Hvad er hype?
Bagepulver og citronsaft er blevet rost for at blegne tænder, helbrede acne og slette ar. Stadigvis insisterer andre på, at det er farligt for både dine tænder og hud at kombinere de to. Selvom der ikke er blevet foretaget mange undersøgelser med anvendelse af begge ingredienser sammen, er der adskillige undersøgelser, der ser på de kosmetiske fordele ved bagepulver og citronsaft individuelt.
Disse undersøgelser, kombineret med information om pH i både bagepulver og citronsaft, antyder, at hver af disse ingredienser kan have fordele på egen hånd. Det kan dog være en god ide at tænke sig om to gange, før du kombinerer dem. Fortsæt med at læse for at lære hvorfor.
Forståelse af syrer og baser
Før du dykker ned i virkningen af bagepulver og citronsaft, er det vigtigt at forstå det grundlæggende i pH-skalaen. Denne skala, der spænder fra 1 til 14, henviser til, hvor surt eller basisk (det modsatte af surt) noget er. Jo lavere tal på pH-skalaen er, desto surere er noget. Jo højere tal, jo mere grundlæggende er det.
Bagepulver har en pH på ca. 9, hvilket betyder, at det er grundlæggende. Citronsaft har en pH på ca. 2, hvilket betyder, at den er meget sur.
Tandblekning
Påstanden
Bagepulver kan fjerne pletter, inklusive dem, der er forårsaget af kaffe, vin og rygning, fra dine tænder. Tilsætning af citron i blandingen gør bagepuljen endnu mere effektiv.
Forskningen
En rapport i Journal of Clinical Dentistry gennemgik fem studier, der kiggede på bagepulverens evne til at fjerne plak fra tænderne. Alle fem undersøgelser fandt, at natron alene effektivt fjernede plak.
Imidlertid fandt en 2015-undersøgelse, at citronsaft spiser væk ved tandemaljen, som beskytter dine tænder mod forfald. I modsætning til andre beskyttende skjolde, såsom dine negle, vokser tandemaljen ikke tilbage.
Mange tilhængere af at bruge bagepulver og citronsaft til hvidere tænder insisterer på, at den skadelige syre i citronsaft er afbalanceret med den høje pH af bagepulver. Der er dog ingen beviser for, at natron fuldstændigt neutraliserer surhedsgraden af citronsaft. Det er også meget svært at vide, om du har det rigtige forhold mellem syre og base, når du laver din egen pasta derhjemme.
I betragtning af risikoen for permanent skade på din tandemalje er det bedst at efterlade citronerne i køkkenet.
Prøv dette i stedet
Hvis du er interesseret i at blegne dine tænder, skal du tale med din tandlæge først. De kan anbefale sikre over-the-counter muligheder eller diskutere mere intensive behandlinger med dig.
For at høste de tandlige fordele ved bagepulver, kan du prøve at børste dine tænder med en blanding, der indeholder 1 tsk natron og 2 teskefulde vand. Du kan også kigge efter en tandpasta, der indeholder bagepulver og brintperoxid. En klinisk forsøg på seks uger fandt, at tandpasta med disse ingredienser hvidtede tænder mere end almindelig tandpasta gjorde.
Lær om andre måder, du kan gøre tænderne hvidere derhjemme. »
Hudpleje
Kravene
Når den påføres huden, kan citronsaft reducere rynker, falme ar og lysne din hud. Bagepulverets grise konsistens fungerer som en peeling til at rense dine porer. Når du blander disse to sammen, får du en let, hjemmelavet krat, der gør arbejdet med flere produkter.
Forskningen
Bagepulver
Der er ingen bevis for, at bagepulver giver nogen fordele for din hud, selv når det kombineres med citronsaft. Faktisk kan natron faktisk skade din hud.
Den gennemsnitlige pH i hud er mellem 4 og 6, hvilket betyder, at den er lidt sur. Når du introducerer noget med en højere pH, såsom bagepulver, ændrer det pH i din hud. Lette forstyrrelser i din huds pH-niveau, især dem, der hæver det, kan føre til mange hudproblemer, såsom skrælning, acne og dermatitis. Brug af en skrubbe bevægelse til at fordele bagepulver på dit ansigt gør det bare mere irriterende for din hud.
Det kan virke som om citronsaft ville være en god måde at modvirke den høje pH i bagepulver, men på samme måde som at lave din egen tandpasta er det svært at få proportioner lige uden for et laboratorium. Tilsætning af selv lidt for meget bagepulver eller citronsaft kan ødelægge din hud.
Lær mere om virkningen af at vaske dit ansigt med bagepulver. »
Citronsaft
På sit eget ser citronsaft ud som om det ville være godt for din hud. Den er fuld af C-vitamin, som kan hjælpe med at reducere betændelse og hudskader fra UV-stråler. Det indeholder også citronsyre, som har vist sig at tørre ud bumser.
Forskning indikerer imidlertid, at C-vitamin og citronsyre kun giver hudfordele, når de er meget koncentrerede. Koncentrationerne af både C-vitamin og citronsyre i citronsaft er for lave til effektivt at trænge ind i din hud.
Prøv dette i stedet
Grøft bagepulver og få fordelene ved vitamin C og citronsyre ved at bruge en syre designet til din hud. Hvis du er tilbøjelig til acne, kan du prøve salicylsyre. For en antiaging-fordel kan du prøve en alfa-hydroxysyre, såsom glycolsyre.
Test altid en syre på en lille del af din hud, inden du lægger den på dit ansigt.
Lær mere om at vælge den rigtige ansigtssyre til din hud. »
Bundlinjen
Bagepulver og citronsaft kan virke som ufarlige ingredienser, men de kan faktisk skade dine tænder og hud, når de bruges forkert.
Der er nogle beviser for, at bagepulver effektivt fjerner plak fra dine tænder, men at tilføje citron i ligningen kan spise din emalje væk.
Når det kommer til din hud, virker citronsaft som en logisk løsning, da den indeholder både C-vitamin og citronsyre. Citronsaft giver imidlertid ingen af disse i koncentrationer, der er høje nok til at gøre en forskel.
