Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
For det meste behøver du ikke gøre noget efter sex
Der er ingen vej omkring det. Mellem kysse, sved og de andre kropslige væsker, der ser ud under ydre eller samleje, er sex en iboende rodet proces.
Og chancerne for at dig selv, din partner og din seng (eller hvor ellers du beslutter at have sex) får alt fra pletter til vandmærker er høje.
Efter sex kan din første tanke være at straks hoppe ud af sengen for at rydde op i tingene - især dig selv.
Men det viser sig, at det ikke er helt sandt. For det mest basale samleje siger Los Angeles-baserede, multi-certificerede sexundervisning Anne Hodder: "Der er ingen medicinske grunde, som jeg er opmærksom på, hvorfor nogen ville have brug for en særlig hygiejne rutine til efter sex."
Dette afhænger naturligvis også af, hvad der sker under sex, dine hygiejnepræferencer og infektionsrisiko. Så selvom der tilsyneladende ikke er nogen presserende medicinsk grund til at hoppe ud i brusebadet efter sex, er det stadig godt at have en post-romp-protokol i tankerne.
Her er dine mest presserende spørgsmål om hygiejne efter sex, besvaret:
1. Hvordan skal jeg rense mine bits efter sex?
Dette er et trick spørgsmål, virkelig. Når det kommer til rengøring af vagina, er der ingen sådan ting. Vagina er perfekt i stand til at rense sig selv efter køn - selvom der er sæd inde. Plus, at prøve at tage sagerne i egne hænder kan faktisk gøre mere skade end gavn.
"Aldrig … [brug] produkter, der hævder at 'rense' vagina eller vulva, især ingen douches!" Siger Hodder. "Vagina er en smuk biologisk maskine, og der er absolut ingen grund til at forstyrre processen (eller mikrobiomet inde i vagina) med sæber, spray eller andre produkter."
Hvad med penis?
Tommelfingerreglen for vagina gælder også for penis. Du behøver ikke skynde dig hurtigt at komme ind på badeværelset, men vask forsigtigt om morgenen. Hvis din forhud stadig er intakt, vil du imidlertid give området en blid varm vask for at forhindre enhver sædopbygning eller infektionsrisiko. Uopløftede viskestykker kan også gøre det indtil morgen
Bare hold dig ved at skylle vulvaen og lad vagina styre sin egen rengøring. Men hvis pletter generer dig, skal du holde uskadede babyviske ved hånden.
Eller hold et håndklæde i nærheden og læg det under dig, før tingene bliver for varme og tunge. Undgå at stole på dit øverste ark, da væsker kan suge igennem.
Når det er sagt, hvis du er en person, der er tilbøjelig til irritation, urinvejsinfektioner (UTI'er) eller gærinfektioner og oprydning efter sex, vil give dig ro i sindet, er en mild skylning fint.
”Det kunne ikke skade at vaske vulvaen forsigtigt med varmt vand,” siger Hodder.
2. Skal du tisse straks efter køn?
Hvis et brusebad virker som for meget arbejde (hvilket efter en god sex-session kan det være!), Kan tisse fungere som en anden måde at hjælpe med at reducere chancerne for vaginal infektion eller UTI'er.
Selvom undersøgelser af denne metode er slanke eller ikke viser nogen signifikant dokumentation, sværger mange ved denne taktik.
Teorien er, at når din krop fjerner sig selv fra væsker, kan bakterier, der måtte have været indført i urinrøret under sex, også skylles ud. Det skader ikke at tisse efter sex, især hvis det letter dit sind.
Stadig behøver du ikke køre mod badeværelset, det andet du afslutter.”Du kan tage et par minutter på at nyde gløden efter sex,” siger Hodder.
Så længe du tisse inden for en rimelig tidsperiode (der er ingen fastsat grænse, men 30 minutter er et rimeligt skøn), skal du og din urinrør være i orden.
Pro tip: Hold et glas vand i sengen. Drik det før, under eller efter sex, når din krop har brug for det. Dette kan hjælpe med at gå på badeværelset efter sex.
3. Hvad med efter analsex?
Analsex kan forårsage mikroskopiske tårer i din sfinkter. Og hvis bakterierne fra din anus (inklusive fækalt stof) kommer i disse tårer, kan det forårsage en infektion.
