Det er svært at sige, hvor udtrykket”death grip-syndrom” stammer fra, selvom det ofte krediteres sex-spaltist Dan Savage.
Det henviser til desensibilisering af nerver i penis på grund af ofte onanering på en meget specifik måde - for eksempel med et stramt greb. Som et resultat har du en hård tid på at klimaks uden at genskabe det meget konkrete træk.
Er det sandt?
Dødsgrebsyndrom er ikke officielt anerkendt som en medicinsk tilstand. Størstedelen af beviserne online er anekdotisk, men det betyder ikke, at den ikke findes.
Nogle eksperter mener, at dødsgrebsyndrom er en undergruppe af forsinket ejakulation (DE), som er en anerkendt form for erektil dysfunktion.
Plus, hele ideen om, at penis bliver desensibiliseret på grund af for meget stimulering, er ikke ny.
Hyperstimulering, der fører til nedsat følsomhed i penis, er ikke ny. Forskning viser, at en person, der får mere glæde af at onanere end fra andre typer sex, er mere tilbøjelig til at fortsætte dybt rodfæstede vaner, herunder unikke onani-teknikker.
Dette fører til en ond cirkel, hvor en person har brug for at øge onanergekraften for at modvirke faldende følsomhed.
I lægmannsbetingelser: Jo mere du gør det, jo mere følelsesløs bliver din penis, og jo hurtigere og sværere er du nødt til at stryge for at kunne føle det. Over tid kan dette være den eneste måde, du kan få en orgasme på.
Er det vendbart?
Der er ikke meget forskning tilgængelig specifikt om dødsgrebssyndrom, men folk har rapporteret at vende eller helbrede det.
Ifølge oplysninger om SexInfo, der drives af University of California, Santa Barbara, er der flere teknikker, der kan hjælpe dig med at rekonditionere dine følsomhedsniveauer under seksuel stimulering.
Tag en pause
Start med at tage en uges lang pause fra enhver form for seksuel stimulering, inklusive onani.
Nem ind igen
I løbet af de næste 3 uger kan du gradvis starte onani igen, langsomt øge hyppigheden. I løbet af disse 3 uger, lad dine seksuelle trang føre til erektion naturligt uden at skulle, er, give en hånd.
Det kan måske lyde intuitivt, i betragtning af at det at ryste er det, der måske har fået dig her i første omgang. Men denne proces er beregnet til at hjælpe dig med at lære, hvordan du kan nyde og nyde stimulering.
Skift din teknik op
Det er vigtigt at ændre din teknik. Det handler ikke kun om at løsne dit kraftfulde greb, men også forsøge langsommere, blidere slag. Du bliver nødt til at eksperimentere med forskellige fornemmelser for at bryde dig selv af vanen med kun at være i stand til at komme med visse træk.
Du kan også prøve at bruge forskellige typer smøremidler og inkorporere sexlegetøj.
Hvis du stadig føler, at du ikke er helt tilbage til din tidligere følsomhed efter 3 uger, skal du give dig selv lidt mere tid.
Hvis disse teknikker ikke fungerer, og du er i et forhold, er en samtale med din partner i orden, hvis du vil have et nyt skud uden medicinsk indblanding.
Hvis du har en partner
At tale med din partner kan hjælpe med at lette noget af din angst for sex, hvilket er et andet problem, der kan forstyrre seksuel drivkraft og funktion.
Når du har fået onaneret ned, kan du prøve at gøre det, indtil du er ved at komme, og skift derefter til en anden type sex med din partner. Dette kan hjælpe dig med at vænne dig til følelsen af at klimaks med (eller omkring samme tid som) din partner.
Hvad kunne det ellers være?
Hvis du kun er i stand til at komme af ved at onanere eller har problemer med at klimaks overhovedet, kan der være et andet problem under spil.
Alder
Følsomheden i din penis falder med alderen.
Lavt testosteron er et andet aldersrelateret problem, der kan påvirke penisfølsomheden. Når du bliver ældre, producerer din krop mindre testosteron, som er det hormon, der er ansvarligt for din sexlyst, sædproduktion og mere.
Lavt testosteron kan føre til lav libido, humørsvingninger og gøre dig mindre lydhør over for seksuel stimulering.
Medicinske tilstande
Medicinske tilstande, der beskadiger nerver, kan påvirke følelsen i din penis og gøre det sværere for dig at føle glæde.
Nerveskader kaldes neuropati, og det er normalt forbundet med en anden tilstand, herunder:
- diabetes
- multipel sclerose
- Peyronies sygdom
- slag
- hypothyroidisme
Medicin
Visse medicin kan forårsage forsinket orgasme eller ejakulation.
For eksempel er seksuelle bivirkninger fra antidepressiva meget almindelige. Antidepressiva, især selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI), har vist sig at forårsage forsinket orgasme og lav libido.
Nogle medikamenter forårsager også neuropati, som kan påvirke penis. Disse inkluderer visse:
- kræftmedicin
- medicin for hjerte og blodtryk
- antikonvulsiva
- antibiotika
- alkohol
Psykologiske problemer
Det er ingen hemmelighed, at hvad der foregår i dit hoved kan påvirke, hvad der foregår mellem dine ben.
Dine følelser og psykologiske forhold kan gøre det sværere at blive ophidset eller få en orgasme. Stress, angst og depression er nogle af de mest almindelige.
Hvis du har problemer i dit forhold, kan det også tage en vejafgift på dit sexliv. Det kan også forklare, hvorfor du muligvis får mere glæde af en solosesh end sex med din partner.
Sexrelateret frygt og angst er også blevet knyttet til forsinket orgasme og vanskeligheder med at nyde partnerret sex.
Nogle kendte triggere til kønsrelateret frygt og angst inkluderer:
- frygt for at få din partner gravid
- frygt for at skade din partner under sex
- seksuelt misbrug af børn
- seksuel traume
- en undertrykkende seksuel religion eller uddannelse
Hvornår skal man læge
Hvis du er bekymret for den indflydelse, som onani har på dit sexliv, kan du overveje at nå ud til din sundhedsudbyder eller sexterapeut.
Du ønsker bestemt at få en ekspertudtalelse, hvis du:
- ser ikke nogen forbedring efter at have prøvet teknikker til at vende dine symptomer
- fortsæt med at opleve forsinket ejakulation eller problemer med klimaks med en partner
- har en medicinsk tilstand, såsom diabetes
Bundlinjen
Onani er ikke en dårlig ting. Det er helt naturligt og endda fordelagtigt. Hvis du tror, du muligvis har dødsgrebssyndrom, er der måder at ændre de vaner, der fik dig der.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet omfattende om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er samlet i sin skriveskur, der undersøger en artikel eller slukker for at interviewe sundhedspersonale, kan hun blive fundet med at narre rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjte om søen, der prøver at mestre stand-up-paddle board.
