Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Aldring er en naturlig proces. Når du bliver ældre, gennemgår din krop forskellige ændringer. Nogle af de mest synlige tegn på aldring forekommer normalt på hudens overflade, især på dine hænder.
Mange af os tager os af huden på vores ansigter, når vi bliver ældre. Vi forsømmer ofte vores hænder. Ved at anvende pleje af hudpleje på dine hænder hjælper du dem med at ældes ordentligt, mens du bevarer deres naturlige skønhed.
Lad os se nærmere på tegnene på aldrende hud på hænderne, og hvad du kan gøre for at holde dine hænder ungdommelige.
Alderspletter
Alderspletter, også kaldet solpletter eller leverpletter, består af flade, runde pletter på din hud, der er brun til sort i farve.
Hænderne er almindelige steder, hvor alderspletter kan udvikles, såvel som dit ansigt og bryst.
Selvom disse pletter helt sikkert kan vises med alderen, er navnet lidt vildledende, da disse pletter primært skyldes ultraviolet (UV) stråleeksponering.
Forebyggelse
Alderspletter kan forhindres ved at reducere UV-eksponering. Beskyt dine hænder ved at anvende solcreme dagligt.
Når du vælger en solcreme, er her nogle vigtige ting at huske:
- Brug et SPF 30 solcreme som minimum.
- Vælg en bredspektret solcreme. Denne type solcreme giver både UVA og UVB beskyttelse.
- Påfør solcreme året rundt, især mellem kl. 16 og 16, når solen typisk er lysest.
Behandling
Hvis du har alderspletter på dine hænder, kan du muligvis behandle dem derhjemme med kemisk skræl og mikrodermabrasionbehandling.
Disse behandlinger fungerer ved at fjerne hudens øverste lag, så den glattere, mere ungdommelige hud nedenunder afsløres.
Tør, skællende hud
Tør, skællet hud ses ofte med alderen, men det er ikke nødvendigvis uundgåeligt. Mangel på vand og søvn kan tørre din hud ud. Rygning kan også forværre tør hud ved at fjerne dens naturlige fugt.
Dårlig cirkulation kan også føre til tørhed i din hud. Det kan bringes videre af:
- en diæt, der mangler anbefalede mængder af visse mineraler og næringsstoffer
- søvnmangel
- mangel på motion
Koldt, tørt vejr kan også forværre tørre hænder.
Forebyggelse
Du kan forhindre tørre, skællende hænder ved at bruge sæsoner og lotioner, der ikke har lukket hår, især hvis du har følsom hud.
Her er nogle andre måder at forhindre tørre, skællende hænder på:
- Bær altid handsker udenfor i vintermånederne for at forhindre yderligere fugttab.
- Påfør håndcreme, hver gang du vasker dine hænder.
- Undgå at nedsænke hænderne i vand i en længere periode, når det er muligt.
- Hvis du ikke kan undgå vandkontakt helt, skal du minimere vandrelaterede aktiviteter, såsom svømning og vaske op i et par dage.
Behandling
Behandling af tørre hænder afhænger af sværhedsgraden af tørhed, revner og vægte. En god fugtighedscreme om dagen forsegles i vand uden at gøre hænderne fedtede.
Du kan bære en tykkere fugtighedscreme om natten. For at maksimere effekten skal du bære bomuldshandsker natten over. Ekstremt tør hud kan drage fordel af produkter, der indeholder mælkesyre, der fungerer som en eksfoliant til at fjerne døde hudceller.
Rynker i huden
Rynker udvikler sig som følge af tab af kollagen. Disse proteinbaserede fibre er lettere tilgængelige, når du er yngre. Det er dog også muligt at miste kollagen for tidligt.
Forebyggelse
Kollagentab i dine hænder kan i nogen grad forhindres. Rygning er for eksempel direkte ansvarlig for tab af kollagen. Det medfører også en reduktion i den fremtidige kollagenproduktion.
UV-stråleeksponering kan også bidrage til, at rynker vises i din hud af rynker, når du bliver ældre. Daglig solcreme er et must.
Behandling
Se efter en retinol håndcreme. Brugt dagligt kan dette vitamin A-derivat hjælpe dig med at få din hud til at se ud og føles glattere.
Gule negle
Dine negle kan også vise tegn på for tidlig aldring af huden, fordi de faktisk er en del af din hud. Negle er lavet af keratin, som er en proteinfiber, der naturligt vokser udad fra dine fingre.
