtrækningspraksis. Målet er at forbedre åndedrætskontrol, fremme afslapning og reducere astmasymptomer.
De nationale institutter for sundhed bemærker en tendens i nyere forskning, der antyder åndedrætsøvelser kan forbedre astmasymptomer. Men der er stadig ikke nok bevis til at vide det med sikkerhed.
Mayo Clinic påpeger, at åndedrætsøvelser er lette og kan øge afslapningen. Men for mennesker med allergisk astma stopper åndedrætsøvelser ikke den allergiske reaktion, der fører til symptomer. Det betyder, at brug af disse behandlinger under et astmaanfald ikke vil stoppe angrebet eller mindske dets alvorlighed.
Akupunktur
Akupunktur er en komplementær terapi. Under behandlingen placerer en uddannet akupunktør meget tynde nåle på bestemte steder på din krop. Der er lidt bevis for, at det forbedrer astmasymptomer, men du kan synes, det er afslappende.
En lille undersøgelse i Journal of Alternative and Complementary Medicine fandt, at akupunktur kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og livskvalitet hos mennesker med allergisk astma. Mere forskning er nødvendig for at fastlægge klare fordele.
Naturlægemidler og kosttilskud
Nogle forskere har antaget, at vitamin C, D og E samt omega-3 fedtsyrer kan forbedre lungesundheden og reducere allergiske astmasymptomer. Imidlertid har forskning hidtil ikke vist nogen fordel for at tage disse kosttilskud.
Nogle astmamedisiner har komponenter, der er relateret til ingredienser, der findes i urtetilskud. Men medicin testes for sikkerhed og effektivitet. Naturlægemidler viser på den anden side kun lidt bevis for fordel.
Et supplement, som mennesker med allergisk astma har brug for at undgå, er kongelig gelé. Det er et stof, der udskilles af bier og et populært diættilskud. Royal gelé er blevet knyttet til svære astmaanfald, åndedrætsbesvær og endda anafylaktisk chok.
Undgå dine triggere for at forhindre astmaanfald
Medicinering kan hjælpe dig med at håndtere allergisk astma dagligt. Et andet vigtigt aspekt af din behandlingsplan er trigger-undgåelse. At tage skridt for at undgå de allergener, der udløser din astma, reducerer din risiko for et astmaanfald.
Du kan spore dine symptomer og triggere over tid for at se efter mønstre. Det er også vigtigt at se en allergolog for at sikre, at du identificerer dine triggere.
Nogle af de mest almindelige allergiske astma-triggere inkluderer:
- pollen
- støvmider
- kæledyr dander
- tobaksrøg
Overvej at bruge en journal til at spore eventuelle kendte eller mistanke om triggere sammen med dine symptomer. Sørg for at medtage oplysninger om dine miljøer og aktiviteter. Du ønsker måske at lave notater om vejret, luftkvalitet, pollenrapporter, møder med dyr og fødevarer, du har spist.
Takeaway
Der er næsten intet videnskabeligt bevis for at støtte brugen af de fleste komplementære terapier mod astma. Nogle mennesker rapporterer at finde teknikker som åndedrætsøvelser nyttige. Hvis du finder en komplementær terapi afslappende, kan det forbedre din livskvalitet, selvom den ikke behandler dine astmasymptomer.
Det er vigtigt at tale med din læge eller allergiker, inden du prøver nogen ny terapi, inklusive komplementærbehandling. Nogle alternative behandlinger er risikable eller kan interagere med medicin, du tager.
Supplerende behandlinger bør aldrig erstatte din konventionelle behandlingsplan. Den bedste og sikreste måde at håndtere allergisk astma på er at holde sig til din behandlingsplan og undgå allergener, der udløser dine symptomer.
