Forskellige typer, forskellige årsager
Primær hovedpine er forårsaget af ændringer i blodkar, nerver og kemikalier i hjernen. Sekundær hovedpine er forårsaget af en anden tilstand, såsom en infektion eller hovedskade.
Dine symptomer kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type hovedpine, du oplever. Læs videre for at lære mere.
Hurtig diagnose
Almindelige hovedpine triggere inkluderer:
Dehydrering
At have for lidt væske i kroppen kan udløse hovedpine. Hvis din hovedpine dukkede op efter svedtendens, opkast eller en voldsom drik, kunne det være relateret til dehydrering.
Skærmens lysstyrke
At stirre på din computerskærm eller tv-skærm i timevis ad gangen, belaster dine øjne, hvilket kan forårsage hovedpine.
Hvis din hovedpine startede efter en maraton-arbejdsession, skal den gå, hvis du lukker øjnene eller ser væk fra skærmen i et par minutter.
Spise og sove mønstre
Spring over måltider fratager din hjerne det sukker (glukose), den har brug for for at køre effektivt. Regelmæssigt at vågne op om morgenen med hovedpine kan være et tegn på, at du ikke sover godt.
Hormoner
Faldende østrogenniveauer ændrer frigivelsen af hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Hovedpine, der dukker op omkring din periode, kan være hormonel.
Positur
Dårlig holdning lægger belastning på din øvre del af ryggen, nakken og skuldrene, der kan udløse en hovedpine. Hovedpine, der starter, efter at du er blevet smækket over dit skrivebord eller sover i en sjov vinkel, kan være holdning.
Mangel på fysisk aktivitet
Et hurtigt løb på løbebåndet eller på cykeltur frigiver smertestillende hormoner kaldet endorfiner. Mennesker, der ikke træner nok, kan få hyppigere og sværere hovedpine.
overanstrengelse
Træning for hårdt kan blæse blodkar i dit hoved. Nogle mennesker får anstrengende hovedpine efter en intens træning eller sex.
Medicin
Nogle af de medicin, der lindrer hovedpine, kan faktisk føre til mere hovedpine, hvis du tager for meget af dem eller bruger dem for ofte.
Regelmæssigt at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), triptaner, opioider og koffein kan alle forårsage denne rebound-virkning.
Stress
Stress får dine muskler til at stramme op og ændrer niveauer af hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Hovedpine af spænding er almindelig hos mennesker, der er under meget stress.
Støj
Ekstremt høje eller langvarige lyde kan udløse migræne og anden hovedpine. Enhver høj lyd - fra en rockekoncert til en jackhammer - kan modvirke hovedsmerter.
Hvad forårsager primær hovedpine?
En primær hovedpine er forårsaget af et problem med nerver, blodkar eller kemikalier, der udløser smerter i din hjerne. Det er ikke relateret til nogen anden sygdom.
Forskellige typer af primær hovedpine inkluderer:
Spænding hovedpine
Dette er den mest almindelige type hovedpine. Op til 80 procent af amerikanerne får spændingshovedpine fra tid til anden.
Spænding hovedpine findes i to typer:
- Episodisk spænding hovedpine varer fra 30 minutter til en uge. De forekommer mindre end 15 dage om måneden.
- Kronisk spænding hovedpine kan vare i timer og ske mere end 15 dage om måneden.
Stramme muskler i nakken og hovedet kan modvirke spænding hovedpine. Stress, mangel på søvn og dårlig holdning kan alle bidrage til smerten.
Føles som: En kedelig, ømme smerte med en følelse af pres omkring dit hoved. Smerten kan strække sig til muskler i din hovedbund, nakke og skuldre.
migræne
I modsætning til en traditionel hovedpine, forårsager migræne typisk mere end bare hovedsmerter.
Nogle mennesker oplever migræne fra tid til anden, mens andre får dem flere dage hver måned. Generelt er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle migræne end mænd.
Føles som: Kæmpende smerter på den ene side af hovedet, undertiden med kvalme og opkast. Bevægelse, lys og lyd kan forværre smerterne.
Migræne med aura
Aura er en samling gnister, lysglimt og andre sensoriske symptomer, der vises lige før et migræneanfald. Auraen kan vare op til en time før migræne starter.
Cirka en fjerdedel af mennesker, der har migræne, oplever også aura.
Føles som: Flydende lyslinjer, skinnende pletter, lysglimt eller synstab før eller under en migræne. Du kan også have følelsesløshed eller prikken i din krop og problemer med at tale.
Klyngehovedpine
Disse hovedpine er navngivet på grund af deres mønster. De strejker i klynger med intens hovedpine hver dag eller flere gange om dagen i en periode på fire til seks uger. Derefter forsvinder de under en smertefri remission, der varer i seks uger til et år.
Klyngehovedpine er sjælden. Mindre end 1 procent af mennesker får dem.
Føles som: Intens smerter på den ene side af dit hoved, normalt omkring dit øje. Smerten kan udstråle til din nakke og skuldre. Du kan også opleve røde, tårevåt øjne eller en løbende næse.
Andre typer
Andre typer primær hovedpine er mindre almindelige og udløses ofte af en bestemt aktivitet:
Hoste
Disse sjældne hovedpine starter, når du hoster. De er forårsaget af en stigning i abdominal pres fra anstrengelse. At grine, blæse næsen og bøje over kan også forårsage denne type belastning og resultere i hovedpine.
