Hvad er det egentlig?
“Déjà vu” beskriver den uhyggelige fornemmelse, som du allerede har oplevet noget, selv når du ved, at du aldrig har det.
Sig, at du går på paddleboarding for første gang. Du har aldrig gjort noget lignende, men du har pludselig en tydelig hukommelse om at lave de samme armbevægelser, under den samme blå himmel, med de samme bølger, der springer ved dine fødder.
Eller måske udforsker du en ny by for første gang og føles på én gang som om du har gået ned på den nøjagtige træforede sti før.
Det er ofte intet at bekymre sig om. Selvom déjà vu kan ledsage anfald hos personer med tidsmæssig lobepilepsi, forekommer det også hos mennesker uden sundhedsmæssige problemer.
Der er ingen afgørende bevis for, hvor almindeligt det faktisk er, men forskellige skøn antyder overalt mellem 60 og 80 procent af befolkningen at opleve dette fænomen.
Mens déjà vu er ret almindelig, især blandt unge voksne, har eksperter ikke identificeret en enkelt årsag. (Det er sandsynligvis ikke noget problem i Matrix.)
Eksperter har dog et par teorier om de mest sandsynlige underliggende årsager.
Så hvad forårsager det?
Forskere kan ikke nemt studere déjà vu, delvis fordi det sker uden advarsel og ofte hos mennesker uden underliggende sundhedsmæssige bekymringer, der kan spille en rolle.
Hvad mere er, déjà vu-oplevelser har en tendens til at slutte så hurtigt, som de begynder. Følelsen kan være så flygtig, at hvis du ikke ved meget om déjà vu, kan du ikke engang indse, hvad der lige er sket.
Du føler dig måske lidt urolig, men børster oplevelsen hurtigt.
Eksperter antyder flere forskellige årsager til déjà vu. De fleste er enige om, at det sandsynligvis vedrører hukommelse på en eller anden måde. Nedenfor er nogle af de mere almindeligt accepterede teorier.
Opdelt opfattelse
Teorien om delt opfattelse antyder, at déjà vu sker, når du ser noget to forskellige tidspunkter.
Første gang du ser noget, kan du tage det ud af hjørnet af øjet eller mens du er distraheret.
Din hjerne kan begynde at danne en hukommelse af det, du ser, selv med den begrænsede mængde information, du får fra et kort, ufuldstændigt blik. Så du kan faktisk faktisk tage mere end du er klar over.
Hvis dit første syn på noget, som udsigten fra en bjergskråning, ikke involverede din fulde opmærksomhed, kan du tro, at du ser det for første gang.
Med andre ord, da du ikke gav oplevelsen din fulde opmærksomhed første gang det trådte ind i din opfattelse, føles det som to forskellige begivenheder. Men det er virkelig kun en fortsat opfattelse af den samme begivenhed.
Mindre funktionsfejl i hjernekredsløbet
En anden teori antyder, at déjà vu sker, når din hjerne”svirrer”, så at sige, og oplever en kort elektrisk funktionsfejl - svarende til hvad der sker under et epileptisk anfald.
Med andre ord kan det ske som en slags blanding, når den del af din hjerne, der sporer aktuelle begivenheder, og den del af din hjerne, der minder om minder er begge aktive.
Denne type hjernedysfunktion er generelt ikke bekymrende, medmindre det sker regelmæssigt.
Nogle eksperter mener, at en anden type hjernefunktion kan forårsage déjà vu.
Når din hjerne optager information, følger den generelt en bestemt sti fra kortvarig hukommelse til langtids hukommelse. Teorien antyder, at korttidshukommelser undertiden kan tage en genvej til langtidshukommelseslagring.
Dette kan få dig til at føle dig som om du henter en længe siden hukommelse snarere end noget, der skete i sidste sekund.
En anden teori giver forklaringen på forsinket behandling.
En af disse ruter får oplysningerne til din hjerne lidt hurtigere end den anden. Denne forsinkelse kan være ekstremt ubetydelig, som det kan måles tid, men det fører stadig til, at din hjerne læser denne enkelt begivenhed som to forskellige oplevelser.
Hukommelse af hukommelse
Mange eksperter mener, at déjà vu har at gøre med den måde, du behandler og husker minder på.
Forskning udført af Anne Cleary, en déjà vu-forsker og psykologiprofessor ved Colorado State University, har bidraget til at skabe en vis støtte til denne teori.
Gennem sit arbejde har hun fundet bevis for, at déjà vu kan ske som svar på en begivenhed, der ligner noget, du har oplevet, men ikke kan huske.
Måske skete det i barndommen, eller du kan ikke huske det af en anden grund.
Denne proces med implicit hukommelse fører til den noget underlige følelse af fortrolighed. Hvis du kunne huske den lignende hukommelse, ville du være i stand til at forbinde de to og sandsynligvis ikke ville opleve déjà vu overhovedet.
Dette sker ofte, ifølge Cleary, når du ser en bestemt scene, som indersiden af en bygning eller et naturligt panorama, det er meget lig en, du ikke kan huske.
