Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Polyamory er kun en form for konsensual ikke-monogami
Du kan forestille dig et romantisk forhold som to mennesker, der udelukkende forpligter sig til hinanden - også kendt som monogami.
Konsensual ikke-monogami involverer på den anden side forhold til mere end én person, med samtykke fra alle involverede.
Polyamory er kun en af måderne at praktisere konsensus ikke-monogami på. Du har måske også hørt om andre former, som åbne forhold og svingning.
Det er ikke det samme som snyderi
Så "snyder" polyamorøse mennesker deres partnere? Nix. Men dette er en almindelig misforståelse.
Snyderi inkluderer bedrag og forræderi, ligesom hvis du og din partner er enige om ikke at have sex med andre mennesker, men din partner bryder dette løfte.
Det betyder ikke, at du ikke er i stand til eller er uinteresseret i engagement
Folk er ikke polyamorøse, fordi de er utilfredse med at forpligte sig til et forhold.
Faktisk viste en forskningsundersøgelse ingen forskel i forholdet tilfredshed mellem mennesker, der er monogame eller konsensuelt ikke-monogame.
Engagement for monogame mennesker kan betyde at udtrykke kærlighed ved at sætte tid, tillid og respekt for delte aftaler i et forhold til en anden person.
Engagement i et polyamorøst forhold kan betyde det samme - bare med et andet sæt aftaler.
Og det betyder ikke, at du er ude af gruppesex
Hvis at have trekløver hele tiden lyder udmattende for dig, skal du vide, at masser af polyamorøse mennesker ville være enige med dig.
Mens polyamory kan omfatte seksuelle forhold til mere end en person, handler det ikke om at have sex med flere mennesker på samme tid.
For eksempel kan en kvinde have seksuelle forhold til to forskellige mænd, men nyde sex med kun en af dem ad gangen.
Det betyder simpelthen …
Polyamory defineres som at øve eller være åben for intime forhold til mere end en person.
Dating som en polyamorøs person betyder, at du ikke leder efter kun en person at dele en romantisk eller seksuel forbindelse med.
Det hele kommer ned på fire nøgleværdier
Del på Pinterest
Mens hvert polyamorøst forhold er unikt, deler folk i sunde polyamorøse forhold mange af de samme værdier, herunder:
Tillid
Ligesom monogame par er polyamorøse mennesker nødt til at kunne stole på hinanden.
Nogle måder, de kan opbygge tillid på, inkluderer at kommunikere om nye partnere, praktisere sikker sex og holde løfter.
Meddelelse
Mens der er en populær idé om, at polyamory handler om sex, spøger nogle polyamorøse mennesker, at det handler mere om at tale om dine følelser end noget andet… fordi det er slags sandt.
Åben, ærlig og hyppig kommunikation er vigtig for at opretholde flere forhold på en sund måde.
Samtykke
Selvfølgelig kan du ikke have enighed uden monogami uden samtykke.
For de fleste er polyamory ikke blot en "fri for alle" til at gøre, hvad du vil.
At påtage sig nye partnere, indgå nye sexhandlinger og indgå nye forpligtelser kræver samtykke for alle involverede.
Gensidig respekt
Hvis nogen betragter dine følelser som uvigtige, vil et monogamt forhold til dem ikke fungere. Det samme gælder polyamory.
Det handler ikke kun om at respektere din partners følelser med at være sammen med en anden. Det er vigtigt at respektere andre mennesker - inklusive dine partneres partnere.
Sådan ved du, om det er rigtigt for dig
Så nu, hvor du ved, hvordan det fungerer, hvordan ved du, om polyamory er det rigtige for dig?
For at begynde at finde ud af det, prøv at stille dig selv disse spørgsmål:
Hvordan håndterer du jalousi?
Hvordan har du det, når du tænker på, at din partner er sammen med en anden?
Det er ikke sandt, at polyamorøse mennesker slet ikke bliver jaloux. Men du er måske mere tilbøjelig til polyamory, hvis du kan være ærlig og kommunikativ, når du er jaloux.
Kan du lide variation i dit sexliv?
Monogame par kan bestemt krydre ting med en række variation i soveværelset, men nogle mennesker ønsker mere, end monogami kan tilbyde.
Hvis du foretrækker at blande ting sammen med forskellige typer sex med forskellige typer mennesker, kan polyamory være din ting.
Kan du lide dybe følelsesmæssige forbindelser med mere end én person?
Det kan være meget at håndtere følelsesmæssig intimitet med selv en person.
Hvis du har kapacitet og interesse for følelsesmæssige forbindelser med flere mennesker på en gang, er det et godt tegn på din evne til at praktisere polyamory.
Hvorfor er du interesseret i polyamory?
Forskellige mennesker har forskellige grunde til at vælge polyamory - så hvad med det interesserer dig?
Husk, at det altid er muligt at prøve polyamory og beslutte, at det ikke er noget for dig.
Processen med at evaluere dine ønsker og justere i overensstemmelse hermed pågår.