Dyrke motion
Intensiv træning som løb eller vægtløftning kan medføre denne type hovedpine. Hovedpinen starter, mens du træner, eller når du er færdig. Det føles som en bankende fornemmelse.
Køn
Denne type hovedpine udløses af seksuel aktivitet - især orgasme. Det kan have form af en kedelig ømhed i dit hoved, der intensiveres, når du bliver mere ophidset. Eller det kan komme pludseligt og intenst i øjeblikket af orgasme.
Hvad forårsager sekundær hovedpine?
Sekundær hovedpine er ofte forårsaget af en mindre hovedskade eller overforbrug af medicin.
De er også forbundet med underliggende medicinske tilstande, såsom:
- højt blodtryk
- infektion i hjernen eller hovedet, såsom hjernehindebetændelse eller bihulebetændelse
- blødning eller hævelse af blodkar i hjernen
- væskeopbygning i hjernen (hydrocephalus)
- hjerne svulst
I modsætning til primær hovedpine kommer sekundær hovedpine hurtigt ind. De kan være meget alvorlige.
Forskellige typer af sekundær hovedpine inkluderer:
Ekstern komprimeringshovedpine
Disse hovedpine begynder, når du har båret noget tæt omkring dit hoved, som en hjelm eller beskyttelsesbriller. De kaldes undertiden”fodboldhjelm” eller”svømmebrille” hovedpine.
Mennesker, der bærer hjelme eller beskyttelsesbriller til arbejde, såsom militærmedlemmer eller politibetjente, får mere sandsynligt ekstern kompressionshovedpine.
Føles som: Tryk omkring dit hoved, der forværres, jo længere du bærer hovedbeklædningen. Smerten forsvinder inden for en time efter at du har fjernet genstanden.
Rebound hovedpine
Disse hovedpine rammer mennesker, der ofte bruger smertestillende midler til behandling af migræne. Overforbrug af disse lægemidler kan medføre abstinens, hvilket fører til mere hovedpine.
Disse kaldes også medicin-overforbrug hovedpine.
Lægemidler, der forårsager rebound-hovedpine, inkluderer:
- acetaminophen (Tylenol)
- NSAID'er som ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve)
- over-the-counter hovedpine retsmidler, der indeholder koffein
- migræne medikamenter, såsom triptaner (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
- narkotika som kodein
At drikke kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer dagligt kan også føre til rebound-hovedpine.
Føles som: Daglig hovedpine, der forbedrer sig, når du tager smertemedicin, og begynder derefter igen, når medicinen er slidt.
Sinus hovedpine
Disse hovedpine forårsager smerter og pres i bihulerne. En sinus hovedpine er typisk relateret til en migræne eller spænding hovedpine og ikke til en sinus infektion.
Føles som: Smerter og pres bag øjne, kinder og pande og ømme i tænderne. Smerten ligner en migræne. Hovedpinen kan blive værre, hvis du bøjer eller lægger dig.
Spinal hovedpine
Denne type hovedpine er forårsaget af væske, der lækker fra membranen omkring rygmarven. Væsketabet sænker trykket omkring hjernen.
Op til 40 procent af mennesker, der har en rygmarv eller en rygmarvsanæstesi, får denne type hovedpine.
Føles som: Kedelig, bankende smerte, der bliver værre, når du sidder op eller står og forbedrer dig, når du ligger ned. Du kan også føle dig svimmel og have en ring i ørerne.
Thunderclap hovedpine
Disse sjældne hovedpine tænder hurtigt og intenst som en tordenvejr. Der er ingen åbenlyse triggere til smerten.
Thunderclap hovedpine kan advare om et alvorligt problem, som blødning, et slagtilfælde eller en blodprop i hjernen.
Føles som: Et intenst smerteudbrud, der topper sig inden for 60 sekunder og varer mindst fem minutter. Du kan også opleve kvalme, opkast og feber. Beslaglæggelser er også mulige.
Thunderclap hovedpine er en medicinsk nødsituation, og du skal søge medicinsk behandling, hvis du har en thunderclap hovedpine.
Sådan finder du lettelse
Du kan muligvis lette dine symptomer, hvis du:
- Påfør en varmepude på din hals for at slappe af spændte muskler forbundet med spænding hovedpine.
- Påfør en kølig komprimering på din pande og kinder for at lindre sinus hovedpine.
- Sluk for lysene og støj lydkilder som tv'et. Højde lyde forværrer migræne.
- Tag en kop kaffe. Bare overdriv ikke. For meget koffein kan udløse mere hovedpine.
- Meditere. Træk vejret dybt og fokuser på et ord eller sang. Meditation kan berolige både dit sind og krop, og det kan lindre enhver stress, der måske har modvirket din hovedpine.
- Spis regelmæssige måltider og snacks hele dagen. Dråber i blodsukkeret kan modvirke hovedpine.
- Gå en tur. Træning kan frigive smertelindrende kemikalier.
Hvornår skal man læge
Kontakt en læge med det samme, hvis du oplever:
- voldsom smerte
- forvirring
- høj feber
- følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop
- stiv nakke
- problemer med at tale
- synstab
- vanskeligheder med at gå
Du skal også se en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med behandlingen eller forværres med tiden.