Mens neglesvamp kan gøre negle gule i farve, kan andre tilfælde af gule negle være relateret til stress, infektion eller andre underliggende medicinske tilstande.
Forebyggelse
Tal med din læge, hvis du har gule negle. De kan hjælpe med at bestemme, om dette er relateret til en svampeinfektion eller en anden type medicinsk tilstand. Rygning af cigaretter kan også få dine negle til at blive gule.
Behandling
Neglesvamp kan behandles med produkter, der ikke er købt, der bruges dagligt, indtil den gulfarvede svamp forsvinder. Denne proces kan tage flere uger.
Udstående vener
Når du bliver ældre, bliver din hud naturligt tyndere, hvilket gør vener under overfladen mere synlige. Udragende vener i hænderne kan give udseende som mindre ungdommelig hud.
Forebyggelse
Vener kan blive mere synlige på grund af manglende cirkulation. Du kan ikke nødvendigvis forhindre tyndere hud.
Men du kan muligvis reducere veneudvidelse med sunde livsstilsvaner, såsom motion, tilstrækkelig søvn og ingen rygning.
Behandling
Den eneste måde du kan behandle fremspringende vener derhjemme er med fugtighedscreme og camouflerende makeup for at reducere udseendet på dine hænder.
Du kan spørge en hudlæge om mere invasive behandlingstiltag, hvis venerne generer dig.
Tør, sprøde negle
Tør, sprøde negle er forårsaget af ændringer i fugtighedsniveauer.
Tørre negle, der splittes, er relateret til ikke nok fugt. Bløde negle er forårsaget af for meget fugt. Tørhed i dine negle kan forekomme med alderen.
Tørhed forværres dog af:
- lav luftfugtighed
- hyppig vask
- tør varme
Bløde og skrøbelige negle er derimod hovedsageligt forårsaget af kemisk eksponering. Eksempler på kemikalier inkluderer:
- rengøringsmidler
- neglelakfjerner
- rengøringsprodukter
Forebyggelse
Du kan hjælpe med at forhindre skørne negle ved at:
- iført rengøringshandsker, når du bruger husholdningsrengøringsprodukter
- iført handsker med fugtighedscreme natten over
- holde dine negle lagret og plejet for at forhindre opdeling
Behandling
Bortset fra beskyttelse kan du hjælpe med at fugte dine negle, som du ville gjort med resten af dine hænder.
Spørg din læge om biotintilskud, som kan hjælpe med at styrke dine negle, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Tjek disse 15 tip til styrkelse af dine negle.
Daglig rutine for ungdommelige hænder
Overvej disse daglige trin for at bevare ungdommelige hænder:
- Vask hænderne kun med en mild, unscenteret sæbe. Følg straks op med en fugtighedscreme.
- Brug en solcreme-baseret fugtighedscreme, når du er ude i solen. Vælg et produkt, der har mindst SPF 30. Få mere hjælp til at vælge en solcreme med denne omfattende guide.
- Kontroller dine negle for skørhed eller snags. Arkiver dem i en retning for at forhindre brud.
- Bær handsker, hvis du går udendørs på en kold, tør dag.
- Hvis du rengør, skal du bruge latex- eller bomuldsforede handsker for at beskytte dem mod enhver kemisk eksponering.
- Om natten skal du påføre en tykkere salve eller fløde og skli på et par bomuldshandsker før sengetid.
- Overvej at bruge en eksfoliant hver dag. Overvej at bruge en mikrodermabrasion eller kemisk skræl en gang om ugen.
- Brug en ikke-aceton polermiddel for at forhindre sprøde negle.
Det er også vigtigt at opretholde en generel sund livsstil for at forhindre aldrende hud. Overvej følgende tip:
- Stop med at ryge, hvis du ryger.
- Drik masser af vand hver dag.
- Få mindst syv timers søvn hver nat.
- Træn regelmæssigt.
- Spis en sund diæt fuld af grøntsager og frugter.
Takeaway
Fugtighed og beskyttelse af dine hænder derhjemme er nøglen til at opretholde ungdommelig udseende hænder.
Men hvis du oplever tykke skalaer, røde udslæt eller betydelige brune pletter, der ikke går væk, kan det være tid til at se en hudlæge. De vil se på dine symptomer og udelukke underliggende tilstande, såsom eksem.
En hudlæge kan også anbefale medicinske cremer eller professionelle behandlinger til svær aldrende hud, såsom laserterapi.
