Sex er et emne, som mange mennesker vil tale om - men få vil gerne erkende, om det bliver et problem. Mange kvinder står overfor udfordringer i hvad der ofte er det første skridt i seksuel intimitet, som er seksuel lyst eller sexlyst.
Kvinder med lav sexlyst har reduceret seksuel interesse og få seksuelle fantasier eller tanker. Hvis du oplever dette, kan du måske ikke have sex med din partner eller returnere din partners fremskridt. Som et resultat kan du ikke være en aktiv partner i seksuel intimitet, så meget som du måske prøver.
Lav sexlyst påvirker begge mennesker i et forhold. Du kan føle dig ængstelig, fordi du vil øge din sexlyst. Men på samme tid føler du ikke følelser eller fysisk længsel. Mens du plejer din partner, kan du måske finde dig ikke i stand til at opfylde den seksuelle del af forholdet.
Lav sexlyst kan også påvirke din partner. De kan se sig selv som uønsket og manglende seksuel opfyldelse. Dette kan føre til problemer i forholdet.
Der er flere trin, som du og din partner kan tage, inden disse vanskeligheder er angivet.
Begynd med at forske
Mange kvinder med lavt sexlyst er overrasket over at finde ud af, hvor almindelig tilstanden er. Ifølge The North American Menopause Society har ca. 5,4 til 13,6 procent af kvinderne i USA hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse (HSDD), nu kendt som kvindelig seksuel interesse / ophidselsesforstyrrelse. Denne tilstand får kvinder til at opleve lav sexlyst, der påvirker deres forhold eller livskvalitet. Tilstanden kan forekomme hos både premenopausale og menopausale kvinder.
Du behøver ikke at leve med lav sexlyst til din nye norm. Tilstanden kan behandles. I 2015 godkendte Food and Drug Administration (FDA) et lægemiddel mod HSDD. Flibanserin (Addyi) behandler premenopausale kvinder med denne lidelse. Imidlertid er stoffet ikke for alle. Bivirkninger af denne pille inkluderer hypotension (lavt blodtryk), besvimelse og svimmelhed.
I 2019 godkendte FDA en anden HSDD-medicin. Denne medicin, kendt som bremelanotid (Vyleesi), administreres selv via injektion. Bivirkninger af Vyleesi inkluderer svær kvalme, reaktioner på injektionsstedet og hovedpine.
Andre medicinske behandlinger, såsom topisk østrogen, kan også forbedre dit sexlyst.
En anden mulighed er individuel eller parterapi. Dette kan hjælpe med at forbedre kommunikationen inden for et forhold. Dette kan til gengæld styrke seksuelle bånd og gniste lyst.
Tal med din læge
Der er sket mange fremskridt inden for forskning og information om HSDD og andre forhold relateret til lav sexlyst. Hvis du oplever lav sexlyst, skal du tale med din læge. Dette kan være din læge til primærpleje, gynækolog eller mental sundhedsperson. Hver af disse eksperter kan tjekke dig for potentielle underliggende årsager relateret til lavt sexlyst. De kan også anbefale behandlinger for at forbedre sexlysten.
Der er ingen grund til at skamme sig, være flov eller endda usikker på at tale med din læge. Seksuel sundhed er knyttet til mental og fysisk sundhed. Virkningerne af et anstrengt forhold og lavere livskvalitet kan føre til dit generelle helbred. Prøv ikke at forsømme eller børste dine følelser relateret til sex til side.
Tal med din partner
Kommunikation mellem seksuelle partnere er afgørende. Kommunikation er især vigtig for at opnå succesrige resultater ved behandling af HSDD. Ifølge en undersøgelse fra National Women's Health Resource Center om virkningerne af lavt seksuelt ønske på et forhold:
- 59 procent af kvinderne rapporterer, at lav sexlyst eller HSDD påvirker deres forhold negativt.
- 85 procent af kvinderne sagde, at lavt seksuelt ønske skader intimitetsniveauer med en partner.
- 66 procent af kvinderne rapporterer, at lavt seksuelt lyst påvirker deres forholdskommunikation.
Mens HSDD og lav sexlyst kan påvirke et forhold, kan du tage skridt til at kommunikere bedre og forbedre intimitet. Nogle forslag inkluderer:
- At engagere sig i mere forspil eller betegne en aften, hvor parret kan kysse og røre ved. Dette behøver ikke at ende med samleje.
- At engagere sig i rollespil eller nye seksuelle positioner, der kan stimulere flere sensationer for en kvinde.
- Brug af sexlegetøj, kostumer eller lingeri - noget nyt for at ændre den seksuelle oplevelse.
Takeaway
Forbedret sexlyst sker måske ikke natten over, men det er ikke umuligt. Det er vigtigt, at du og din partner forpligter dig til at prøve nye ting. Understøt også hinanden gennem behandling. Sammen og med tiden kan lav sexlyst forbedres.