Sådan samles det med din nuværende partner
Selvfølgelig, hvis du er i et monogamt forhold nu, er det at tale med din nuværende partner naturligvis et vigtigt skridt i at finde ud af, om polyamory vil fungere for dig.
Disse tip kan hjælpe din samtale:
Være ærlig
Det er ærligt, hvis du vil undgå at skade din partners følelser, men at holde dine sande følelser for dig selv hjælper ikke med at opstille realistiske forventninger.
For eksempel, hvis sex med andre mennesker er det, du ønsker, skal du fortælle det til din partner, og sammen kan I to arbejde igennem alle følelser, der kommer op om det.
Brug 'jeg'-udsagn til at fokusere på dine egne følelser
Dette handler ikke om noget, som din partner laver forkert - og hvis det er tilfældet, er du nødt til at tackle det på egen hånd i stedet for at prøve at løse det med polyamory.
Tal om, hvorfor polyamory er det rigtige for dig - selvom at nævne, hvad din partner kunne komme ud af, kan også hjælpe!
På den måde starter du ikke på den forkerte fod ved at antyde, at din partner ikke er nok.
Tag dig god tid
Det er ikke nødvendigt at skynde sig dette. Hvis din partner har brug for tid til at tænke over det eller ønsker at læse op på polyamory, inden han træffer en beslutning, er det ikke en dårlig ting.
Dette bliver sandsynligvis ikke en engangssamtale. Etablering og vedligeholdelse af polyamorøse forhold kræver løbende kommunikation.
Sådan fastlægges grundregler
Del på Pinterest
Hvis du og din partner har besluttet at give polyamory en chance, er det tid til at finde ud af, hvad det betyder for dig.
Disse ideer kan hjælpe med at gøre grundlæggende regler til en sjov og informativ proces:
Tænk over, hvad du ser frem til
Er du begejstret over at gå på første datoer igen? Hvad med at prøve sexhandlinger, som du ikke kan gøre med din nuværende partner?
At reflektere over, hvad du ser frem til, kan hjælpe dig med at identificere områder, hvor du har brug for at sætte grænser - som hvis din partner ikke ønsker at høre detaljerne på dine første datoer.
Opret en 'Ja, Nej, Måske' liste
Et "Ja, nej, måske" -diagram kan være et nyttigt værktøj til at etablere likes, dislikes og grænser i et intimt forhold.
Prøv at lave en liste med polyamory-specifikke genstande.
For eksempel kan du sige ja til at bringe andre partnere hjem på besøg, nej til at have overnattende gæster og måske at overnatte hjemme hos en anden partner.
Lav planer for check-in og genforhandling
Bare fordi du sætter grundregler i begyndelsen, betyder det ikke, at disse regler skal sættes i sten.
Hvis du prøver polyamory for første gang, kan det være sjovt at planlægge regelmæssige check-ins for at dele, hvordan det går for dig.
Følelsesmæssige grænser til at overveje
At overveje forskellige kategorier af grænser kan hjælpe dig med at få dækket alle baser.
Her er nogle eksempler på følelsesmæssige grænser:
Tilfældige kontra seriøse forhold
Har du det godt med din partner, der bygger et dybt, langsigtet forhold til en anden, eller vil du foretrække, hvis de holdt tingene afslappet?
Hvordan ville du have det, hvis de sagde "Jeg elsker dig" til en anden person eller kaldte en anden person deres kæreste, kæreste eller partner?
Deling af detaljer med hinanden
Hvor meget vil du fortælle din partner om dit datingliv eller høre om deres?
Vil du vide detaljerne, hvis din partner har sex, bare det faktum, at din partner havde sex eller slet ikke høre om sexen?
Hyppigheden af at se andre
Hvor ofte vil du gerne tilbringe tid med andre mennesker?
Vil du foretrække at gemme datoer i weekenden? Ikke mere end en gang om ugen?
Vil du udpege bestemte helligdage til tiden med din primære partner?
Fortæller andre om din polyamorøse status
Hvordan ville du have det, hvis din partner introducerede en anden partner til deres familie, dine børn eller for offentligheden via sociale medier?
Fysiske grænser at overveje
Fysiske grænser kan omfatte seksuelle handlinger, viser kærlighed og hvordan du deler plads sammen. For eksempel:
Kysning, kos og andre ikke-seksuelle handlinger
Måske har du det fint med sex selv, men kyssing føles mere som noget, som kun du og din partner deler.
Eller du kan være i orden med din partner kæle privat, men ikke holde hænder med en anden på offentlige steder.
Deling af plads med din partners partner (r)
Vil du undgå at være på samme sted på samme tid som din partners andre partnere?
Er du i orden med at dele plads, så længe du ikke behøver at være vidne til udstillinger af kærlighed mellem dem?
Hvordan har du det med at gå på tre-eller fire-vejs datoer?
Seksuelle handlinger og sikker sex praksis
Hvordan har du det med forskellige typer sex, som oralsex, analsex, engangssex med en fremmed eller BDSM?
Er der sexhandlinger, som du hellere vil holde mellem dig og din partner? Er sex med andre mennesker kun OK med barrierer som kondomer?
