Vaginas - eller mere præcist, vulvas og alle deres komponenter - kommer i forskellige former, størrelser og farver.
Mange mennesker er bange for, at deres vaginale område ikke ser "normal ud", men der er virkelig ikke noget normalt. Den eneste "normale" derude er hvad der er normalt for dig. Og medmindre din normale involverer smerter eller ubehag, er alt sandsynligvis fint.
Stadig usikker? Se på disse billeder af ægte vulvas for at få en fornemmelse af, hvor forskellige kønsorganer virkelig kan være, og læs videre for at lære mere.
Hvad er den gennemsnitlige størrelse?
Når folk nævner en "fedt vagina", henviser de normalt til det kødfulde område over labia (mons pubis). Medmindre du går bare, er dit mons pubis-område typisk hjemsted for dit skamhår.
Dets primære formål er at give demning til dig og din sexpartner, så du ikke knækker din bækkenben, når du ved, du ved, at udbening. Det beskytter også mod anden skade.
Størrelsen på dine mons pubis afhænger af din samlede kropsvægt og -type. Mennesker med forskellige kropstyper akkumulerer fedt i forskellige områder, så der er virkelig intet gennemsnit.
Ligesom mons pubis har indre og ydre labia dusinvis af naturlige variationer. Alle er normale og er det, der gør din vulva entydig din.
Det samme kan siges for det øverste pubiske område. Selvom området under din maveknap normalt er kødfuldt og blødt, afhænger det i sidste ende af din samlede kropsvægt og type.
Kan størrelsen på dine mons pubis svinge?
Mons pubis er et naturligt fedtholdigt område. Når du går i vægt, kan der samles flere fedtforekomster på dette sted.
I nogle tilfælde kan dine hormoner skylde. Du vil muligvis bemærke, at størrelsen på dine mons pubis og det samlede vaginale område varierer afhængigt af hvor du befinder dig i din menstruationscyklus.
Mulige triggere inkluderer:
- pubertet
- periode
- graviditet
- perimenopause
- overgangsalderen
Selvom hormoner spiller en rolle, er betydelig vægtøgning typisk forbundet med individuelle livsstilsfaktorer. Dette inkluderer generel diæt og fysisk aktivitet.
To ud af tre kvinder i USA betragtes som overvægtige eller fede. Når huden strækker sig, kan du muligvis bemærke ændringer i din krop, som du ikke forventede, såsom en ekspanderende vulva.
Dette område kan forblive udtalt, selvom du mister en betydelig mængde vægt. Medmindre vægten går tabt i bækkenområdet, kan dine mons pubis stadig stikke mere ud end før.
Huden vender muligvis heller ikke tilbage til sin tidligere tilstand gennem målrettet vægttab. Procedurer som gastrisk bypass-operation kan efterlade en "pooch" eller resultere i hængende hud over bækkenområdet.
Kan størrelsen på dine mons pubis-størrelse påvirke din labia "type"?
Hvis du går op eller taber dig i din mave, ændres udseende og form på din mave. Det samme kan siges for din vulva.
Vægtændringer, der påvirker mons pubis, kan undertiden føre til ændringer i den ydre labia. Hvis formen på din ydre labia ændrer sig, kan din vulva se anderledes ud end den gjorde før.
For eksempel kan du opleve, at din:
- ydre læber ser pustede ud
- ydre læber hænger lavere end før
- indre læber udsættes ikke længere
Hvad er forskellen mellem en tyk mons pubis og FUPA?
Selvom disse udtryk ofte bruges til at henvise til det samme hudområde, kan de ikke udskiftes.
Din mons pubis er området direkte over din labia - ikke højere, ikke lavere. Det er her hovedparten af dit skamhår vokser.
Dit øverste pubiske område er på den anden side dybest set din nedre mave. Det er området over dit skamhår, men under din maveknap.
Nogle mennesker bruger udtrykket FUPA til at beskrive overskydende hud i det øverste pubiske område, især hvis det hænger eller sækker over mons pubis.
Er det muligt at reducere størrelsen på dine mons pubis eller øvre pubic område?
Selvom det ofte er mere tilgængeligt at indføre en ny træningsrutine, er det umuligt at afgøre, om det vil føre til vægttab i et bestemt område. Det hele afhænger af din individuelle vægt og den samlede kropstype.
På grund af dette vælger mange mennesker fedtsugning. Denne kirurgiske procedure bruges til at fjerne overskydende fedt på bestemte steder.
Dyrke motion
Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at tabe dig og få muskeltonus. Du kan blive overrasket over at opdage, at størrelsen på dine mons pubis naturligt falder, når din vægt falder.
Du kan også udføre øvelser, der er målrettet mod det nederste bækkenområde. At opbygge muskeltone i det nederste bækken kan hjælpe med at trække mons pubis opad og skabe et glattere udseende.
Foruden en regelmæssig cardio-rutine kan du prøve følgende øvelser i nedre ab. Sigt på tre sæt, hver med 25 reps, fire gange om ugen.
Sådan foretager du et V-træk:
- Start på ryggen med benene lige ud og armene over hovedet.
- Løft benene højt op og prøv at røre ved tæerne.
- Vend tilbage til startpositionen.
Dette er en rep.
Sådan gør du bjergbestigere:
- Start i en plankeposition.
- Før hurtigt et knæ op mod brystet, og land derefter tilbage på tæerne.
- Bring det andet knæ mod dit bryst, og land tilbage på tæerne.
Dette er en rep.
Sådan gør du plankestik:
- Start i en plankeposition.
- Hoppe begge ben ud og ind (som at springe stik).
Dette er en rep.
Det tager tid at tabe sig og opbygge muskler, så vær tålmodig med dig selv. Hvis du kan, skal du give det mindst tre til fire måneder, før du går over til dyre procedurer.
Ikke-kirurgiske procedurer
CoolSculpting og truSculpt begge mållommer med stædigt fedt. De bruger dog forskellige ikke-kirurgiske teknikker til at nedbryde fedtceller og tilskynde din krop til at eliminere dem naturligt.
Disse procedurer fungerer bedst på mindre bule. De betragtes ikke som vægttabsopløsninger, og de eliminerer ikke overskydende hud.
Disse procedurer betragtes som kosmetiske og dækkes ikke af forsikring.
Kirurgiske procedurer
For at lave en pubisk lift (monoplastik) bruger din kirurg en kombination af fedtsugning og excisionsteknikker til at fjerne uønskede lommer med fedt og overskydende hud.
Denne procedure udføres ofte i forbindelse med en maveplastik. Begge procedurer betragtes som kosmetiske og dækkes ikke af forsikring.
Din gendannelsestid afhænger af de nøjagtige anvendte teknikker. Din kirurg kan fortælle dig mere om, hvad du kan forvente under bedring.
Hvornår skal man læge
Hvis du er bekymret for størrelsen på dit skamområde, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder. De kan besvare alle spørgsmål, du har, og kan hjælpe dig med at føle dig mere tilpas med det generelle udseende.
Hvis du vil lære mere om reduktion, kan din udbyder henvise dig til en plastikkirurg eller en anden specialist for at diskutere dine muligheder.
