Vidste du, at pollen undertiden bruges til sundhedsmæssige fordele? Faktisk er pollen blevet identificeret som en komponent i medicin, der er 2.000 år gammel.
En type pollen, der ofte bruges til sundhedsmæssige formål, er fyrretræpollen. Det antages, at fyrretræpollen har anti-aldringsegenskaber, lindrer træthed og øger testosteron.
Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om fyrretræpollen, dens anvendelser og fordele.
Hvad er fyrretræ?
For det første produceres pollen af en række træer, blomstrende planter og græs. Det er faktisk den mandlige befrugtningskomponent i disse planter. Pollen er kornet og pulveragtig i tekstur.
Pine pollen kommer fra en række arter af fyrretræer, hvoraf kun nogle få inkluderer:
- Massons fyr (Pinus massoniana)
- Kinesisk rød fyr (Pinus tabulaeformis)
- Scots fyr (Pinus sylvestris)
Du kan finde fyrretræ pollen i en række kosttilskud og sundhedstilskud. Det kan komme i pulvere, kapsler eller tinkturer.
Fordele og anvendelser
Pine pollen er længe blevet brugt til en række sundhedsrelaterede formål, såsom:
- supplement til kosten eller tilføjelse til fødevarer
- bremse aldring
- reducere træthed
- øget testosteron
- behandling af en række tilstande, herunder forkølelse, forstoppelse og prostata sygdom
Nogle af de foreslåede sundhedsmæssige fordele ved fyrpollen er anekdotiske. Dette betyder, at de stammer fra personlige vidnesbyrd snarere end forskningsundersøgelser.
Forskere har imidlertid aktivt undersøgt de mulige fordele ved fyrpollen. Lad os se, hvad forskningen siger indtil videre.
Næringsværdi
Pine pollen har følgende næringsstoffer:
- protein
- fedtsyrer
- kulhydrater
- mineraler, såsom calcium og magnesium
- vitaminer, såsom B-vitaminer og E-vitamin
Der har ikke været undersøgelser hos mennesker om fordelene ved fyrpollen som et kosttilskud.
Imidlertid fandt en lille undersøgelse med svin, at inkludering af fyrretræ pollen i deres kost øgede afføring vægt og vandindhold. Dette antyder, at fyrretræpollen kan være et godt fibertilskud.
Anti aldring
En undersøgelse fra 2012 undersøgte anti-aging effekterne af fyrretræpollen i dyrkede humane celler og hos mus.
De fleste celler, med undtagelse af kræftceller, kan ikke opdeles på ubestemt tid. De kan kun opdele en begrænset mængde gange. Dette kaldes replikativ senescence. Forskerne fandt, at fyrretræ pollen forsinkede replikerende senescens i dyrkede humane celler.
Hos mus fandt forskerne, at fyrretræpollen forhindrede hukommelsesfejl i en test af neurologisk aktivitet. De observerede også en stigning i aktiviteten af antioxidantmolekyler og et fald i molekyler forbundet med inflammation.
Antioxidantegenskaber
Antioxidanter er forbindelser, der kan bremse eller stoppe skader på dine celler foretaget af molekyler kaldet frie radikaler. Da antioxidanter kan hjælpe med at forhindre aldring og tilstande som kræft, har der været forskning i antioxidantegenskaber ved fyrpollen.
En undersøgelse fandt, at fyrretræpollenekstrakt havde sammenlignelig antioxidantaktivitet med en kontrolantioxidantforbindelse. Fyrretræ pollen ekstrakt havde også en anti-inflammatorisk virkning, hvilket reducerede niveauer molekyler forbundet med inflammation i stimulerede celler i en kultur.
En nylig undersøgelse i dyrkede celler og med rotter fandt, at et kulhydrat, der stammede fra fyrretræ, havde antioxidantaktivitet. Yderligere, når de blev udfordret med en giftig forbindelse, observerede forskere, at forbehandling af rotter med det pollenafledte kulhydrat reducerede både synlig leverskade og niveauerne af enzymer forbundet med leverskade.
Testosteron
Testosteron er fundet i pollen fra den skotske fyr (Pinus sylvestris). Det anslås, at 10 gram af denne pollen indeholder 0,8 mikrogram testosteron.
På grund af dette bruges fyrretræpollen ofte til at øge testosteronniveauet. Der har dog ikke været nogen undersøgelser af effektiviteten af fyrretræ pollen ved stigende testosteron.
Sundhedsmæssige forhold
Der har hidtil været en begrænset undersøgelse af, hvordan fyrretræpollen kan påvirke forskellige sundhedsmæssige forhold.
En undersøgelse kiggede på fyrpollen, og hvordan det påvirkede kronisk gigt hos mus. Forskere fandt, at behandling med fyrretræ pollenekstrakt dagligt i 49 dage sænkede arthritis symptomer i musene. Derudover blev molekyler, der er forbundet med inflammation, også reduceret.
En undersøgelse fra 2013 i dyrkede levercancerceller fandt, at et kulhydrat, der stammede fra fyrretræ, kunne stoppe cellerne i løbet af deres opdelingscyklus. Dette er spændende, da et af kendetegnene for kræftceller er, at de vokser og deler sig ukontrolleret.
Bivirkninger og risici
Hvis du planlægger at bruge fyrretræpollen, skal du være opmærksom på de potentielle risici.
Testosteronniveauer
Husk, at testosteron er et vigtigt hormon, der kan påvirke visse kropsfunktioner. Hvis du bruger fyrretræ pollen som testosteronforstærker, skal du passe på ikke at bruge for meget.
Niveauer af testosteron, der er for høje, kan forårsage følgende problemer hos mænd:
- forstørret prostata
- skader på hjertemuskler
- højt blodtryk
- lever sygdom
- problemer med at sove
- acne
- aggressiv opførsel
Hvis du gerne vil bruge fyrpollen som testosteronforstærker, men har spørgsmål om potentielle bivirkninger, skal du tale med en læge, før du bruger det.
Allergier og allergisk reaktion
Mange mennesker er allergiske over for pollen. På grund af dette har indtagelse af fyrretræ pollen potentialet til at forårsage allergisymptomer. Nogle symptomer på pollenallergi inkluderer:
- løbende næse eller næseoverbelastning
- postnasal dryp
- nysen
- kløende, vandige øjne
- hvæsen
anafylaksi
Eksponering for allergener kan også forårsage en livstruende tilstand kaldet anafylaksi hos nogle mennesker. Dette er en medicinsk nødsituation. Symptomer kan omfatte:
- vejrtrækning eller åndedrætsbesvær
- hævelse i tungen og halsen
- kløende nældefeber
- bleg, klam hud
- lavt blodtryk
- føler dig svimmel
- besvimelse
Takeaway
Mens du muligvis er bekendt med pollen som et allergen, er fyrretræer længe blevet brugt i traditionel medicin. Det menes at have anti-aging egenskaber, behandle forskellige helbredstilstande og øge testosteron.
Forskning i sundhedsmæssige fordele ved fyrpollen er i gang. Resultaterne hidtil antyder, at det har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Disse kvaliteter kan være gavnlige i behandlingen af forskellige sundhedsmæssige tilstande, skønt der er behov for mere forskning.
Personer med en pollenallergi bør undgå at bruge fyrretræpollen.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring brugen af fyrretræpollen som et supplement, skal du huske at diskutere dem med en læge, farmaceut eller anden sundhedsudbyder.