Sådan navigerer du i overgangen
Ikke alle skifter til polyamory fra et monogamt forhold, og hvis du er en nybegynder, kan det være svært at vide, hvor de skal starte med at finde en polyamorøs partner eller bringe emnet op med en ny partner.
Prøv disse ideer til at vade ind i den polyamorøse ende af datapuljen:
Deltag i et samfund af ikke-monogame mennesker
Du kan finde online grupper af mennesker, der praktiserer konsensus ikke-monogami over hele verden, rundt om i landet eller i dit lokale område.
Du kan også møde mennesker personligt, som ved at melde dig ind i polyamorøse MeetUp-grupper i din region.
Brug en app eller datingside
Dating-apps er ikke kun til monogame mennesker. Ved at tilføje polyamory til din profil kan du finde andre, der kan være interesseret.
Polyamorøse mennesker har fundet succes på websteder som OkCupid, FetLife og Tinder. Der er endda et par tjenester derude bare for polyamorøse mennesker, som PolyMatchmaker.
Dæk tidligt om emnet polyamory
Lad os sige, at du har mødt nogen ny, og at du ikke har talt om polyamory endnu. Hvad nu?
Det kan føles nervepirrende at nævne det på en af dine første datoer, men hvis monogami er en aftaler for dig, er det vigtigt at være klar over, hvad du leder efter.
Nogle måder at få polyamory op med en potentiel ny partner
- ”Hvad leder du efter i et forhold? Forsøger du at finde noget eksklusivt?”
- ”Før ting bliver alvorligt, kan jeg lide at dele, at jeg foretrækker ikke at være monogam. Hvordan har du det med at dating flere mennesker på én gang?”
- ”Jeg læste om polyamory, og jeg tror, jeg måske kunne lide det. Har du hørt om polyamory? Hvad synes du?"
Ikke alle er åbne for ideen om polyamory, og hvis du leder efter en der er, skal du ikke være bange for at sige nej til en date med en der er strengt monogam.
Vilkår der skal kendes
Hvis polyamory er ny for dig, her er et par udtryk, der kan hjælpe dig med at forstå det mere.
- Primær. En primær partner er en "hovedpres" i et polyamorøst forhold til en hierarkisk struktur. Ikke ethvert polyamorøst forhold har en. Hvis du gør det, kan din primære muligvis være den person, du bor sammen med, har børn med eller er gift med.
- Sekundær. En sekundær partner har et mere afslappet forhold end det primære. Du er måske fuldt ud forpligtet overfor din sekundære partner, men dine liv er mindre sammenflettet gennem elementer som økonomi eller bolig.
- Triad. En triade - også for nylig omtalt som en”throuple” - er et forhold mellem tre mennesker. Det kan se ud som en person, der daterer to forskellige mennesker eller alle tre, der daterer hinanden.
- Quad. En firhjul er et forhold, der involverer fire mennesker. Et almindeligt eksempel er, når to polyamorøse par mødes, og hver person begynder at datere en person fra det andet par.
- Fuld quad. En fuld quad består af fire personer, der hver især er romantisk eller seksuelt involveret i hvert andet medlem.
- Polycule. En polycule er hele netværket af mennesker, der er romantisk forbundet. For eksempel kan det omfatte dig og din mand, din mands kæreste, din mands kærestes kone og så videre. Tænk på det som en tegning, der viser alle linkene.
- Compersion. Compersion kaldes undertiden "det modsatte af jalousi." Det er en følelse af glæde, som en person føler ved at se sin partner tilfreds med en anden person.
- Metamour. En metamour er din partners partner. For eksempel din kones kæreste, der ikke er romantisk eller seksuelt involveret i dig.
- Paramour. En paramour er et eksternt medlem af et ægteskab. For eksempel kæresten til en mand i et polyamorøst ægteskab.
- Solo polyamorous. Solopolyamory betyder, at du ikke er interesseret i at blive en del af et par eller et andet forhold, der inkluderer forviklinger, såsom deling af økonomi, bolig eller ægteskab. For eksempel kan du være den sekundære partner for flere mennesker, men foretrækker ikke at have en primær partner.
Hvis du vil lære mere
Hvis du vil vide mere om polyamory, er der masser af læsemateriale, der kan hjælpe.
Populære ressourcebøger inkluderer:
- “Mere end to”
- “Den etiske tøs”
- “Åbning: en guide til oprettelse og opretholdelse af åbne forhold”
Du kan også tjekke webstedet More Than Two såvel som andre sider som:
- PolyInfo.org
- Elsker mere
- Polyamory-venlige professionelle bibliotek
Med denne info på hånden er du i gang med en fremragende start mod en informeret rejse til polyamory.
Maisha Z. Johnson er en forfatter og talsmand for overlevende fra vold, mennesker i farver og LGBTQ + samfund. Hun lever med kronisk sygdom og tror på at ære hver persons unikke vej til helbredelse. Find Maisha på hendes hjemmeside, Facebook og Twitter.
