Oversigt
Psoriasis er en autoimmun tilstand, der manifesterer sig på huden. Det kan føre til smertefulde pletter af hævet, skinnende og fortykket hud.
Mange almindelige hudplejeprodukter kan hjælpe med at kontrollere psoriasis, men andre kan forårsage irritation og opblussen af symptomer. Det er derfor, det er vigtigt at læse etiketter på hudplejedredienser og vide, hvad de skal kigge efter og undgå, inden du vælger et produkt.
Her er syv ting, du skal overveje at ikke lægge på din hud, hvis du har psoriasis.
1. Kremer med alkohol
Det er vigtigt at holde din hud fugtig ved at anvende cremer og lotioner. Psoriasis-symptomer bliver ofte værre på grund af tør hud.
Men du kan vælge at vælge din lotion omhyggeligt, da mange indeholder ingredienser, der faktisk kan tørre din hud ud endnu mere.
En af de største skyldige for tør hud er alkohol. Alkoholer som ethanol, isopropylalkohol og methanol bruges ofte til at få en lotion til at føle sig lettere eller fungere som et konserveringsmiddel. Men disse alkoholer kan udtørre din huds beskyttelsesbarriere og gøre det vanskeligt at holde fugt inde i.
Når det kommer til lotion til psoriasis, er dit bedste alternativ noget, der er tykt og fedtet, som vaselin eller sheasmør. Disse hjælper med at fange fugt.
Ucentrede lotioner, der inkluderer ceramider, er også et bedre valg for mennesker med psoriasis. Ceramider er den samme type lipider, som vi har i det ydre lag af vores hud.
Påfør din fugtighedscreme inden for få minutter efter badning, brusebad og vask af dine hænder. Det kan også være en god idé at anvende det lige inden du går i seng.
2. Duft
Dufter tilsættes for at få produkter til at lugte godt. Men for nogle mennesker kan de forårsage hudirritation.
For at undgå at forværre din psoriasis skal du sigte mod et duftfrit produkt, når du vælger et hudplejeprodukt eller et hårplejeprodukt. Forsøg også at undgå at sprøjte parfume direkte på din hud.
3. Sulfater
Sulfater er ingredienser, der ofte bruges i shampoo, tandpastaer og sæber for at hjælpe produktet med at skumme op. Men nogle typer sulfater kan forårsage hudirritation, især hos mennesker med følsom hud og tilstande som psoriasis.
På grund af dette kan du måske undgå produkter, der indeholder "natriumlaurylsulfat" eller "natriumlaurethsulfat." Hvis du er usikker, skal du kigge efter produktemballage, der specifikt siger "sulfatfri."
4. Uld eller andre tunge stoffer
Du kan overveje at bære lette stoffer, der ikke irriterer din hud. Tunge stoffer som uld kan irritere din allerede følsomme hud og kan endda gøre dig kløende.
Vælg i stedet mildere stoffer, der tillader din hud at trække vejret, såsom bomuld, silkeblandinger eller kashmir.
5. Tatoveringer
At få en tatovering kræver, at man lægger små snit i huden. Den gentagne skade kan udløse en psoriasis-bluss og som i et tilfælde endda resultere i hudlæsioner overalt i kroppen, ikke kun hvor tatoveringen blev anvendt. Dette er kendt som Koebner-fænomen. Det kan resultere efter enhver traumatisk skade på huden.
Nogle tatovører er muligvis ikke enige om at tatovere en person med psoriasis, selv når nogen ikke har aktive plaques. Nogle stater forby endda tatoveringskunstnere fra at tatovere en person med aktiv psoriasis eller eksem.
På trods af risikoen får nogle mennesker med psoriasis stadig tatoveringer. Hvis du overvejer en tatovering, skal du altid tale med din hudlæge, inden du tager beslutningen.
6. Overdreven sollys
Du har måske hørt, at D-vitamin fra solen kan være gavnligt for din hud. De ultraviolette (UV) stråler i sollys bremser væksten af hudceller, hvilket er godt for psoriasis.
Moderering er dog nøglen. Det er vigtigt, at du ikke går over bord med soleksponering.
Sigt i cirka 20 minutter ad gangen, og husk at bruge solcreme. Solskoldning kan udløse dine psoriasis-symptomer, og det kan også øge din risiko for hudkræft.
Fototerapi er en behandling af psoriasis, der involverer omhyggelig udsættelse af din hud for UV-lys. Fototerapi er godkendt af Food and Drug Administration og bruger UVA og UVB lys. Denne proces udføres også med hjælp fra en hudlæge.
Selvom det kan se ud som fototerapi, skal du undgå at bruge en solbrun seng. Solbrun senge bruger kun UVA-lys, hvilket ikke er effektivt til psoriasis. De øger også din risiko for hudkræft i høj grad.
National Psoriasis Foundation støtter ikke brugen af indendørs solbrun senge i stedet for fototerapi.
7. Varmt vand
Hver gang du bader eller bruser, skal du bruge varmt vand i stedet for varmt vand. Varmt vand kan være utroligt tørrende og irriterende for din hud.
American Academy of Dermatology anbefaler, at du bare tager et brusebad eller et bad om dagen. De anbefaler også at holde dine brusere til 5 minutter og bade til under 15 minutter.
Takeaway
Skader, tør hud og solskoldning kan udløse psoriasis opblussen, så det er vigtigt, at du passer godt på din hud.
Når du overvejer en ny hudplejebehandling, kan du prøve at finde ud af, om den er godkendt af hudlæger, og tjek ingredienslisten. Vær også på vagt over for ethvert produkt, der hævder, at det kan "kurere" psoriasis.
Hvis du er i tvivl om et bestemt husholdnings- eller hudplejeprodukt, skal du kontrollere, om det har National Psoriasis Foundation's "Sejr af anerkendelse."