Hvis du har haft analsex, skal du sørge for at brusebad bagefter. Skyl også dit kønsområde for at slippe af med eventuelle dvælende bakterier.
For personer med peniser, der har forhud, skal du sørge for at trække huden tilbage, så du kan rense hele hovedet på penis. Det er almindeligt, at sæd tørrer under huden, eller at bakterier bliver fanget dernede.
For personer med en klitoris skal du forsigtigt trække vaginale folder tilbage og løfte klitorishætten mod din maveknap for at rengøre. Brug varmt vand og en blid sæbe eller rengøringsservietter som disse fra Good Love. Det er bedst ikke at få sæbe i det vaginale område.
4. Hvordan renser du sexlegetøj ordentligt?
Hvis du og din partner bruger sexlegetøj, vil du sørge for at rengøre dem efter sex. Dette fjerner ikke kun bakterier og sørger for, at de er klar til din næste tur rundt, men det sørger også for, at de forbliver i tip-top-form.
Men hvordan renser du dem nøjagtigt?
”Hvert sexlegetøj vil have specifikke instruktioner afhængigt af det materiale, det er lavet af, og om det har en motor eller batterier,” siger Hodder.
”Platinherdede silikoneprodukter (uden motorer) kan koges eller anbringes i opvaskemaskinen, der skal rengøres. Produkter, der er mærket 100 procent vandtæt, kan vaskes med flydende antibakteriel sæbe og varmt vand. Sprøjtsikre produkter kan rengøres på samme måde, men sørg for ikke at dyppe dem ned.”
Og hvis dit sexlegetøj ikke leveres med rengøringsinstruktioner?
"Ethvert produkt, som du ikke er sikker på eller ikke har rengøringsinstruktioner på etiketten, vask den del af produktet, der kom i kontakt med kropsvæsker eller hud med flydende antibakteriel sæbe og en vaskeklud gennemvædet med varmt vand," siger Hodder.
5. Gå tilbage i sengen (og klar til runde 2)
Disse øjeblikke efter sex er et godt tidspunkt at komme i kontakt med din partner og nyde suset af feel-good endorfiner, der pulserer gennem din krop - så lad dig ikke blive fanget af at rydde op i alt (og tage dig selv ud af det øjeblik i processen).
Det er helt fint at sove i din naturlige tilstand efter køn (kropsvæsker og alt!). Og hvem ved det? Det kan muligvis bare gøre dig mere spil til en opfølgende session med morgenkøn!
PS: Spørg også din partner om deres præferencer! Sex har længe været et tabuemne, så det er ikke en overraskelse, hvis nogen føler sig ubehagelige med at vocalisere deres rengøringsvaner eller er blevet lært en måde og aldrig en anden.
Hold de rigtige værktøjer ved hånden
Hvis rodet generer dig eller forhindrer dig i post-coitus kos, er der afgjort måder omkring det.
Opbevar disse ting i dit soveværelse for let og problemfri sex
- Håndklæder. Læg dem på sengen (eller uanset hvilken overflade du har sex på) for at sikre, at sved eller andre kropslige væsker ikke efterlader pletter.
- Ucentreede viskestykker. Fantastisk til at udslette kroppen efter sex og slippe af med kropsvæsker.
- Madrasbeskyttere. Hvis du er bekymret for sved eller andre kropslige væsker, der siver gennem lagene og ind i din madras, kan en madrasbeskytter skabe en barriere.
- Deodorant eller kropspray. Hvis du er bekymret for sved, kan det at holde deodorant eller kropsspray på hånden hjælpe med at eliminere al lugt efter sex. Ikke læg det på dine kønsorganer.
Glem først og fremmest at holde et glas vand i nærheden. Selvom det ikke er nødvendigt at rydde op, kan alt det sved og væsketab under sex få en tørstig! Og for folk, der elsker at kæle med det samme, giver det en mindre grund til at komme ud af sengen.
Deanna deBara er en freelance skribent, der for nylig flyttede fra solrige Los Angeles til Portland, Oregon. Når hun ikke er besat af sin hund, vafler eller alt, hvad Harry Potter har, kan du følge hendes rejser på Instagram.