Hun brugte denne konstatering til at udforske ideen om forsamling forbundet med déjà vu i en undersøgelse fra 2018.
Du har muligvis oplevet dette selv. Mange mennesker rapporterer, at déjà vu-oplevelser udløser en stærk overbevisning om at vide, hvad der skal ske næste.
Men Clearys forskning antyder, at selv hvis du føler dig sikker, kan du forudsige, hvad du skal se eller opleve, kan du generelt ikke.
Yderligere forskning kan hjælpe med bedre at forklare dette forudsigelsesfænomen og déjà vu generelt.
Denne teori hviler på ideen om, at folk har en tendens til at opleve følelser af fortrolighed, når de støder på en scene, der deler ligheder med noget, de har set før.
Her er et eksempel på Gestalt-fortrolighed: Det er din første dag på et nyt job. Når du går ind på dit kontor, bliver du straks overrasket over den overvældende følelse, du har været her før.
Det rødlige træ på skrivebordet, den naturskønne kalender på væggen, planten i hjørnet, det lys, der smitter ind fra vinduet - det hele føles utrolig kendt for dig.
Hvis du nogensinde har gået ind i et rum med en lignende indretning og placering af møbler, er chancerne gode for, at du oplever déjà vu, fordi du har en vis hukommelse om dette rum, men ikke helt kan placere det.
I stedet for føles det bare som om du allerede har set det nye kontor, selvom du ikke har gjort det.
Cleary udforskede også denne teori. Hendes forskning antyder, at folk ser ud til at opleve déjà vu oftere, når de ser scener, der ligner ting, de allerede har set, men ikke kan huske.
Andre forklaringer
En samling andre forklaringer til déjà vu findes også.
Disse inkluderer den tro, at déjà vu relaterer til en slags psykisk oplevelse, såsom at huske noget, du har oplevet i et tidligere liv eller i en drøm.
Forskellige kulturer kan også beskrive oplevelsen på forskellige måder.
Da “déjà vu” er fransk for “allerede set”, undrede forfatterne af en 2015-undersøgelse, om den franske oplevelse af fænomenet ville adskille sig, da folk, der taler fransk, også kunne bruge udtrykket til at beskrive en mere konkret oplevelse af at se noget før.
Deres fund kaster ikke lys over potentielle årsager til déjà vu, men de fandt bevis for, at de franske deltagere i studiet havde en tendens til at finde déjà vu mere foruroligende end engelsktalende deltagere.
Hvornår skal man være bekymret
Déjà vu har ofte ingen alvorlig årsag, men det kan ske lige før eller under epileptiske anfald.
Mange mennesker, der oplever anfald eller deres kære, indser, hvad der sker temmelig hurtigt.
Men fokale anfald, selvom de er almindelige, kan ikke altid genkendes som anfald.
Fokale anfald starter i kun en del af din hjerne, skønt det er muligt for dem at sprede sig. De er også meget korte. De kan vare i et minut eller to, men de kan slutte efter kun få sekunder.
Du mister ikke bevidstheden og måske har fuld opmærksomhed på dine omgivelser. Men du er muligvis ikke i stand til at reagere eller reagere, så andre mennesker antager muligvis, at du zoner ud eller stirrer ud i rummet, mistet i tankerne.
Déjà vu sker ofte inden et fokale anfald. Du kan også opleve andre symptomer, såsom:
- rykninger eller tab af muskelkontrol
- sensoriske forstyrrelser eller hallucinationer, herunder smag, lugt, høring eller se ting, der ikke er der
- gentagne ufrivillige bevægelser, som at blinke eller grymme
- et sus af følelser, som du ikke kan forklare
Hvis du har oplevet nogen af disse symptomer, eller regelmæssigt oplever déjà vu (mere end en gang om måneden), er det generelt en god ide at se en sundhedsudbyder for at udelukke underliggende årsager.
Déjà vu kan være et symptom på demens. Nogle mennesker, der lever med demens, kan endda skabe falske erindringer som svar på gentagne erfaringer med déjà vu.
Demens er alvorligt, så det er bedst at tale med en sundhedsudbyder om symptomer i dig selv eller en elsket med det samme.
Bundlinjen
Déjà vu beskriver den uhyggelige fornemmelse, du allerede har oplevet noget, selv når du ved, at du aldrig har det.
Eksperter er generelt enige om, at dette fænomen sandsynligvis vedrører hukommelse på en eller anden måde. Så hvis du har déjà vu, har du måske oplevet en lignende begivenhed før. Du kan bare ikke huske det.
Hvis det kun sker en gang imellem, behøver du sandsynligvis ikke at bekymre dig om det (selvom det kan føles lidt mærkeligt). Men du kan bemærke det mere, hvis du er træt eller under meget stress.
Hvis det er blevet noget af en regelmæssig oplevelse for dig, og du ikke har anfaldsrelaterede symptomer, kan det tage hjælp til at lindre stress og få mere hvile.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interessefelt inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
